И на мен физическата активност ми липсва много, нямам категорична забрана, но "внимавай и се пази"... Съответно работя в офис по цял ден, нямам много движение, а преди спортувах поне 3 пъти в седмицата и много ми тежи колко съм се обездвижила. Елементарни неща ме изморяват ужасно... като знам, че и след секциото ще ми забранят да спортувам месеци наред съвсем се сдухвам.
- Публикувана: 16 авг. 2025, 07:34 ч.
- Последно мнение: 16 окт. 2025, 13:38 ч.
💕✨Януарска радост 2026-та годинa✨💕 Тема - 2
И на мен физическата активност ми липсва много, нямам категорична забрана, но "внимавай и се пази"... Съответно работя в офис по цял ден, нямам много движение, а преди спортувах поне 3 пъти в седмицата и много ми тежи колко съм се обездвижила. Елементарни неща ме изморяват ужасно... като знам, че и след секциото ще ми забранят да спортувам месеци наред съвсем се сдухвам.
Може да говориш с АГ какво точно има предвид под "внимавай и се пази" и на мен ми го каза, но след като го изговорихме се оказва, че има предвид без вдигане на много тежко (но ако нямам избор вдигам и малкия просто не постоянно). Без тичане, силови тренировки и кардио. Но лек Stretching, тренировка за бременни, разходка напълно препоръча защото подпомагат даже и организма за по-лесно раждане (имам приятелка роди преди 20 дни 4 бременност беше в залата на тренировка 10 часа преди раждането).
Тук изключваме случай на скъсена шийка, кървене и т.н. при които има режим на легло.
На мен АГ ми каза много да се движа, да внимавам да не се залежам, повече разходки (крачки да правя) и се записах и на йога за бременни два пъти в седмицата и се чувствам доста добре. Лятото като плувах също ми се отразяваше добре на тонуса. В момента, в който има дни се залежа и започвам да се задъхвам дори от ходене до кухнята и всичко ме боли особено гърба.
Зависи това с движението, ако бременността ви е безпроблемна, да. Благородно завиждам, аз вече място не мога да си намеря - от леглото на дивана и обратно вече 3-4 месеца.
Така е.
Аз преди бременността си тренирах редовно, а и имам кростренажор в нас. Но от май месец с тоталните забрани, а ми се похапва доста, просто се чувствам като задъхан кит 24/7.
Е той мъжа ми вече не ме търпи на разходки 
Ако ни видите, не може да познаете, че сме заедно. Аз вървя, а той 10 метра пред мен.
И без това движение вечер няма заспиване предполагам знаете.
Вчера с поредното безсъние обаче намерих бодитата, за които ви бях питала с копченца на рамото. Споделям линк ако на някой ще му е полезен, цените са доста ниски и не знам какво ще е качеството, но поръчах да видя.
https://gate.shop/bg/basic-pamucno-bodi-825-0001-10
Ако ни видите, не може да познаете, че сме заедно. Аз вървя, а той 10 метра пред мен.И без това движение вечер няма заспиване предполагам знаете.
Вчера с поредното безсъние обаче намерих бодитата, за които ви бях питала с копченца на рамото. Споделям линк ако на някой ще му е полезен, цените са доста ниски и не знам какво ще е качеството, но поръчах да видя.
https://gate.shop/bg/basic-pamucno-bodi-825-0001-10
Момичета, заповядайте в новата тема -
https://www.bg-mamma.com/?topic=1822870
https://www.bg-mamma.com/?topic=1822870