Публикувана: 13 септ. 2007, 16:58 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2008, 04:32 ч.

Медитация и отслабване

30 556
155
1

Отговори

1
...
5
6
7
...
11
Всички

# 75 28 септ. 2007, 11:04 ч.

Мнения: 566

явно всички медитирате и за това не пишете

# 76 28 септ. 2007, 11:07 ч.

Мнения: 13 512

Не, на диети сме и нямаме сили Laughing

# 77 28 септ. 2007, 11:43 ч.

Цитат на: Sillveto в вт, 25 сеп 2007, 16:45

Хора, вие деца нямате ли? Каква тишина? Какви пет лева? Joy

Ако е тихо, легна спокойно и се концентрирам или отпусна - то значи е 1 през нощта и заспивам моменталически както съм се "намундрила" Joy

Момичета, колко познато е това!!! Когато децата ми бяха на тази възраст, в един момент се осъзнах, че нямам лично пространство и извоювах от мъжа ми право ВСИЧКИ да ме оставят на мира за поне половин час на ден, та и аз съм човек, нали!!! Та тогава не знаех за медитации, релаксирах по друг начин. Но сега медитирам, и мисля че майки с малки деца най-много имат нужда от медитация, това е на полза не само за тях самите, но и за деца, мъжа и мир вкъщи. Опитайте! Само че хубаво първо някой да ви научи, а пък и има много видове медитации, макар същността е една - да се спре безкрайния поток от мисли като се концентрираш върху нещо - някаква мисъл или визуализация.
Това със мудрите звучи много интригуващо, включвам се и аз от днес!
Успех на всички!

# 78 28 септ. 2007, 15:13 ч.

Мнения: 267

Я кажете моля Ви, това с лисичките 3 пъти на ден по 10-15 мин. ли трябва да се прави? Аз днес опитах с поза "седнал по турски" Simple Smile

ама не можах и пет минути да изтрая.

# 79 28 септ. 2007, 15:35 ч.

Шотландия
Мнения: 2 859

Не е необходимо да стоиш в екзотични пози, опитай просто седнала, както ти е удобно. И да, отначало не е лесно да се издържи дълго време. Може колкото успееш първо, после да увеличаваш времето с по 1 минутка. Добре е да имаш часовник пред очите си, защото се губи представа за времето понякога.

# 80 28 септ. 2007, 18:56 ч.

Мнения: 566

udy, аз най-често ги правя легнала. и наистина първоначално е мн трудно да издържиш 10-15 мин, но сега ако имам време мога и повече време да ги правя.
A i n a, добре дошла и приятно мудрене

# 81 28 септ. 2007, 19:04 ч.

Мнения: 13 800

Защо да е трудно? Май не съм в час нещо newsm78

Нали леко се притискат, не със сила?

# 82 28 септ. 2007, 19:42 ч.

Мнения: 566

точно така, не със сила.
трудно ми беше 15 мин да стоя в една поза

# 83 28 септ. 2007, 21:12 ч.

Варна
Мнения: 956

И аз се "мудря" от известно време и ми се струва, че наистина има някаква полза... Rolling Eyes

Забелязах обаче, че в поза "лисичка" много ми се доспива и не върви на работа да стоя 10-15 мин. с наежени пръсти и нищо да не правя, а на всичко отгоре и да придрямвам Laughing

Само вечер се занимавам с тази дейност и се чудя дали е достатъчно newsm78

Не ми се вярва, че може да се намалят обиколките с 11 см за месец САМО с тази медитация Naughty

Поне при мен на всеки свален см. - отговаря килограм Rolling Eyes

# 84 28 септ. 2007, 22:55 ч.

Мнения: 267

Така и ще направя- по малко ще увеличавам времето, защото наистина ми е трудно. Но все пак веднъж на ден ли, или три пъти? Щото за толкова време ще трябва да се допитам до бебка Simple Smile

# 85 28 септ. 2007, 22:59 ч.

Мнения: 1 942

Аз съм още 400 грама надолу Rolling Eyes

Не се мундря много редовно .......

# 86 28 септ. 2007, 23:00 ч.

Мнения: 13 800

Че то не спи ли твоето дете Laughing

Щом заспи, се свличаш на земята и стисваш пръстите за 10 минути. 3 пъти Peace

# 87 28 септ. 2007, 23:05 ч.

Мнения: 267

Цитат на: птица в пт, 28 сеп 2007, 23:00

Че то не спи ли твоето дете Laughing

Щом заспи, се свличаш на земята и стисваш пръстите за 10 минути. 3 пъти Peace

Ха спи три пъти на ден за по половин час! И аз кое по - напред- да й сготвя, да почистя след последната игра, да се изкъпя ли или да пия едно кафе на спокойствие, или пък да мудрувам newsm78