Долче, какъв сос?
- Публикувана: 4 окт. 2025, 19:18 ч.
- Последно мнение: 18 ян. 2026, 17:09 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92
Елора, най-често сосът ми е сметана и шунка/бекон, сметана с малко двойноконцентрирано доматено пюре, Карбонара или песто (с босилек, от орехи и извара, от сушени домати и ядки). По-рядко е доматен или Болонезе. Със зехтин и чесън и гарнирани с моцарела или пармезан също ми харесват. По желание добавям и чесън на прах, черен пипер или лют пипер към сосовете. Каквото предпочитам на момента.
Едно ново упражнение за коремче.
https://www.facebook.com/reel/824519453255867
Дано да се отваря точно то, че фб си прави бъзици.
Наистина е много добро.
Правя го и в този вариант без ластик. Но по-скоро си поставям крака долу.
Тоест по този начин ги поставям, но със смяна и с дишане. На първото, просто за показ.
https://www.facebook.com/reel/1030813875641077
https://www.facebook.com/reel/824519453255867
Дано да се отваря точно то, че фб си прави бъзици.
Наистина е много добро.
Правя го и в този вариант без ластик. Но по-скоро си поставям крака долу.
Тоест по този начин ги поставям, но със смяна и с дишане. На първото, просто за показ.
https://www.facebook.com/reel/1030813875641077
Вророто ми хареса, че е за след раждане. Задължително ще го пробивам като родя следващия месец! Благодаря за препоръката.
Едно ново упражнение за коремче.
https://www.facebook.com/reel/824519453255867
Дано да се отваря точно то, че фб си прави бъзици.
Наистина е много добро.
Правя го и в този вариант без ластик. Но по-скоро си поставям крака долу.
Тоест по този начин ги поставям, но със смяна и с дишане. На първото, просто за показ.
https://www.facebook.com/reel/1030813875641077
https://www.facebook.com/reel/824519453255867
Дано да се отваря точно то, че фб си прави бъзици.
Наистина е много добро.
Правя го и в този вариант без ластик. Но по-скоро си поставям крака долу.
Тоест по този начин ги поставям, но със смяна и с дишане. На първото, просто за показ.
https://www.facebook.com/reel/1030813875641077
gadolina, то във фб много глупости, но често попадам на много стойностни неща за какво ли не.
И за тренировките и за моите проблеми с опорно-двигателния апарат.
Може да видиш на треньорката Вики има упражнения за корем.
Иначе след раждане дори планк не се препоръчва. Поне от някои.
Та потърси я - Тренирай с Вики в тубата.
Тя е странна някаква, но е симпатяга. Имам предвид, че е веган. Но това си е нейна работа.
Някои от тренировкита съм и свалила и чат пат разнообразявам с тях.
Лежерни са обаче. Вършат ми работа като съм нещо сецната или просто ме мързи за нещо сериозно.
Леко и безпроблемно раждане.
И за тренировките и за моите проблеми с опорно-двигателния апарат.
Може да видиш на треньорката Вики има упражнения за корем.
Иначе след раждане дори планк не се препоръчва. Поне от някои.
Та потърси я - Тренирай с Вики в тубата.
Тя е странна някаква, но е симпатяга. Имам предвид, че е веган. Но това си е нейна работа.
Някои от тренировкита съм и свалила и чат пат разнообразявам с тях.
Лежерни са обаче. Вършат ми работа като съм нещо сецната или просто ме мързи за нещо сериозно.
Леко и безпроблемно раждане.
Преимуществено с количествата. Печени меса, риби и до тук всичко е наред, но разни кюфтета с неясно съдържание на каймите, пълнени патладжани, тиквички, домати със сирена, чието съдържание също е неизвестно. Плодове уж умерено, но кто се замисля, на всяко ядене по нещо. Я четвърт портокал, я парче пъпеш или пък гуава и вече съвсем за разврат, 1-2 свежи фурми. Демек хем количества, хем вредности. Поне удържах на пасти, торти, баклави и кадаифи. Не че не съм близнал, но по троха от тези на жена ми.
В петък съм при ендокринолога и на изследванията ще лъсне май цялата картинка.
В петък съм при ендокринолога и на изследванията ще лъсне май цялата картинка.
gadolina, вече след раждане кога се тренира не зная, зависи от раждането. Знам, че и по време на бременност също може. Има тренировки за бременни. Но и може би не при всеки може, зависи от състоянието.
Ха, 1,3 е нищо. Ще ги изакаш бързо, споко
Една седмица в Египет - 1,3 кг. нагоре! 
Въпреки, че там направих 4 тренировки (не съвсем пълноценни) + 12 км. бягане в пустинята.... Смятайте с яденето какво развращение е било... Вчера премерих тумбака и промяна няма, но кантарът е безмилостен.
Въпреки, че там направих 4 тренировки (не съвсем пълноценни) + 12 км. бягане в пустинята.... Смятайте с яденето какво развращение е било... Вчера премерих тумбака и промяна няма, но кантарът е безмилостен.
Ха, 1,3 е нищо. Ще ги изакаш бързо, споко