Публикувана: 12 авг. 2007, 02:15 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2007, 18:58 ч.

-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

21 318
397
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Разделното Хранене (РХ)?
Какви са основните принципи на разделеното хранене?
Какви са препоръчителните интервали между храненията при Разделното Хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Разделното Хранене (РХ)?
  
  Разделното хранене (RH) е подход към храненето, който включва консумиране на храни в определени комбинации, като се отделя белтъчини (месо, млечни продукти, яйца) от въглехидрати (зърнени храни, ядки , скорбялни зеленчуци). Тази диета се основава на идеята, че различните видове храни изискват различни условия за храносмилане в стомашно-чревния тракт.
- Какви са основните принципи на разделеното хранене?
  
  Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на различни видове храни поотделно, като се избягва комбинирането на въглехидрати с протеини и мазнини. Освен това, принципите на разделното хранене подчертават значението на консумацията на пресни плодове и зеленчуци и избягването на консумацията на храни с излишни добавки и консерванти.
- Какви са препоръчителните интервали между храненията при Разделното Хранене?
  
  Препоръчителните интервали след хранене при Разделното Хранене варират в зависимост от вида на консумираната храна. Например, след плодове се изчаква 30 минути, след зеленчуци - от 30 минути до 1 час, след хляб и тестени изделия - 2-3 часа, след месо - 4-6 часа, след млечни продукти - 1 час , а за мазна храна се препоръчва да изчакате поне 5 часа.
- Кои храни се препоръчват при разделно хранене?
- Какво е хомеопатията и какви са нейните приложения?

# 60 20 авг. 2007, 13:52 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Ехооооо, къде сте всички? Алекс и Мина са ясни, вихрят купони на Катарино, но останалите?
Калида алергията ми за моя радост се проявява предимно по ръцете ми. Пролетно време като грейне по-силно слънце започват да ми излизат едни ситни пъпки, които до средата на лятото вече са станали на ранички, но са прегорели. Неприятно е защото боли доста и не мога да пипам определени неща, като домати например от киселината им се разраняват още повече, но пък от друга страна добре, че основно по ръцете става така. Иначе наистина не се излагам на слънце и използвам слънцезащитни мазила с висок фактор. Не съм ходила на плаж по тия причини от безкрайно много години и сигурно съм човекът с най-бяла кожа в лятна Варна Mr. Green

За РХ - единственото ми прегрешение тия дни беше 1 кола до снощи. Бях на гости и естествено отново наруших режима. Днес наваксвам, до обяд бях на грозде. Преди малко си направих салата от домати и краставици. За вечеря отново ще ям такава салата, но ще добавя и кълнове от слънчоглед.
Това е за сега от мен, чао и прекрасен остатък от деня ви пожелавам bouquet

# 61 20 авг. 2007, 13:55 ч.

Мнения: 6 958

Здравейте момичета Heart Eyes

Аз добре започнах миналата седмица с плода, но в края й се провалих - поне да спазвах РХ - да, ама не... Embarassed

От днес пак тъпо и упорито си продължавам по ''моята си система'' Crossing Arms

Цитат на: Sophi в пн, 13 авг 2007, 14:19

Миранди,влизай,и най-вече,пиши по-често в нашата тема,нищо,че не си на РХ Wink

-удоволствие е да чета постингите ти Peace

Благодаря ти bouquet

Цитат на: aleks в вт, 14 авг 2007, 09:04

Миранди ,вмъквай се ,душко, пък току виж си се заразила от нашата болест Hug

Аз отдавна съм ''заразена'' и знам, че и това е начина за мен, но аз искам бързо и от бързане я докарах до кривата круШа... Crazy

Цитат на: Kalida в ср, 15 авг 2007, 00:45

въпреки че Ти самата си пример за подражание на някой момичета във Форума.

Благодаря Калида, но това последното не го вярвам... аз съм супер ''некадърна'' в това което правя, т.е. едно нищо... Crazy

Чак се чудя на себе си как имам нерви всеки път да процедирам по един и същи начин с диетите... #Crazy

Цитат на: * М и н а * в ср, 15 авг 2007, 11:27

Миранди

и ти ми липсваш сладурчо Heart Eyes

Пидокия беше в Италия, а и май пак отива.
Засичаме се чат пат на Скайпа.
Целувам те и стискам палци в борбата Hug

Благодаря ти Мина Hug

Ти как си, справяш ли се успешно в твоята борба? Hug

Саманта Джоунс от къде си поръча книгата на д-р Хей? newsm78

Или някой знае ли от къде мога да я намеря, да не е поръчка по нета?!? Rolling Eyes

Реге същата си като мен, какви глупости ги вършим само, просто не е истина... #2gunfire

грешките ни са една след друга и по един и същи начин, питам се кога ще ни ''увре'' главата най-накрая докато започнем да прилагаме нещата както трябва... Thinking

П.С. Прочетох постингите на всички ви, но ми е трудно да се ''впиша'' към някои от вас, които не познавам, но всичко с времето си... Wink

Всичко най-най момичета bouquet

# 62 20 авг. 2007, 18:00 ч.

Мнения: 794

Да, купих си я, но точно по нета..
Може в книжарниците в Мол-овете да я има или в Хеликон...
Много съм доволна от нея !

За няколко дни огромна разлика се усеща!!
Дори си правих експеримент ако се храня правилно какво става и неправилно(не се въздържах Mr. Green

)... Съвсем точно е описано, но и аз да потвърдя
!!

Whistling

Вчера се сдобих с пшеничени трици и от тази вечер започвам да ги пия #Crazy

, незнам как ще ми се отразят Sick

# 63 20 авг. 2007, 21:18 ч.

София
Мнения: 900

Извинете за нахълтването hahaha

Да изкажа вашата дружка и моя даскалица

ЯДЕ КАТ РАЗПРАНА и ПИЙЙЙЙ АЛКОХОЛ #Crazy

Никво разделно хранене не спазва,
никви алергии не я нападат,
тва дет го поглъща - МАЙКОУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ ooooh!

Тя седи до мен и ми поръча да ви пратя цунки, а за моя пост smile3534

Гушки от нас Hug

# 64 21 авг. 2007, 09:23 ч.

Мнения: 392

Мина - много цунки и от нас за Алекс.Хапвайте и пийвайте пък после ще го мислите РХ.Приятно прекарване!
Саманта - аз пшеничени трици нито съм яла нито съм пила.Да пишеш как са ти се отразили и как точно ги хапваш.
Миранди - права си , че с времето ще ни опознаеш.
Шарли- тук сме мила.В петък и събота имах много работа и само четях.А в неделя и понеделник си похапнах сладко и за това не писах.Беше ме срам и яд на мен.Дано от днес да няма повече сладки изкушения,но едната от колежките се омъжи и сега ще има три дни яли пили и се веселили. Sick

Калида - да не сте на почивка?Избрахте ли градина за Дана?
Велева - добре дошла!Като начало ти препоръчвам да си купиш някаква книга за РХ ,а след това да прочетеш всички 14 теми тук във форума.Успех ти желая!

# 65 21 авг. 2007, 10:39 ч.

Мнения: 201

Здравейте, разделни момичета! Беше ме срам да пиша в новата тема, че от рождения ден на малкия насам така съм се оплюскала, че Embarassed

. Както ме подиграва мъжът ми разделни са ми само чиниите, от които си вземам салатка, месце и пържени картофи. Благодарение, на активното търчане след малчугана не съм дръпнала пак нагоре с килограмите, но е време да се взема в ръце /уж го направих/.

Veleva, определено това е режимът за кърмачки. Въпреки че не съм добър пример, без никакви лишения свалих 5 кг. придържайки се /не особено стриктно/ към РХ, при това с периоди на безразборно плюскане, през които съм яла сладко като обезумяла. Сутрин закусвах обаче с кисело мляко и овесени ядки. Вече съм на плодове, но синът ми ме ползва от известно време по-скоро като залъгалка при приспиване.

# 66 21 авг. 2007, 10:52 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Здравейте,
Миранди ще се впишеш и ще ни опознаеш. Ние тая тема доста я спамим с неща извън РХ, така че няма начин да не ни опознаеш. Просто по-честичко трябва да се включваш. За бързането пък и моето мнение е, че не би трябвало да се опитваш да отслабваш бързо с огромни лишения защото сигурна съм и сама знаеш, че това са нетрайни резултати. От друга страна не съм най-правилният човек, който да ти дава такива съвети просто защото аз самата съм постоянно изкушена да постигам подобни бързи, драстични и нездравословни резултати. Саманта как смяташ да ги пиеш триците и с каква цел? Би ли споделила по-подробно.
*Мина* много ти се израдвах на поста Laughing

Приятно изкарване, яжте, пийте и се веселете и зарди нас bigdance2

Юзерче що ще те е срам, нали за това сме тук, да споделиш, да ти олекне, ние да те порицаем и ти да си вземеш поука и да забравиш за сладкото Mr. Green

Шегичка

Нали знаеш, че РХ е начин на живот, а не краткосрочна диета, така че от време на време по някое сладко изкушение си е напълно допустима забежка, стига да не се превръща във вреден навик.
Да се отчета и с храненето- до обяд съм по правило стриктна, хапвам само плодове, на обяд голама салата от домати и краставици, за вечеря не съм го измислила още за днес, вчера ядох салата с кълнове, но ми се хапва нещо готвено и ще го мисля какво точно да е то. Ще намина към готварския за идейки.
Хайде хубав, усмихнат и успешен ден ви пожелавам bouquet

# 67 21 авг. 2007, 11:10 ч.

Мнения: 794

Добро утро, според системата на д-р Хей, ежедневния прием на пшеничени трици (и всякакви други фибри) спомага храносмилането и отделянето на чревното съдържание.

Препоръчително е да се приема една чаена лъжичка разтворена в чаша вода преди всяко хранене, а след това количеството да се регулира според организма (това го карам по памет, ако има нещо по-различно довечера ще прочета в книгата и ще пиша) Simple Smile

Да ви кажа аз снощи пих и не са особено приятни(имат вкус на обвивката на слънчогледовото семе Mr. Green

)... мисля да а си ги слагам в киселото мляко. За сега не са ми повлияли кой знае колко, но ще чакам...

# 68 21 авг. 2007, 14:49 ч.

Мнения: 392

Саманта - извинявай , но не разбрах ти много ли имаш да сваляш или просто си решила да започнеш да водиш един по-здравословен начин на живот.
Шарли - направо ти завиждам колко си стриктна напоследък.Пу пу да не са ти уроки.

# 69 21 авг. 2007, 15:03 ч.

Мнения: 1 227

Здравейте момичета,

Ванеса вече е по-добре и аз спокойно мога да си обърна внимание на форума... Много почиващи имаме май bouquet

Аз след почти месец боледувания и почти нехранене взех, че напълнях. Mr. Green

Не съм се мерила, но някои от дрешките категорично ми го показват. Embarassed

Обикновено при проблеми отслабвам а сега...
Иначе Ванеса започна да си връща апетита, така че от утре ще се готви.... отивам в готварският, че нямам никакви идеи.

Целувки на всички и Hug

# 70 21 авг. 2007, 15:16 ч.

Мнения: 2 492

Отивам да ви чета , че ми стана интересно . Grinning

# 71 21 авг. 2007, 15:44 ч.

София
Мнения: 3 787

Как сте,мацки Heart Eyes

Мама вече е тук и ми е много хубаво Laughing

Обичам когато е около мен,много ми е спокойно,а и тя се грижи много за Калоян.Нали е детска учителка Laughing

Непукистка,добре дошла при нас bouquet

Саманта,и аз съм си вземала трици,но не мога да се пречупя да ги ям и това си е.Гадни са ми,все едно талашит ям Mr. Green

Но ако можеш,хубаво е да ги хапваш Wink

Ние в къщи хапваме пшеничен зародиш,който влияе много добре на храносмилането.Особено комбиниран с ленено семе.Сутрин 1 лъчжица ленено семе,следобед 1 лъжица зародиш и така.
Скоро намерих едни много вкусни бисквитки на Нестле със пшеничен зародиш и фирби.Давам ги на детето,но и аз хапвам и много ги харесвам Laughing

Днес готвя саворин.Напоследък ядем много риба.Друго месо хич не ми се поглежда Crazy

Лек разделен ден на всички Hug

# 72 21 авг. 2007, 17:11 ч.

Мнения: 7 263

Цитат на: Миа в вт, 21 авг 2007, 10:39

Сутрин закусвах обаче с кисело мляко и овесени ядки. Вече съм на плодове, но синът ми ме ползва от известно време по-скоро като залъгалка при приспиване.

Момичета да питам - тази комбинация добра ли е от гледна точка на РХ?
Опитвам се да вляза в час с РХ, но все още не успявам да наваксам с морето от информация, което сте изписали Hug

Свалих доста килца и целта сега е да задържа на това положение, така че приемам всякакви съвети и информация. Ще се опитам да намеря и книжките и да си ги купя - най-основните правила вече ги знам БЛАГОДАРЕНИЕ НА ВАС!!! bouquet

Сега остава да започна да ги спазвам и да пречупя старите си погрешни хранителни навици!
Надявам се ще помагате Embarassed