Публикувана: 4 авг. 2007, 12:26 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2008, 19:05 ч.

Спазвал ли е някой тази диета?????

64 299
301
1

1
...
10
11
12
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са примерите за храни и правила за хранене в различните дни на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве?
  
  Идеалната диета за здравословно тегло и добро здраве е 90-дневен хранителен план, който включва цикли на хранене, като например протеинов ден, ден за бобови растения и варива, въглехидратен ден, плодов ден и воден ден. Целта му не само е да намали теглото, но и да подобри метаболитните процеси в тялото.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Диетата се основава на цикли на хранене, като включва протеинов ден, ден за бобови растения и варива, въглехидратен ден, плодов ден и воден ден. Всеки ден има различни препоръчани храни и правила за хранене в рамките на определени времеви интервали между храненията. Основните принципи на диетата включват разделно хранене, като въглехидратният ден предполага консумация на въглехидрати, белтъчният ден включва консумация на протеини, а вариращият ден включва консумация на варива. Диета също предлага различни варианти за хранене, като например консумиране на определени храни в определени часове и разрешаване на консумация на кафе и чай без захар и мляко в неограничени количества.
- Какви са примерите за храни и правила за хранене в различните дни на диетата?
  
  Примери за храни включват протеини като месо, сирене, яйца, бобови растения и варива като ориз, зрял боб, въглехидрати като пица, спагети, сладкиши и плодове. Правилата за хранене включват поддържане на времеви интервали между храненията и консумация на определени видове храни в определени дни.
- Какви са резултатите от диетата според опита на участниците във форума?
- Какви храни се препоръчват за въглехидратния ден?

# 150 24 септ. 2007, 07:51 ч.

Варна
Мнения: 1 179

И аз вчера за малко да се откажа. Беше ми плодов ден, а мъжа ми си направи кремвирши с кашкавал на скаричката. По принцип кремвирши не обичам, ама когато са забранени....
Преди малко се претеглих- минус 1кг. за 4 дни. Добре е, доволна съм от диетата. Ниночка, благодаря, че я сподели bouquet

# 151 24 септ. 2007, 09:26 ч.

Мнения: 187

Срам не срам, диетата ще я започвам отначало,изкуших се от моята страст пълнените чушки Embarassed

,пък и съм в ПМС, така че пишете ме от другия понеделник Mr. Green

, но иначе ще си ви чета, да ми вдигате настроението bouquet

# 152 24 септ. 2007, 10:01 ч.

Мнения: 5 500

Започвам от днес, но искам да съм сигурна:
1. В белтъчен ден може да се яде на обяд месо, вечер сирене, яйца? Могат да се смесват две белтъчни храни като например месо със сметанов сос и сирене и яйца?
2. През въглехидратния ден пише: пица, солени сладкиши... ако в тестото има яйца и мляко?
3. Какво ще стане ако не пия бульоните, а вода или чай например? А, вино?
4. Дали може да не се яде хляб в белтъчния ден? Понеже съм почитател на разделното хранене и не ми се вижда добра комбинация, пък и като се познавам няма да се огранича с 1 филия
Кажете, до сега съм яла само грозде да знам какво да правя
5. Още нещо се сетих, не му ли пречи панировката на панирания кашкавал, все пак брашно, галета...?
6. През въглехидратния ден вечерята само сладкиши ли е?

Последна редакция: пн, 24 сеп 2007, 12:02 от AFRODDITA

# 153 24 септ. 2007, 11:41 ч.

Мнения: 13 512

Ето ви едно пре4истване на 4ерния дроб и жлъ4ката, в слу4ай ,4е сте се от4аяли от дългия застой на килограмите."
http://anhira.com/zdrave/liver.htm
Ако слу4айно не сте разбрали

Последна редакция: пн, 24 сеп 2007, 13:14 от monda

# 154 24 септ. 2007, 13:52 ч.

Варна
Мнения: 1 179

Афродита, ето какво е моето мнение по въпросите ти:

1. В белтъчен ден е добре да се яде едно и също на обяд и вечеря, само че вечерта 2пъти по-малко количество. Т.е. може месо с гъби и сметана, но на обяд и на вечеря.
2. За яйцата и млякото не знам какво да ти кажа, аз предпочитам да не ги смесвам и ще пропусна сладкишите.
3. Бульоните ги пропускам- не ми се занимава с варене и прецеждане на зеленчуци.
4. В белтъчния ден и аз не ям хляб. Едва ли е задължителен.
5. За панирания кашкавал- не мога да кажа....
6. През въглехидратния ден вечерята би трябвало да е като обяда или сладкиш.

# 155 24 септ. 2007, 14:47 ч.

Мнения: 5 500

Анелиз, благодаря ти
Хапнах шницел и зелева салата за обяд, и малко снежанка, пих вода. Бульон и аз няма да варя, аз на малкия пюрета не правя, че остана за мен
Ясно, през въглехидратния ще я карам на спагети
Един фреш на едно ядене ли се равнява?

# 156 24 септ. 2007, 17:29 ч.

Чикаго / София
Мнения: 3 716

Цитат на: Анелиз в пн, 24 сеп 2007, 13:52

И аз съм на същото мнение.
И аз през въглехидратния ден наблягам на спагети!
Хляб ям рядко, така че го пропускам повечето пъти.

За фреша също не мога да кажа. Аз го приемам като едно ядене на плод.

Булюни не пия.

pe6oni1967 , ще те чакаме другата седмица! Simple Smile

Аз днес засега съм на ябълки.

# 157 24 септ. 2007, 17:45 ч.

Мнения: 10 758

Цитат на: monda в нд, 23 сеп 2007, 23:38

Бомбето се ската, което ме навежда на мисълта, 4е се е отказала..

Не съм се отказала.Нямах нет

Нищо не съм свалила.

# 158 24 септ. 2007, 21:24 ч.

Мнения: 252

Днес малко я оплесках Embarassed

Не ядох такова, каквото на обяд.Днес ми е белтъчен ден и на обяд хапнах една наденичка , а когато се прибрах кисело мляко и 5 печени чушки. Знам , че е важно каквото ядеш на обяд , такова и на вечеря , но при мен не винаги е така. Вие как сте?????Иначе съм с 2 кг надолу, което ме устройва за момента.И с толкова да отслабна цял месец пак ме устройва.Напатих се с тези скоростни диети , след тях идва голямото помпене и се чувствам като гъба или съм изстискана от глад или напомпена от ядене.Затова ви предложих тази диета , защото включва всичко , макар и в различни дни, ако ми си хапва сладичко чакам въглехидратния ден , ако ми се хапва месце белтъчния , а също така има много плодове и зеленчуци.
Благодаря на Анелиз за милите думи newsm51

# 159 24 септ. 2007, 21:51 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Четох я тази диета в списание АННА и тъкмо се чудех от кога да я почна . Както виждам обаче доста мами са се запалили тук , така , че ще я почна след лунната диета или от четвъртък . Мисля да искарам утре и срядатя на грейпфрути , а от четвъртък пъри ден белтъчен/протеини . Какво е вашето мнение ? newsm78

# 160 24 септ. 2007, 22:21 ч.

Чикаго / София
Мнения: 3 716

Ниночка , и аз понякога не вечерям това, което съм обядвала! Старая се уж, ама.... Embarassed

Поздравления за кг. в минус. А от колко време я правиш?

Снежка . давай, започвай я диетата! Колкото сме повече, по добре! Simple Smile

# 161 24 септ. 2007, 22:24 ч.

Мнения: 5 500

Просто перфектно, Снежка
Аз спазих днешния белтъчен ден, малко зор ама, добре че са само 2 седмично
Чакам с нетърпение утрешния, ще готвя боб

# 162 24 септ. 2007, 23:17 ч.

Мнения: 910

И днес се справи успешно-цял ден на плодове.Утре съм на белтъчини.

# 163 25 септ. 2007, 12:22 ч.

Мнения: 252

Днес съм на варива и се купих царевица, макар че има малко захар ще я хапна, защото си забравих картофите у дома, а на работата няма откъде да взема нещо друго подходящо. Hug

За довечера ще си сваря картофи.

# 164 25 септ. 2007, 13:22 ч.

Чикаго / София
Мнения: 3 716

Здравейте.

Аз днес съм на специалитета на Leo с кайма, топено сирене и кисели краставички!

Трябва да се похваля, че въпреки скептицизма ми и чувството, че не съм свалила нищо, а напротив съм качила, днес кантара показа минус 1кг. Може и повече да е, не мога да преценя точно. Така че продължавам вече по-обнадеждена. Наистина не е трудна диетата!

Препоръчани теми

SUPERNATURAL - Surviving Christmas and New Year's Eve

Отново за кърменето на обществени места

Майчинството счетоводно - 49

786
Бъдещи майки

На море в Турция - тема 75

Причина:

Причина: