"Родила е N деца, а не и личи"?

Навиците се променят трудно, но има ли желание става.
Почвала съм с малки стъпки, много малки.
Тоест няма как човек да си смени  коренно начина на живот от утре.
Така както се отказват цигарите и се изгражда нов навик за дни, че и месеци, същото и с храната.
Ето пример.
Пиех си кафето преди много години с 4 лъжици бяла захар.
Дойдоха проблемите. Едно е да знаеш, друго е да можеш, трето и четвърто да го направиш.
Знаете..
Та разкарах от ден 1 поне бялата захар. Купих меласа. И не 4 лъжици, а ги направих 3. На втория месец 2 лъжици. На третия 1 лъжица.
Иначе спрях и първо газираното, после "натуралните" сокове.
И така бавничко махах, заменях, през останалото време четях и се лутах.

А твоята слаба позната опитала ли е смяна на режим с повече протеини и тренировки. Ама силови.

Пиша заради едно мнение изказано по-горе, че повече от 10-15 кг да се наддаде по време на бременност е патология, с надеждата, ако чете някоя бременна да не се върже, защото просто не може така да се обобщава, това не е вярно. Колкото по-слаба е една жена преди да забременее, толкова по-голяма е вероятността да качи повече килограми. И обратното - по-едрите по правило качват по-малко.
Аз бях 52 кг, 172 см, сравнително тренирана и с много добра хранителна култура, смея да кажа, при забременяването с първото. Влязох да раждам 72 и нито в един момент следящият не е направил и намек, че нещо не ми е наред, напротив. След 1-2 месеца си бях в старите дрехи.  След второто си останаха едни 4-5 кила отгоре, ама не съм на 30 все пак.
Да, остават следи след всяка бременност, а дано повече бременни говорят повече с лекарите си и от там се информират кое е нормално и кое не.
И да допиша, че съм съгласна, че добрата форма за тези, които имат по-бърз метаболизъм, е сигурно по-лесно достижима, но за възстановяване след раждане играе роля и силната тренирана мускулатура, а това е до дисциплина.

Постът не беше мой, за да цитираш моето мнение за негативно.

И аз така почнах преди 20+ години. Стъпка по стъпка. Последните 10 си ми е част от живота и ми е зле,когато се налага временно някаква промяна.

Моята позната точно протеин и силови тренировки я държат в кондиция само.

Весела, не съм цитирала мнението ти като негативно, а като твърдение, че си наясно с чуждите режими точно след моето изказване, че не сме в чуждите обувки. Аз не съм, дори в тези на дъщерите си или на сестра си, та не бих твърдяла това за по-далеч и хора. Житейският опит ме е научил така.
Нека не разводняваме темата. Това е дискусия и много хора казват много неща, пък всеки си вади своята полза.

Fever Ray, след като не знаем как е в чуждите обувки, защо се твърди с такава категоричност, че ако някой е останал с повече килограми след бременност е непременно от ядене.

Кой го твърди това?
Коментирахме дебелеенето на здрави хора.
Здрав човек няма как да дебелее от нищо.
Или яде, или седи. Или просто не е здрав.
Каква друга причина има?

Няколко поста назад в темата. Щом си надебелял, значи ядеш и лежиш, няма друг вариант.

Ами моята сестра е висока стегната и яде каквото си поиска, не качва и тялото и е стегнато без да направи и едно упражнение за това просто така си е родена. Има по- хубаво и оформено дупе по рождение дори и от активно спортуващи жени.  А аз съм ниска и с широк ханш и като кача 3 килограма изглеждам трътлеста и дебела в краката. Как да не и завиждам, наследила е гените на баща ми. Ще и завиждам разбира се и на всяка жена като нея, като Пепе, Бачорската жена, Ивайла Евтинджоса и всяка, която след раждане изглежда така сякаш не е родила дете.
Имам приятелка почти като нея по време на бременността качените килограми изобщо не и личаха. Свекърва и като чу колко са каза -" не може да бъде, имаш някаква грешка,  ти само в корема качи", носеши си нейните дрехи, а качените кила бяха над 10 и не ядеше изобщо много. Беше много красива бременна, аз си мислих, че ще е от жените, които веднага след раждането няма да им личи. Уви, не беше и толкова грозна никога не съм я виждала. Самата тя беше шокирана на какво прилича и беше притеснена. Корема и изглеждаше по-голям и от когато беше бременна,  беше четворна на нея, подута и отекла цялата. На питката на бебето също и личеше и казваше " дано, успея да си върна фигурата". Две години по-късно не е дебела изобщо, но за да стане такава каквато преди да роди ще и се наложи да тренира.
Всички не отслабват при кърменето на бебетата. На последната питка като бях едно момиче точно това каза, от кърменето много се качва, непрекъснато ти се яде, и точно това разказа, че по време на кърменето е качила много килограми. Мъжа ми вика ме гледа и ми вика нещо от рода на " ама, писе, ти нали роди вече, какво правиш, тия килограми не трябва ли да сваляш, а ти ставаш тройна". Сама си каза, че заради кърменето е станала крава, а другата майка не кърмеше и тя и викаше по-хубаво.
Аз не гадая, а го виждам и по снимките на изписванията на майките и по пътищата и по техните думи. Трябва да си супер ненормална, ако тренираш и си на режим да кажеш на някой -"ами, ген е и затова така бързи влезнах във форма".
Но дори и на режим пак ти е необходимо време, а на някои не жив пример Бачорската жена и Пепе.
А Мила с по-хубавата фигура и тренираща цял живот и тя пише, че е качила 20 килограма по време на бременността, отиде и си направи операция да и махнат излишната кожа.
Всичко е строго индивидуално, но понеже знам, че аз не съм с хубава анатомия завиждам на такива жени, но това не е в негативен аспект, а благородна завист.

Ако си здрав, каква друга може да е причината?

Дори и т.нар. гени са набор от наследствени дадености, вкл. здравословни.

Тези с хубавите снимки на изписването обикновено, освен дадености, са с колан и ластично бельо. Нормално е да изглеждат прекрасно в сравнение с няколко дни по-рано , особено ако природата е била поначало благосклонна към физиката им.

От споменатите май само Пепе я знам коя е. Ами тя си е поначало дребна, фина и слаба. Колко да надебелее при такъв старт?
Аз съм обичайно около 58 кг. 172 см. съм. С едър кокал. Никога не съм очаквала след бременност да изглеждам както съседката ми, която е 160 см. и 47 кг. Т.е. важно е и от какво се стартира преди една бременност. Броят на ражданията също е от значение. В случая с Пепе децата са повече. При мен също. С всяко следващо тялото вече има памет и знае как да се държи за по-малко натовареност, а и вече няма първоначалното разтягане и наместване, за да има голяма промяна преди и след.

Ооо, моята слаба приятелка и колан да беше сложила пак изобщо нямаше да и помогне. Колана малко корема можеше да и прибере, ами краката, които и бяха четворни, ами подпухналото лице.
Ами ти имаш шанс да изглеждаш много по-добре от съседката ти, която е 1.60. И не всички хора с височина 1.60 са 47 килограма . Това пак идва от костната структура. Аз 47 килограма сигурно съм била в 6 клас, а ако сега стана толкова сигурно ще приличам на жената на Адрей.

А между другото, не мога да разбера защо отслабванеъо сд разглежда като нещо, което задължително ще те разкраси. Има жени, на костенурки заприличали в лицето от слабост, на възраст и то, и пак се пънат с диети, спорт и се лплакват какъв процент мазнини имали. Ами те, ако изчистят и наличните им мазнини, съвсем на баби ще заприличат.

Точно това обсъждаме, че и слаба да е една жена пак си носи последиците от това, че 9 месеца в нея се е развивал друг човек. Подпухналост, задържане на вода, разширена матка и т.н. са факт.
И по-фината структура поначало не се налива много.  Не е до височина. До структура е.
Съседката изглежда по-добре от мен по време на бременност и скоро след раждане. Аз пък изглеждам обаче по-добре в останалото време, а реално сме повече време бременни, отколкото бременни.

Куку, отслабването не е панацея и да, на някои им се отразява зле. Особено ако се пънат и им представлява усилие.
Здравословният начин на живот е нещо съвсем различно. Тогава и тялото само си намира златната среда и външният вид е добър. Здравото тяло обаче не е дебело тяло. Не е и прекалено слабо или изнурено.

Често рязкото отслабване води до много грозен и измъчен вид. Неслучайно всички лекари казват умерен начин на живот, без преяждане, без крайности и със спорт. А не от диета в диета и крайности.

Една позната така беше на 25 и не бих казала, че е била пълна, но реши да отслабне и е клечка в момента. Лицето ѝ се набръчка.
Различните хора изглеждат различно добре на конкретни кг. Аз предпочитам да не съм много слаба, около 67 кг е идеалното ми тегло. На 170 може да изглежда много, но така ми отива.

Ама кой казва, че отслабването разкрасява или че трябва да си слаб, за да си красив?
Много жени с наднормено тегло са изключително красиви и чаровни в лицата. Харесват си се така и нямат намерение да отслабват.

Аз лично забременях с по-ниско тегло от вашето и до 9-ия месец не качих дори 10 кг. Имам и позната, която винаги е била по-пълничка и по време на бременността качи 20 кг. Така че не може да се твърди еднозначно, че има еднакви норми за всички. Според медицинските препоръки здравословното наддаване е в границите 10 - 14 кг, но то зависи от изходното тегло и особеностите на всяка жена.