Наблягаме на пиенето на вода.Винаги нися със,себе си бутилка,изградих и рутина при 2 годишната ми дъщеря и тя не тръгва без водичка.
- Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.
Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!
Нямаме ритуали за хидратация, защото нямаме проблем с никой в къщи, с пиенето на вода. Всеки пие колкото му е необходимо за момента и когато му се допие и не приемаме вода под час и с някаква мярка (доза), все едно пием лекарства. Кой, когато и колкото поиска организма (жаждата) му.
Всеки ден минава толкова бързо, че често пренебрегваме едно от най-простите неща, които могат да променят начина, по който се чувстваме – водата. А знаеш ли, че загубата на едва 2% от телесната маса, причинена от дехидратация, може да повлияе на концентрацията, настроението, енергията и издръжливостта ни?
На 23 юни – Световния ден на хидратацията – Банкя и Роса дадоха официален старт на националното предизвикателство Хидратирай се с Банкя и Роса, което цели да вдъхнови хората да превърнат пиенето на вода в естествена част от ежедневието и лична грижа за себе си и своето семейство.
Хидратацията не е просто още една задача в списъка със задължения. Тя е малък, но значим акт на грижа към себе си, част от един по-здравословен, балансиран и устойчив начин на живот. И както в природата промяната е неизбежна, така и ние имаме силата да се променяме, да се грижим по-добре за себе си и близките си. Всеки ден.
Не забравяй и семейството – децата са още по-чувствителни към дехидратация от възрастните. Недостатъчният прием на вода може да се отрази на вниманието, настроението и физическата активност. Затова изграждането на навици за редовна хидратация още от ранна възраст е лесен и изключително важен начин да се погрижим за тяхното здраве. Подсети ги – подай им бутилка вода и превърни хидратацията в ритуал. Малък, но ценен акт на любов и внимание към тях.
Готов ли си за предизвикателства?
Опитай нещо ново с Банкя и Роса. Всеки ден.
Сподели в коментар какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти и автоматично ще участваш в томболата с награди от Банкя! На 11.07.2025 г. трима от участниците ще спечелят по три стека вода (6 бутилки х 1,5 л) – за още повече приятни моменти у дома.
А ако търсиш вдъхновение и лесни, достъпни идеи, които насърчават пиенето на вода по осъзнат, ритмичен и приятен начин, открий предизвикателствата на Банкя и Роса ТУК. Направи първата крачка към изграждането на устойчив навик, с който да се чувстваш по-добре.
Не бягай от ежедневието, а остани в него. По-осъзнат. По-балансиран. По-хидратиран.
Започни днес. Твоето тяло ще ти благодари утре.
Запознайте се с общите условия на играта ТУК.
На 23 юни – Световния ден на хидратацията – Банкя и Роса дадоха официален старт на националното предизвикателство Хидратирай се с Банкя и Роса, което цели да вдъхнови хората да превърнат пиенето на вода в естествена част от ежедневието и лична грижа за себе си и своето семейство.
Хидратацията не е просто още една задача в списъка със задължения. Тя е малък, но значим акт на грижа към себе си, част от един по-здравословен, балансиран и устойчив начин на живот. И както в природата промяната е неизбежна, така и ние имаме силата да се променяме, да се грижим по-добре за себе си и близките си. Всеки ден.
Не забравяй и семейството – децата са още по-чувствителни към дехидратация от възрастните. Недостатъчният прием на вода може да се отрази на вниманието, настроението и физическата активност. Затова изграждането на навици за редовна хидратация още от ранна възраст е лесен и изключително важен начин да се погрижим за тяхното здраве. Подсети ги – подай им бутилка вода и превърни хидратацията в ритуал. Малък, но ценен акт на любов и внимание към тях.
Готов ли си за предизвикателства?
Опитай нещо ново с Банкя и Роса. Всеки ден.
Сподели в коментар какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти и автоматично ще участваш в томболата с награди от Банкя! На 11.07.2025 г. трима от участниците ще спечелят по три стека вода (6 бутилки х 1,5 л) – за още повече приятни моменти у дома.
А ако търсиш вдъхновение и лесни, достъпни идеи, които насърчават пиенето на вода по осъзнат, ритмичен и приятен начин, открий предизвикателствата на Банкя и Роса ТУК. Направи първата крачка към изграждането на устойчив навик, с който да се чувстваш по-добре.
Не бягай от ежедневието, а остани в него. По-осъзнат. По-балансиран. По-хидратиран.
Започни днес. Твоето тяло ще ти благодари утре.
Запознайте се с общите условия на играта ТУК.
В стаята ни винаги има шише с вода, в кухнята използваме филтрираща кана, а хладилника ни винаги е зареден със студена вода. Пиенето на вода вкъщи е превърнато в навик, за да набавяме нужното количество вода за хидратация.
Имаме бебче, което вмомента изучава света и се стараем да вижда как ние пием вода, предлагаме и на него, защото е важно нещо в ежедневието ни.
Имаме бебче, което вмомента изучава света и се стараем да вижда как ние пием вода, предлагаме и на него, защото е важно нещо в ежедневието ни.
