Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!

Специални ритуали нямам. Лятото на ден пия по 2-3 литра вода на ден. Лошото е, че зимата не успявам да ги пия.

Започнах тенденциозно да пия повече вода, когато забременях. Сега вече не излизам от вкъщи без бутилка вода. Постоянно подканям и малката си дъщеря да пие. Специални ритуали нямаме, но определено пием доста вода дневно

Старая се да пия поне по два литра вода на ден.

Наливаме си истинска минерална вода от извор във Вършец, защото живеем близо и пием по повече, защото ни е много вкусна!

Често пиене на вода, за предпочитане минерална и къпане поне два пъти дневно.

Пием достатъчно количество вода, като редуваме различни видове. Най-често пълним минерална от различни извори. Лятото я харесваме с лимон и леко охладена.

В къщи имаме винаги налични няколко 10 литрови бутилки с вода така, че никой да не остане дехидратиран. Откакто се снабдихме с електонна помпа и наливането на вода в чашите стана много удобно за малки и големи, всички си пълнят редовно чашите с вода и пият много по-често. Освен това всички от семейството излизаме навън с индивидуални бутилки за вода.

Всички от семейството ми се опитваме да пием минимум 1,5-2 литра на ден. Бутилките от 1,5 л са отлична мярка за постигане на дневната цел за прием на вода.

Ежедневно цялото семейство пием много вода, особено през летните жеги.

Стенли е най-добрия начин за хидратация, който съм открила. Нося я навсякъде.

Пия поне 2 л вода на ден.

Лятото дойде и всички искаме мечтаната фигура, с която да се чувставаме добре, комфортно и красиви в новите бански или да влезем в миналогодишните. За съжаление вълшебна пръчица не може да ни трансформира в последния момент, а и здравето не е само за летния сезон затова аз целогодишно се грижа за себе си като се хидратирам, спортувам и храня здравословно.

Казвам се Линда, на 45 години съм, имам син на 15 години.
Благодаря на Минерална вода Банкя и Роса, че ми предоставят възможност да споделя част от ежедневните грижи за здравето, които полагам и малки мои хитрости, които са важни за мен и може да са полезен съвет за някой. Спортувам силови тренировки с тежести от 3 години и откакто го правя изпитвам  нужда да пия много  повече вода.



Никога не съм имала затруднения с пиенето на вода, но спорта промени значително хранителния ми режим и съответно увеличи консумацията на вода. Почти винаги освен по време и след бременността съм била слаба, но винаги с целулит. Когато започнах да тренирам, се заблуждавах, че от тренировките той ще изчезне, но не е така. За борбата ми с него ключова роля изигра водата. Освен масажите с вендузи които правя 2-3 пъти седмично всеки ден изпивам поне 2-2.5 литра вода през лятото и повече.



 Нося си винаги във фитнеса вода със стайна температура и докато тренирам избягвам да пия ледена вода. Тялото изразходва много енергия за да уравновеси температурата си, а енергията и силата са особено ценни ресурси за пълноценната тренировка.

Работата ми е на компютър затова сутрин когато се подготвям за работния ден в офиса или на работното ми място у дома поставям бутилката с минерална вода пред мен и така не забравям да отпивам периодично.



Тъй като на ден в моя дом се изпиват поне 2-3 бутилки вода ги рециклирам за да се грижа не само за себе си, но и за околната среда.

Започваме всеки ден с чаша вода на стайна температура и малко лимон. На работното място до нас винаги имаме 1.5л вода - избягваме други напитки освен чай. Вечер преди лягане слагаме на нощните шкафчета вода, за да имаме бърз достъп до нея, особено в горещите летни нощи.

Пиене на много вода и както обичам да казвам като утоля жаждата: Водата е хубаво нещичко!

Пием повече вода и понякога слагам резенчета лимон за допълнителна доза свежест.