Нито на шум, нито на светната лампа мога да спя. Преди да си легна задължително пускам щорите,
И аз съм така. Ако съм на гости или хотел си нося маска за очи задължително .
- Публикувана: 24 май 2025, 23:03 ч.
- Последно мнение: 9 юни 2025, 07:23 ч.
Как заспивате вечер?
И аз съм така. Ако съм на гости или хотел си нося маска за очи задължително .
Здравейте, интересно ми е, имате ли някакви ритуали преди сън?
Аз обикновено чета книжка преди сън и като се уморя заспивам. Мъжът ми пък заспива на телефона, скролва безкрайно някакви клипчета. Все му обяснявам, че не е здравословно да заспива с него, защото има много лош сън с често будене, въртене и т.н. ама не ме слуша. 😀
Аз обикновено чета книжка преди сън и като се уморя заспивам. Мъжът ми пък заспива на телефона, скролва безкрайно някакви клипчета. Все му обяснявам, че не е здравословно да заспива с него, защото има много лош сън с често будене, въртене и т.н. ама не ме слуша. 😀
Задължително преди сън трябва да взема горещ душ, защото на другия ден може да не успея да стана, схваната от артрита. После слагам две високи възглавници една върху друга, спя полулегнала, гърбът ми е като бамбукова пръчка. Слагам още две възглавници под всеки крак, завивам се плътно до брадичката, стъпалата задължително отвити и заспивам моментално. Ако се събудя през нощта, няма повече заспиване. През деня спя седнала на дивана, че да не се схвана, а нямам време за подготовка.
с мелатонин желирани бонбони, иначе не спа.
Приспиването от него как ти е? Леко и плавно или рязко? Защото от всички, които пробвах едните направо ме залепяха за леглото и не ги пих повече😒