Нямаме ритуали за хидратация просто обяснявам на децата,че трябва да се пие много вода и е много важно за нас водата.Разбира се пак от време на време трябва да ги подсещам,но в повечето време те сами търсят и си пият.
- Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.
Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!
От много време насам след събуждане изпивам 1 чаша вода, за да хидратирам тялото си след сън. Като цяло предпочитам да пия вода пред други всякакви напитки. Неусетно покрай мен и вкъщи започнаха да пият повече вода. Докато съм на работа изпивам по 1,5 л минерална вода за добро алкализиране, но редувам с изворна все пак.
Единственият ритуал, който задължително спазвам, е винаги след сън да пия вода, независимо дали усещам жажда. Разликата е в количеството - ако не съм жадна, пия само една чаша вода. Ако обаче усещам жажда, изпивам поне две чаши. През деня се старая да пия достатъчно вода, особено в жегите.
