Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа

  • 4 492
  • 336
  •   3
Отговори
# 315
  • Мнения: 185
Закуската е моят ритуал. Кисело мляко с чиа, овесени ядки, ленено семе, боровинка, а от скоро добавям и лъжичка ацерола на прах за прием на допълнително витамин С през този сезон.

# 316
  • Мнения: 172
Обичам да хапвам кисело мляко с плодове, каквито имам в хладилника и гранола или овесени ядки. Бял хляб съм заменила с пълнозърнест със семена.

# 317
  • София
  • Мнения: 3 360
Обичам за закусвам кисело мляко с плодове като добавям ленено семе,конопено семе,черен и пълнозърнест сусам,чия.

# 318
  • Мнения: 1 268
Овесена каша с кисело мляко.

# 319
  • Мнения: 605
Какъв протеин приемате и колко време?

# 320
  • Мнения: 140
Овесени ядки (накиснати в пр. мляко) 1л мед, 1л фъстъчено масло, банан, малко ядки. Една супер закуска.

Също обичам да правя малки палачинки от 1 яйце, 1м.л. протеин, малко пр. или кисело мляко, малко брашно, банан. Пасирам и после правя палачинките (1сл смес).

# 321
  • Мнения: 47
Харесвам кисело мляко с овесени ядки, плодове сушени, мед и някоя ядка. В него бих добавила и протейн или друга важна суперхрана,за да е по-полезно и засищащо.

# 322
  • Пловдив
  • Мнения: 464
Чия, накисната от вечерта, ябълка, канела, мед и джинджифил.

# 323
  • София
  • Мнения: 7 261
Замяна на сладката закуска със солена - най-често варено яйце и/или кисело мляко.

# 324
  • Мнения: 100
Чия пудинг с кокосово мляко, лъжичка мед и горски плодове – приготвя се от вечерта и сутринта е готова суперхрана за енергия и чудесен старт на деня.

# 325
  • I want it all and I want it now.
  • Мнения: 4 719
Чаша кафе и деня може да започне.
Не закусвам

# 326
  • Мнения: 295
Закусвам кисело мляко с овесени ядки и понякога протейн Simple Smile

# 327
  • Мнения: 407
Обикновено нямам време за закуска, но винаги, когато мога си хапвам с удоволствие плодове и зеленчуци, овесени ядки с мляко, банани и мед, известно време вземах ашваганда и шатавари. Какао обичам много, коноп или сусам отвреме на време добавям към салатата.

# 328
  • Мнения: 484
Сутрин си правя лек масаж на лицето с ролер от розов кварц, а на работа закусвам с купичка кисело мляко с конопено семе, дозичка креатин и 3-4 къщици смляно сусамово семе/ тиквено семе/ бадеми или слънчогледово семе.

# 329
  • Мнения: 351
Топла вода с мед на гладно сутрин.

Общи условия

Активация на акаунт