.... не е нормално жени по 160 см и 65 кила да ми казват, че са с нормално тегло, че и с повече кила го казват.
Tова за мускулната маса и аз го казах, ама тук едва ли има толкова вманиачени културистки. То и бате Арни при ръст 185 - 188 е тежал близо 120 кила без да е дебел, нали? Ама не говорим за такива хора.
Иначе колко е трудно да се свалят кила знам. И затова от първостепенно значение е да не се допуска да се наложи сваляне. Тогава може и да се хапва повечко без последици от време на време. Това е, защото мастните клетки са нещо като торбички и ако веднъж се появят после при диета се изпразват, ама не изчезват. И само с едно преяждане се запълват и вдигаш 1 или 2 кила. Аз, някъде около 45-тата си година, допуснах известно натрупване на такива "пликчета" и сега няма отърване, та ми се налага да внимавам. Но то е защото винаги съм била слаба и не се усетих навреме, че с възрастта се налага ограничаване. Ама пак не беше фатално.
