Навик - пиенето на достатъчно вода сме го направили като навик 
- Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.
Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!
💧 Ритуалите ни за хидратация – малки капки, голямо значение 💧
В нашето семейство водата не е просто навик – тя е ритуал. Сутрин започваме с чаша топла вода с лимон – събужда тялото и ума. През деня всеки има своя „вълшебна“ бутилка – децата я украсяват, възрастните я пълнят с плодове. Преди всяко хранене – малка пауза за глътка свежест. А вечер, докато приготвяме чай, си припомняме: водата е живот, грижа и любов – по малко, но често.
В нашето семейство водата не е просто навик – тя е ритуал. Сутрин започваме с чаша топла вода с лимон – събужда тялото и ума. През деня всеки има своя „вълшебна“ бутилка – децата я украсяват, възрастните я пълнят с плодове. Преди всяко хранене – малка пауза за глътка свежест. А вечер, докато приготвяме чай, си припомняме: водата е живот, грижа и любов – по малко, но често.
През летните месеци приотитет са тялото и кожата ми. Ритуалите ми за хидратация са : хидратиращи кремове всеки ден ( които зимата често пропускам ) и повече течности. Предпочитам вода за хидратация на тялото , но трябва да е около мен иначе не се сещам да пия.
С моето семейство е друго положението - те обожават вода. Всяко от трите ми момчета пие минимум 3 литра на ден, а в топлите дни и повече.
С моето семейство е друго положението - те обожават вода. Всяко от трите ми момчета пие минимум 3 литра на ден, а в топлите дни и повече.
