Здравейте, след 2 секцията , осъзнах че имам диастаза, мисля че дори от преди това . Та въпроса е има ли дама, която е намерила добър треньор и се е справила с това бреме. Има доста клипчета онлайн, но не съм сигурна,колко правилно ги изпълнявам.
Благодаря предварително!