- Публикувана: 21 ян. 2026, 05:57 ч.
- Последно мнение: 21 ян. 2026, 07:37 ч.
Колко пъти се храните на ден?
Колко пъти ядете на ден? Включително снаксове между основните хранения. И включително дори 2-3 ядки от време на време. Моля споделете.
Като по-млада се хранех само по 3 пъти на ден, и не се сещах изобщо да ям между основните хранения.
Днес си дадох сметка, че дори не мога да преброя и не съм сигурна колко пъти отидох до кухнята да взема нещо за хапване, но мисля че поне 10 пъти.
Не е нормална тая работа. Някъде прочетох че трябвало да се оставят 4 часа между храненията, така че 3 пъти ще да е нормалното.
Имам днес поглед и върху някои 20 годишни, които ме надминават дори по брой.
Успявате ли някакъв баланс да постигате: ако не 3 пъти, поне да е само 5 общо?
Като по-млада се хранех само по 3 пъти на ден, и не се сещах изобщо да ям между основните хранения.
Днес си дадох сметка, че дори не мога да преброя и не съм сигурна колко пъти отидох до кухнята да взема нещо за хапване, но мисля че поне 10 пъти.
Не е нормална тая работа. Някъде прочетох че трябвало да се оставят 4 часа между храненията, така че 3 пъти ще да е нормалното.
Имам днес поглед и върху някои 20 годишни, които ме надминават дори по брой.
Успявате ли някакъв баланс да постигате: ако не 3 пъти, поне да е само 5 общо?
Не ям между храненията, това ми е желязно правило. 2-3 пъти на ден ми се събират май - сутрин пия кафе, ако деня е динамичен ям на обяд и вечерята е лека или никаква. Ако деня е лежерен почти не обядвам и минавам само с лека вечеря. Някои дни постя, но те са изключение - тогава не ям нищо или пия чай цял ден.