Сутрин започвам с топла вода с лимон и лъжичка спирулина от Dragon Superfoods – дава ми свежест и енергия за целия ден!
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2025, 17:40 ч.
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
Обичам към кафето да се поглезя с фреш - цвекло, моркови и ябълка, но си го позволявам рядко (вдигат повече кръвната захар, като са на сок, в сравнение с варианта на салата). По-често закусвам само с кафе или с кафе с щипка канела в него и след това се наслаждавам на любимите ми цвекло, морков и ябълка под формата на салата към някое от основните хранения.
Моят ритуал се състои от разнообразно меню за всеки ден от седмицата,което предварително съм си разграфила.
1.ви ден-яйце с бекон и половин филийка пълнозърнест хляб + чаша зелен чай.2.ден -Овесени ядки с кисело мляко и плодове. 3.ден извара с мед и орехи.4.ден-Препечена филийка пълнозърнест хляб със сирене с чаша натурален портокалов сок.5. ден-Обезмаслено мляко с какао + плодова салата. 6 ден-Овесена каша с фастъчено масло,орехи,банан и прясно мляко. 7 ден-Филийка пълнозърнест хляб с обезмаслена извара,мед,орехи и авокадо + чаша плодов чай.
1.ви ден-яйце с бекон и половин филийка пълнозърнест хляб + чаша зелен чай.2.ден -Овесени ядки с кисело мляко и плодове. 3.ден извара с мед и орехи.4.ден-Препечена филийка пълнозърнест хляб със сирене с чаша натурален портокалов сок.5. ден-Обезмаслено мляко с какао + плодова салата. 6 ден-Овесена каша с фастъчено масло,орехи,банан и прясно мляко. 7 ден-Филийка пълнозърнест хляб с обезмаслена извара,мед,орехи и авокадо + чаша плодов чай.
Забелязала съм, че освен пълноценна закуска, имам нужда и от малко по-лежерен старт на деня. Не да хвърча да свърша всичко за половин час и да се изнервям още със ставането. Давам си малко повече спокойствие и после всичко върви по-леко. Така или иначе задачите все се трупат и все край нямат.
