Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа

  • 6 223
  • 359
  •   1
Отговори
# 135 7 окт. 2025, 00:40 ч.
  • Мнения: 162
Моята рецепта е сутрин за закуска кисело мляко с овесени ядки,мед,куркума,джинджифил на прах,чия и смлени орехи. Чудесен и питателен старт на деня,следван от чаша чай.

# 136 7 окт. 2025, 00:49 ч.
  • Мнения: 5 457
Сутрин пия само кафе, към 11:00-12:00 ми е първото ядене за деня, няма да лъжа, че не ям чия, овесени ядки, куркума и джинджифил. Но гледам да е балансирано, да има правилно съотношение на храни от всички основни хранителни групи.

# 137 7 окт. 2025, 00:58 ч.
  • Мнения: 682
Овесени ядки, бадеми, боровинки, бразилски орех и мед.

# 138 7 окт. 2025, 02:22 ч.
  • София
  • Мнения: 6 570
Сутрин пия само вода. Храня се поне 3-4ч след ставане, което хич не е добре, но не мога да закусвам. Уикендите понякога се случва и правя палачинки с овесени ядки.

# 139 7 окт. 2025, 02:37 ч.
  • Мнения: 4 773
Кой е вашият любим бърз ритуал или рецепта със суперхрани за сияйно начало на деня?

Правя си бърза закуска с кисело мляко, боровинки и малко орехи. Добавям и щипка канела и мед за аромат и баланс. Получава се свежо, хранително и леко, идеално за начало на натоварен ден, когато искам нещо полезно, без да губя време.

# 140 7 окт. 2025, 02:51 ч.
  • Мнения: 1 400
Обичам да закусвам овесени ядки, с кисело мляко и чия. Понякога добавям и смлени орехови ядки.

# 141 7 окт. 2025, 03:01 ч.
  • Мнения: 130
Моето бързо сияйно начало:
Започвам деня със зелено смути „Енергия“ – блендирам 1 банан, шепа спанак, 1 чаена лъжичка спирулина, ½ авокадо, сок от ½ лимон и малко кокосова вода.
Готово за 2 минути – витамини, хидратация и сияние отвътре!

# 142 7 окт. 2025, 05:36 ч.
  • Мнения: 202
На този етап се уча да се храня правилно и полезно. Спортувам, но с храненето съм много зле.
Научих се да ям авокадо тост.
Вкусно и полезно.

# 143 7 окт. 2025, 05:42 ч.
  • Русе
  • Мнения: 190
Моето "супер начало" - MSM на същата марка. С напредването на годините, стана незаменим ритуал за красота Simple Smile

# 144 7 окт. 2025, 05:49 ч.
  • Мнения: 1 891
Правя си смути с банан, чия, конопено семе, спанак.

# 145 7 окт. 2025, 06:10 ч.
  • на дъното
  • Мнения: 1 740
За мен закуската е много важана 🙂
Любима ми е 2 бр.сварени яйца, сирене,краставица или домат понякога авокадо.
Преди това съм изпила 1чаша зелен чай

# 146 7 окт. 2025, 06:38 ч.
  • Мнения: 546
Мед и какао без захар за закуска.

# 147 7 окт. 2025, 06:47 ч.
  • ВАРНА
  • Мнения: 1 600
Чаша толла вода с лимон.
След това любимото кафе 😌

# 148 7 окт. 2025, 07:08 ч.
  • Мнения: 698
Овесени ядки с кисело мляко, чиа и мед.

# 149 7 окт. 2025, 07:32 ч.
  • Мнения: 344
Правя си смути, това е една от любимите ми рецепти.
Съставки:
   •   1 банан
   •   ½ чаша ананас или манго
   •   1 ч.л. куркума
   •   Щипка черен пипер
   •   1 ч.л. чиа
        •       1 ч.л. ленено семе
   •   1 ч.л. пчелен прашец
   •   1 чаша растително мляко

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата