а каква доза приемате магнезий, 200 мг. стигат ли, или трябват повече
- Публикувана: 20 март 2026, 19:38 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2026, 19:53 ч.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №37
Магнезий пия на Солгар посочения в прекия пост. Кафе пия само сутрин. Въобще тези неща ги спазвам от години. Обаче все тая, Като започнах с буденето и така си вървя. А чай вечер съвсем не пия, това ми гарантира неколкократно ставане за тоалетна, равно на будене и съвсем липса на сън.
Аз пък пия кафе, че иначе заспивам в 21,00ч. и после ме боли глава. Но не мога да спя като на младини до 11-12ч. Сега в 7,00ч. съм на кукуряк дори и почивните дни. Дори и в 2ч.през нощта да си легна пак ставам към 7 и после съм на парцал. Но аз го отдавам повече на възрастта и подсъзнанието, че имам сто задачи отколкото на хормоните. Вечер иначе заспивам като пън и често дори не мога да се събудя да отида до тоалетна.
Без кафе няма да оцелея. Както казах децата ми са малки, три на брой са и трябва, поне да съм адекватна малко вечер, а ако не пия кафе ще съм като парцал.
Споделям аз, пиша за да споделя и ако има като мен човек да знае че не е сам в тоя ужас.
Споделям аз, пиша за да споделя и ако има като мен човек да знае че не е сам в тоя ужас.
И ние сме с три броя, но от кафе нямам нужда заради тях.
В работата - там, да, прибягвам до кафе. Но в къщи таткото поема грижите по децата наравно с мен, иначе си е тегаво за сам човек.
А къде пиша, че не помага? Наистина, спрете да нападате, а просто приемете че съм пробвала съветите и не става. Събота и неделя не пия кафе и пак се будя в 2 през нощта.
Натоварена съм като повечето хора. Няма да ви пиша графика си, няма смисъл не е и това целта. Просто приемете, че има едно хора, дето в перимвното се будят посред нощ и не спят, и им е зле.
Натоварена съм като повечето хора. Няма да ви пиша графика си, няма смисъл не е и това целта. Просто приемете, че има едно хора, дето в перимвното се будят посред нощ и не спят, и им е зле.