Публикувана: 8 апр. 2005, 18:10 ч.
Последно мнение: 14 апр. 2005, 12:55 ч.

"Японско чудо" - Равносметка за първата седмица!

5 841
46
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните резултати от следването на „Японското чудо“?
Какви трудности и предизвикателства срещат хората при спазването на диета?
Как влияят менструалният цикъл и задържането на течности върху ефективността на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните резултати от следването на „Японското чудо“?
  
  Според опита на участниците във форума, много хора съобщават за различни резултати от тази диета. Някои от тях съобщават за значителни загуби на тегло, вариращи между 3 и 10 килограма в рамките на кратък период, но тези резултати са индивидуални и зависят от първоначалното тегло и метаболизма на всеки човек.
- Какви трудности и предизвикателства срещат хората при спазването на диета?
  
  Много хора изпитват глад по време на диета, особено в началото. Някои съобщават за главоболие и дискомфорт поради нискокалоричния режим, а други споменават спадане на кръвното налягане. Има и оплаквания от бавно постигане на резултати, което води до разочарование.
- Как влияят менструалният цикъл и задържането на течности върху ефективността на диетата?
  
  Някои хора смятат, че менструалният цикъл може да повлияе на теглото им, особено по време на задържане на течности преди и по време на цикъл. Те предполагат, че показанията за телесно тегло могат да не отразяват действителните загуби на тегло поради хормонални промени и задържането на вода.
- Какви съвети дават участниците за подобряване на изживяването при спазване на диета?
- Необходима ли е почивка между периодите на спазване на "Японското чудо"?

8 апр. 2005, 18:10 ч.

Мнения: 3 861

Днес започнах "Японско чудо". Мноооооого съм гладна #Puppy dog

. Мамите които са я правили тази диета - как издържахте.
Днес съм 56,5кг.
Всеки ден ще се отчитам, а като чета за мами коита са в диета... някаква.... и се стимулирам Grinning

Да видим какво ще стане Rolling Eyes

# 1 8 апр. 2005, 18:18 ч.

Мнения: 3 611

Успех

П.С. За съжаление не съм правила диетата и нищо конкретно не мога да ти кажа.

# 2 8 апр. 2005, 23:21 ч.

София
Мнения: 18 685

Aми..честито, така да се каже.... Confused

# 3 8 апр. 2005, 23:34 ч.

Не мога да кажа нищо за нея, но искам да те попитам колко време мислиш да я спазваш и до какви килограми се стремиш?

току що прочетох това за нея:

Тази диета е помогнала на много актьори да възвърнат нормалното си тегло, след роля, за която е трябвало да надебелеят, съветва Tialoto.bg. Говори се, че Стефан Данаилов е свалил 14 кг след участието си в “Октопод”, а наскоро в американско списание същата диета беше публикувана като диетата на Рене Зелуегър, която драстично тябваше да напълнее за ролята си за втората част на "Дневникът на Бриджит Джоунс".

С този режим няма да останете гладни. Не са посочени точни количества, защото можете да ядете колкото искате от посочения продукт. Месото трябва да е сварено или печено, през целия ден можете да ядете плодове, но не се консумират никакъв алкохол, сол и захар.

# 4 9 апр. 2005, 00:32 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: pg220899

И аз от там я прочетох...

Мисля да я спазвам засега 1 седмица Thinking

. Доколкото знам ако реша да продължа трява да направя почивка от поне два дни. Килограмите, които трябва да сваля са 8, но не мисля че ще стане от раз. Затова и половината да сваля тоест 4 ще съм доволна.
ОХХХ ДАНО!!! Praynig

# 5 9 апр. 2005, 01:36 ч.

Айде да направя едно добро дело Grinning

, да се вкюча и аз, че да ти правя компания Grinning

. (ако не си се отказала вече)
Само, че ще почна от утре.
Колебая се за кафето - без захар едва ли ще мога да го пия, а дали пък е важно за диетата именно това кафе?
Бих го сменила с чайче, него по ще понеса без захар.
Как се яде безсолно месо, не е ли много гадно, че това ми е другият проблем.

Да си призная, не очаквам за една седмица да сваля с нея повече от 2, но и това да стане ще съм доволна.
А, и още нещо ... да не стане така, че само ние с теб да си пишем тук и да е досадно за другите, та ако искаш може и на бележки да си вдигаме духа, а резултатите да изнесем после Simple Smile

Ти всеки ден ли ще се мериш, или само в края?
Аз май ще трябвада не се меря всеки ден, а само в края, защото кантара ми е много смахнат - качвам се по минимум 5 пъти, за да хвана 3 еднакви числа Simple Smile

), вярно че разликата не е в килограм, ама за диета и 100гр свалени са си стимул, и ако той вземе та ми ги изяде Confused

...

# 6 9 апр. 2005, 03:32 ч.

The new Earth
Мнения: 1 942

Аз я правих миналото лято за три седмици и свалих седем килограма.Сутрин и вечер по един час тренирах усилено.Искам да ви предупредя,че от тази диета пада кръвното,особено на края много ми се виеше свят.Месото наистина е много гадно без сол,но се издържа Simple Smile

Успех и на двете Stuck Out Tongue

# 7 9 апр. 2005, 04:12 ч.

Заради липсата на сол ли пада кръвното? Лаик съм в диетите, та не ми се смейте много.
Ти си постигнала много добри резултати, браво!
Много импулсивно написах че съм готова да я правя и аз, ама сега ще се откажа.

Имам една идея, която мисля че ще проработи и добре, и ще е по-приятна за спазване, пък и ще я направи по-ефективна Simple Smile

на теб и момичето, на което обещах да я правя с нея ще ви я подшушна на бележка, а на останалите с резултати.

Искрице, много ти благодаря! Ако не беше писала, въпреки че не ми харесваше тази много, щях да я правя, а сега знам че имам добър вариант!

# 8 9 апр. 2005, 04:35 ч.

Мнения: 1 116

Цитат на: pg220899

ау я го подшушни и на мен Simple Smile

Сестра ми я прави миналата година като спря да кърми и за две седмици свали 6 кг, хем тя беше 50кг, щото то си зависи и от стартовото тегло, а и от много други неща де, строго индивидуално е, зависи си от твоя метаболизъм, от това как си се хранил преди.
Аз тая диета си я бах заплюла преди години след като за 3 дни гостуване при свекърва ми, качих 3 кг и тъкмо щях да я почвам и разбрах че съм бременна, та веднага след като спрях да кърмя Диана я почнах, е за цяла седмица на тази диета и много, ама много спортуване бях отслабнала 1 кг, тогава ти се жалвах ако си спомняш. Хем тогава бях 75кг.

# 9 9 апр. 2005, 09:44 ч.

Мнения: 411

Не знам на вас как ще ви подейства, но аз се чуствах ужасно гладна докато правех "Японското чудо " и да ви кажа салих само 3 кг. за една седмица, а навсякъде дават че се сваляли по 7кг. ,но това е индивидуално за всеки оранизъм.
Успех на всички които ще я спазват.

# 10 9 апр. 2005, 13:44 ч.

Мнения: 3 861

Аз да докладвам. Току що си изядох двете яйчица. Гладна съм, но е търпимо. Снощи си сварих едно бутче със зелена салатка и наблегнах на нея та се позалъгах малко. Пия много вода и тя ме залъгва за кратко. Добрата новина е, че се премерих сутринта преди работа и бях -0.800гр. Това ми звучи добре. Мислех си че месото без сол е мнооого гадно, но не е толкова страшно. Grinning

Сложих си го в салатката и стана салата с парченца пиле и даже ми беше вкусничко. Хайде включвайте се момичета, че да се мотивираме взимно. Кафето успявам да го изпия без захар ама си го разреждам с водичка и го църкам по един час на малки глътки Sad

. Чувала съм, че зеленият чай без захар има същия ефект. Някой знае ли дали това е вярно???
Толкова от мен засега.
Стискайте палци!!! Stuck Out Tongue

# 11 9 апр. 2005, 13:48 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: pg220899

Имам една идея, която мисля че ще проработи и добре, и ще е по-приятна за спазване, пък и ще я направи по-ефективна Simple Smile

на теб и момичето, на което обещах да я правя с нея ще ви я подшушна на бележка, а на останалите с резултати.

Подшушни ми и на мен МОЛЯЯЯЯ....

# 12 10 апр. 2005, 20:26 ч.

Мнения: 3 861

Ще се гръмна... #Shocked

защо тъпия кантар показва толкова колкото бях когато започнах диетата, а снощи беше - 1 кг. Кантара е електронен. Спазвам диетата много стриктно. Само извън нея съм изяла 2 ябълки ама пише, че плодове може...Не разбирам Cry