Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 90 (м. май)

Може да съм станала жертва на алгоритъма и да ми предлага все клипове на тая тематика, но много народ си е загубил ума. От 9 дерета вода носят да убеждават колко била топ тая диета/фаст. Иначе не съм учудена, че има такова нещо, тези които "фастват" по Емилова и диетата с кленов сироп да не би да са малко...?!

Долче, такива като Саладино - бивши вегани и пишман знайковци яхат вълната.

Нави, изолиращите упражнения обикновено не вдигат пулса, но комплексните като клякания разни екстеншъни  за гръб, румънски тяги и подобни, те потят много.

Nevermoresleep, първо мернах видео на Индиго Нили, после и разни други. Не ми се губи време да се информирам каква по-точно е тази "диета" (а пък да се нарича фаст ми се струва абсурдно, ако включва вгх под формата на плодове, картофи и подобни). Сардиненият "фаст", мазният "фаст" поне не вдигат КЗ, т.е. имитират донякъде фаст (специално сардиненият при болшинството хора докарва по-ниска КЗ и повече кетони спрямо само вода; иначе ясно че по същество не е фаст, защото се ядат сардини). Със захар обаче не виждам и отдалече как може да се доближава до нещо като фаст...😃

Честит 1 юни на малки и големи ! 🎈🌸☀

danilu, не съм проследила през какви перипетии минаваш, но опитвала ли си мазане с магнезиево олио? По време на бременността така се бях докарала (в 5м) с някакво странно схващане- от кръста надолуне си усещах краката, страх ме беше да се изправя на крака, направо не си усещах половината тяло. Пиех магнерот тогава (3х2), но накарах мм да ми вземе магнезиев диаспорал и магнезиево олио и ми просветна. После Аг ми обясни как вс се дължи на някакво прищипване на нещо си, което било характерно за бременноста и че добре съм взела мерки с повечко магнезий

Магнезиевото олио мн бързо попива в кожата т.е не е някаква цапаница. А и през кожата мн добре се усвоява и може да таргетираш местата , на които изпитваш крампите.


MariyaHris, да не би да задържаш вода? Някой тук няколко страници преди мен спомена липедема. Аз самата съм склонна към такива подувания, особено осезаемми летните месеци и сега на случаен принцип ме застигна някакъв физиотерапевт да го наречем и се пробвам със споделени от него упражнения в дом условия да пораздвижа лимфата. Движението също ми се отразява добре т.е лиша ли се от ходене няколко последователни дни и усещам подпухване (то се и вижда в областта на китките примерно, по лицето)

За калийй- преди мн време някой беше споделил за едни комбинирани калий и магнезий хапчета. Понеже залитам по соленк неща, от време на време вземам и от тези хапчета и понеже се дели на 1/2 т.е такава е дозата, споделям хапчока с ММ 🤭

danilu, вчера в Хепи видях една смешка и се сетих за Папчо


За упражнение не мога да дам акъл, понеже съм боса по темата. Иначе получих покана от тренора на детето 😂😂и на есен с песен мисля да се включа 😂😂обеща да не ме мъчи много (като знам на какъв парцал ги прави 🤪изпитвам страх) ПП: слагам часовника и хукваме по паркове да видим кой кого ще измори (🤪макар да знам, че децата ще са категоричните победители още от сега, давам си кураж да издържа)

Фотокод, дай ги тез упражнения, ако нямаш нищо против 🙂.

Заек, аз реших бисглицинат и си взех няколко опаковки. Пише 3 капсули дневна доза, но понякога не успявам да закусвам, или обядвам в колата и не нося интеграторите с мен, за да не се сготвят в колата, та не оставам под предписаното количеството.
Натка, имам такава диетична сол. Ще видя после състава й. Видях, има много калий ( potassio cloruro e potassio citrato, и магнезий има). Ще заменя с нея солта която използвам. Четох че има калий и в орехите. Обичам много и понякога прекалявам😋 А и авокадо често прибавям към менюто. Подозирам че е от липсата на вода. Бях изпила само около половин литър, но когато съм навън хич не обичам да ходя до тоалетна и избягвам да пия вода.
Благодаря ви за полезните съвети. Имам още много ама много да уча и все откривам топлата вода 🤣
П.П. Фото, разсмя ме! Папчо ме кара да си говоря сама, мислейки, че говоря с ММ, който вече е заминал нанякъде 🤣 Веднага след това, започва да се смее.
Благодаря и на теб! Ще си набавя и магнезиево олио.

alivi, ще ти пусна линк на лични, а тук слагам името на профила, че не знам форумът как третира линкове от фб 🤔


danilu, смях се с глас!!!❤Папчо

ПП: разкатаха ми фамилията 8 000 само по детските площадки под жаркото слънце, сега съм вкъщи с крака “на свещ” на стената 🤪 ММ ме чака, да ходим на обиколка 🫣😵💫днес ще ударя 26к усещам

Много сте лоши, що не казвате, че е 1-во число. Аз откъде да знам

Нова тема
https://www.bg-mamma.com/?topic=1781598