Нищо не си разбрала, Базила. Утехи примитивни! 
Нищо, де, случва се.
Нищо, де, случва се.
- Публикувана: 17 дек. 2025, 13:21 ч.
- Последно мнение: 9 ян. 2026, 14:19 ч.
Как възрастта влияе на начина, по който се грижим за себе си
Всеки да си спортува както се чувства добре, важното е да има активност. Аз съм намерила решение за себе си, в един леко соц фитнес, почти няма хора, но и да има не ме интересуват, през цялото време съм със слушалки. Оставям дъщеря ми на първия етаж на нейните тренировки и само се качвам горе, спестявам си време. Не тренирам силово почти, повече кардио и задължително стречинг, разтягания на крака, гръб, рамена, много е полезно. Харесвам балет и гимнастика и съответно този тип фигури за жени, не толкова мускули, особено в краката и раменете ми стои грубо, но разбира се, по-добре от отпуснати и обездвижени. Клякания с тежести никога не бих правила например.
65-годишна мадама:
www.instagram.com/p/DTNwMAjEaIo
Тренира само силово, никакво кардио. Храни се изключително изчистено.
Казва, че е много важно своевременно да се започне HRT – тя, за съжаление, е стартирала десетилетие след настъпването на менопаузата, защото в онези годени са смятали, че ХЗТ има негативни ефекти.
www.instagram.com/p/DTNwMAjEaIo
Тренира само силово, никакво кардио. Храни се изключително изчистено.
Казва, че е много важно своевременно да се започне HRT – тя, за съжаление, е стартирала десетилетие след настъпването на менопаузата, защото в онези годени са смятали, че ХЗТ има негативни ефекти.
65-годишна мадама:
Скрит текст:
www.instagram.com/p/DTNwMAjEaIo
Тренира само силово, никакво кардио. Храни се изключително изчистено.
Казва, че е много важно своевременно да се започне HRT – тя, за съжаление, е стартирала десетилетие след настъпването на менопаузата, защото в онези годени са смятали, че ХЗТ има негативни ефекти.
Тренира само силово, никакво кардио. Храни се изключително изчистено.
Казва, че е много важно своевременно да се започне HRT – тя, за съжаление, е стартирала десетилетие след настъпването на менопаузата, защото в онези годени са смятали, че ХЗТ има негативни ефекти.
Колко и е пенсията ?
Ох, шъ зема да са улюбя.
Не ми харесва на мен тази дама, но евала за грижата за себе си.
Тъй че с лека ръка не бих я препоръчвала под път и над път.
Всъщност, дори жени, претърпели онкологични състояния, могат да поддържат HRT (не е изрично забранено) – естествено, след внимателна оценка от специалисти и силен контрол върху провеждането на самата терапия. В живота почти всичко е въпрос на оценка на потенциалните плюсове vs. минуси.
Тъй, тъй, ама това например как е приложимо за жена в средно-голям български град примерно, в който няма един читав лекар да ѝ каже бременна ли е, и изобщо в менопауза ли е, та камо ли да ѝ провежда терапия, да я следи как ѝ се отразява и.т.н.
Изобщо не става въпрос дали е забранено, а дали е препоръчително при конкретни обстоятелства. Това е за хора с достатъчно големи възможности и достъп до правилните специалисти. Не е за Минка от Сурсулево, която се облича официално два пъти в годината - веднъж за коледния банкет, и веднъж за нечия сватба. Щото нали от банкетите тръгнахме и от неподдържаните лелки.
Изобщо не става въпрос дали е забранено, а дали е препоръчително при конкретни обстоятелства. Това е за хора с достатъчно големи възможности и достъп до правилните специалисти. Не е за Минка от Сурсулево, която се облича официално два пъти в годината - веднъж за коледния банкет, и веднъж за нечия сватба. Щото нали от банкетите тръгнахме и от неподдържаните лелки.