Лягам и заспивам. Спя като пън и едвам си чувам петата аларма сутринв работен ден. Почивните спя минимум по 10-12 часа, понеже през седмицата само около 7-8.
- Публикувана: 24 май 2025, 23:03 ч.
- Последно мнение: 9 юни 2025, 07:23 ч.
Как заспивате вечер?
Преди сън прекарвам минимум 2 часа в гледане на ютуб - смешки и криминални истории. Но в хола, не в спалнята, защото лягам си доста по-късно от мъжа ми и не си позволявам да му преча с телефон/книга. Не ми влияе на качеството на съня - заспивам на секундата и имам много дълбок сън 7-8 ч.
В спалнята имаме телевизор, но го пускаме рядко, най-вече, когато някой от нас е болен и дреме в леглото цял ден.
В спалнята имаме телевизор, но го пускаме рядко, най-вече, когато някой от нас е болен и дреме в леглото цял ден.
Още по-често просто си лягам и заспивам. 
Ми заспивам там където съм - приспи ли ми се, трябва да е тук и сега. Ако трябва да стана, за да се преместя на леглото (примерно съм се унесла пред телевизора в дневната) значи да се ококоря за поне още 3-4 часа. От времето на малките деца, аз имах време за себе си късно вечер - така си и остана. Заспиването е не преди 24 часа, с книга, филм, телевизия. Не ми пречат, даже ако някой загаси/намали звук, ми нарушава фоновия шум на който съм се унесла и пак ще ме събуди... Малко не сме за пример нашето семейство.
Преди заспиване си чета ел. книга на телефона. От бебе заспивам в 23.30 ч, може да се сверява часовник по мене. Винаги съм заспивала с книга, но вече не мога да чета хартиени. Будя се рано, 4 - 5 ч. сън са ми достатъчни. Но си лежа със затворени очи, не пускам тв, не ровя в тел. Хигиенните ритуали преди сън не ги коментирам - задължителни са.
Скъпия заспива още докато ляга на възглавницата. Каквито проблеми и ядове да има - ляга и заспива като бебе. Спи непробудно докато го събуди алармата.
Скъпия заспива още докато ляга на възглавницата. Каквито проблеми и ядове да има - ляга и заспива като бебе. Спи непробудно докато го събуди алармата.
Аз имам в спалнята и телевизор, и лаптоп и по никакъв начин не ми пречат. Отделно отдавна махнах стария полилей с масовите крушки и на него място съм сложил двойно луминесцентно тяло с като всяка лампа е 58 Вата. Луминесцентната светлина направо гали очите ми. Винаги спя на светеща лампа-спи ли ми се, няма сила, която да ме накара да стоя буден. На светеща лампа заспивам много по-бързо и така свети през цялата нощ. То аз си лягам и късно де-обикновено към 3-4 сутринта, но понякога стоя и до 9 часа.
Аз на светната лампа от банята спя само в хотел. След като веднъж се проснах по дължина на килима, предпочитам да си виждам какво имам под краката в непозната обстановка. Мога да спя и на светлината на нощна лампа, или на светлина от улицата. Обаче трябва да е тихо, иначе на шум не мога.
