Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 694
709
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 240 17 ян. 2008, 23:32 ч.

Мнения: 2 011

Цитат на: krikri в чт, 17 яну 2008, 23:05

Цитат на: небесна красТавица в чт, 17 яну 2008, 22:12

С повече въглехидрати са морковите, цвеклото, не бива да се прекалява и с доматките.
Зеленият боб и грахът са много полезни, но и въглехидратни.
Нисковъглехидни са зеленолистните - салати, марули, спанак, коприва, лапад. Броколи, краставици.
Зелето е превъзходна диетична храна. Целулозата подобрява перисталтиката, а не се усвоява. Затова се препоръчват фибри - хем е въглехидрат, хем е неусвоим.

Небесна, супер конспект за зеленчуците!
Само да добавя - Дюкан не дава грах и царевица, но препоръчва зеления фасул, подозирам, че става въпрос за кръглия, който най-често се намира замразен.
Освен зеленият фасул препоръчва и всички зеленолистни. Не ограничава доматите, но и аз мисля, че е разумно да не се ядат прекалено.

Лена нощ, утре ще дочитам! Hug

А брюкселското зеле? Днес уж съм на ПЗ, а от З май само брюкселско зеле хапнах - замразено, сварих го, сложих само диетична сол за готвене, то пък взе, че стана солено... Но изяход 10-ина зелчета...

# 241 17 ян. 2008, 23:36 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Добра вечер!
Минавам да изчистя съесттта си с пира, койтоднес си направих прощално за Пз ден!
ако на някой му се занимава а ми каже много ли съм яла, че ме гложди и ми е тежко, ама може и от водата да е!!!

кафе с подсладител
чаша кис мл /0,1/
2 вар. яйца+извара+2 краставички
кафе
чаша кола лайт
печено пиле на грил /около 1/4 пиле/+ млечна чеснова заливка
1 опаковка ролца от раци
1,5 л. вода може и повече да е.. изтървах й края!

# 242 17 ян. 2008, 23:38 ч.

Мнения: 129

момичета,ще ми се карате ли много ако утре изпия една чаша вино Blush

знам ,че не е позволено,но съм именничка Wink

# 243 17 ян. 2008, 23:41 ч.

Мнения: 171

Катяджин, що реши, че ти е много?

Пиги, не е важно дали тук някой ще ти се кара, а дали няма да съжаляваш после. Кажи наздраве и остави чашата настрани.
Аз пък много се дуя за това дет спрях да пия, защото преди абсолютно всяка вечер издрънквах поне по 4 бири, ако не се намираше концентратец наоколо. Ха де... Confused

# 244 17 ян. 2008, 23:42 ч.

Мнения: 819

Цитат на: пиги в чт, 17 яну 2008, 23:38

момичета,ще ми се карате ли много ако утре изпия една чаша вино Blush

знам ,че не е позволено,но съм именничка Wink

Разбира се,че ще ти се караме Naughty

.Ти какво очакваш,потупване по рамото ли #Crazy

.Няма значение какъв празник имаш.Бъди стриктна,за да има резултат.Празниците не са оправдание за нарушение на режима.Никакво вино.Само вода и кола- лайт.

katyadjin,кое точно е многото?

# 245 17 ян. 2008, 23:48 ч.

Мнения: 129

Цитат на: Volna peperudka в чт, 17 яну 2008, 23:42

Цитат на: пиги в чт, 17 яну 2008, 23:38

момичета,ще ми се карате ли много ако утре изпия една чаша вино Blush

знам ,че не е позволено,но съм именничка Wink

Разбира се,че ще ти се караме Naughty

.Ти какво очакваш,потупване по рамото ли #Crazy

.Няма значение какъв празник имаш.Бъди стриктна,за да има резултат.Празниците не са оправдание за нарушение на режима.Никакво вино.Само вода и кола- лайт.

добре,няма.ще се преживее някак си smile3518

макар,че съм убедена,че ще ме съботират.обещано ми е да ме водят в Италия ако отслабна и за там трябва да съм финна и готина мадама yes

# 246 17 ян. 2008, 23:48 ч.

Пловдив
Мнения: 15 117

Цитат на: katyadjin в чт, 17 яну 2008, 23:36

Добра вечер!
Минавам да изчистя съесттта си с пира, койтоднес си направих прощално за Пз ден!
ако на някой му се занимава а ми каже много ли съм яла, че ме гложди

Ще се самоцитирам:

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 17 яну 2008, 00:59

Какви са предимствата на режима?
- Не броите калории
- Ядете колкото ви душа иска от разрешените храни
......................................................

# 247 17 ян. 2008, 23:53 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

ами пилето беше много!! и сос и кола пък след час и ролца.. така да си ми олекне да питам!
Гълтам последната вода и бягам в леглто!
Благодаря ВИ!!!! Heart Eyes

# 248 17 ян. 2008, 23:55 ч.

Мнения: 819

Цитат на: katyadjin в чт, 17 яну 2008, 23:53

Вещи ти отговори вече. Simple Smile

Цитат на: пиги в чт, 17 яну 2008, 23:48

добре,няма.ще се преживее някак си smile3518

Още една причина да не си и помисляш за алкохол. Peace

# 249 17 ян. 2008, 23:59 ч.

Мнения: 567

Честит имен ден! Анотонов де! Бързам, бързам да не се прехвърля за честитене за следващите именяци!
Благодаря на всички за подкрепата и похвалите!
Цвети, екстра момиче седи у дънките! Бравос! smile3501

А как са дечицата ти? По-добре ли са? Дано не са с тоз Соломоновия вирус, дето тръбят по ТВ. Умирам от страх каката да не довлече нещо от детската за бебето!
Krikri, благодаря за съвета! Hug

Утре ще се разредя с триците на 3 отделни пъти!
Ау ще изпусна да поздравя

# 250 18 ян. 2008, 00:05 ч.

Пловдив
Мнения: 15 117

Спаси, не казваш нищо за неделя. Thinking

# 251 18 ян. 2008, 00:08 ч.

Мнения: 129

лека нощ от мен!
пожелавам ви много минуси сутринта Hug

# 252 18 ян. 2008, 00:09 ч.

Мнения: 567

Еххххх как заковах предния поздрав-на минутата! Олекна ми, че успях!Сега мога да попитам спокойно:
днес си правих желираното кремче от рецепТника! Не стегна въобще желатинът-а беше по описанието на водна баня докато се разтвори. Добавих го към студените млека. Да не би да трябваше да ги стопля? newsm78

Да ви споделя/то си личи и от въпросите ми/ не съм славна готвачка, не ми иде отвътре. Ако не е написано като, че го правиш за първи път не мога да се справя. Как така кремчето като се обърне си стои като кула /на снимката гледам/? При мен си беше като езеро. Embarassed

Утре още по-лошо! ooooh!

Палачинката ще въртя? Ама утре ще питам, че сега ще забравя!
Накупих едни бакпулвери, ванилии-мъжът ми щеше да падне! От 12г. сме женени, той опечено тесто-освен сандвич не е виждал! Joy

# 253 18 ян. 2008, 00:17 ч.

Мнения: 567

Вещи, много благодаря! Много топло ми стана като видях, че ме викаш и мен! Hug

Как да се довлека до Пловдив с двете диванета. Мъжът ми е на смени 2/2-пада се сега в почивните! Дори да натреса едното на майка ми, другото върви с мен. Като бях бременна с второто, една приятелка ми каза, че едно дете лесно може да оставиш на някой, но две-трудна работа! Права се оказа! До сега не съм оставяла врабчо/малкото/! То няма и на кой!
Аууууу, човек да не ме попита нещо и аз веднага използвах да се оплача! Embarassed

А ти как с трите? Шапка долу свалям! Hug

# 254 18 ян. 2008, 00:32 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Дивана, брюкселското нали е зеле? Яж, хрупай го. Аз не го харесвам и не ща да си спомням за него. Не го познавам! ooooh!

Ако не си правила супа от брюкселска дантела, недей да правиш тая грешка. Посъветвах та!

Любими са ми броколи и спанак. И лапад обича. Дали е поникнал? Ах, как ухае тая трева на вкусна гозба в лук и лъжица кисело мляко. Heart Eyes

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Причина:

Причина: