С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

Добро утро!
Благодаря за кафената и закуската. Аз засега само съм си изпила кафето, след малко ще закусам.
Пиги, честито намаление и ЧИД - да си жива, здрава, режимна и красива!
Ели, чИД на мъжленцето - да те обича и да те слуша много!
Цвети, не бъди черногледа, изглеждаш супер!
Брюкселското зеле е много хубав зеленчук. Мога да ви дам един пример. Моята дъщеря, беше между 1 и 2 годинки, чудех се защо бузките й нещо не бяха гладки, а то имало проблеми с витаминките - беше късна есен, почти зима. Тогава имахеме някъде си посято брюкселско зеле. Изяде на салатка само 2 шепички, настъргано с моркови и само за 1 седмица бузките й се изгладиха. Но беше прясно, а не замразено, макар че и то не е лошо. Препоръчвам ви го. Понякога има да се продава и прясно, но за съжаление това е на едни буцички, а моето беше на едни красиви розички.

Добро утро!newsm51

Честит Имен Ден на всички именници. Бъдете живи и здрави. Много късмет и любов 
Ели ЧИД на половинката, да ти е жив и здрав.
Фиона ЧРД, само хубави неща да ти се случват.
Цвети, честити дънки, изглеждаш идеално.
Нели, няма изискване за съотношение. Важно е само да се приемат и протеини със зеленчуците.
Зелено човече, не би трябвало да е от режима, но все пак се консултирай с лекар. Как си с кръвното? Може и да са слаби капиляри. 
Вещи, Кри 
На всички пожелавам хубав ден!

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ, ДА СТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ 
Само да се отчета, от понеделник сме на ударен режим, аз съм -2,5кг. Цвети е една колежките, започна от 70кг. целта е 55кг., засега е -3кг. и каза, че и падат панталоните 

Фиона, ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН! Пожелавам ти да си жива и здрава и успех с режима!
Пропуснах да пиша нещо за лененото семе. Аз го ползвам, не мога да кажа дали ми влияе за малката стаичка, защото общо взето имам проблеми. Мисля, че ми действа добре за общото ми състояние. Имах един период, от Коледа до вчера, бях го спряла, но почувствах, че започнаха да ми омекват ноктите. Освен лененото семе, от време на време пия суправит магнезий - за мускулите, други витамини не съм пила, мисля че лененото семе действа добре в тази насока.
Мишленце, честито ти намаление. Същият проблем с дрехите и аз го имам, но пък сме красиви, все някак си ще го решим.

Честит празник на всички именници и на техните близки!   Да са здрави и щастливи!
Зелено човече, измери си кръвното налягане. Ако не е повишено, няма за какво да се притесняваш.
Аз започвам 5 протеинови дни от днес   Още не съм си взела електронен кантар, но сигурно ще го направя- по-стимулиращо е да могат да се отчитат свалените грамове.
Не мога още да ги докарвам тия палачинки   Дали защото не им слагам пшенични трици, а само овесени.   Вчера си правих Дюкански дюнер и макар че палачинката беше доста разръфана, изчезна за нула време от чинийката
Хубав ден на всички!   

Вещи,благодаря ти за комплимента,но не се вижда останалото,снимката нарочно я пуснах малка,че иначе-паласки ли е,чудо ли е,въпреки това обаче аз съм реалист,както се вижда от линийката ми не си поставям някакви амбициозни цели да стана 55кг,никога не съм била толкова,е,може би в шести клас   Ако стигна 65 ще бъда супер доволна,манекенка на тия години няма да ставам  
Кри,кексчето и хамбургера пека на 190градуса отдолу и отгоре около 35-40минути,ако фурната ви има функция отдолу и отгоре се пече 20мин отдолу и 20-отгоре,това ми е правило за всички тестени,Зазу,за да не ти се отделят отдолу яйцата трябва да разбиеш сместа с миксер или с пасатор  
Били,и аз съм в трета,но няколко пъти щях да пускам меню и се отказвах,за да не дразня някой,понеже нали си позволявам малко повече неща вече   Вчера например менюто ми беше следното,не правих протеинов четвъртък,защото тази седмица започвам и от следващата ще го правя  
закуска кафе с мляко,препечена филийка пълнозърнест хляб и половин грейпфрут
обяд:2яйца с малко сирене,печена филийка пълнозърнест хляб с кашкавал и салата от обелени домати
вечеря:пиле на грил и спаначена супа с лъжица кисело мляко и натрошено сирене,междинна закуска желирано кремче
по принцип не ям всеки ден сирене,а когато си позволявам гледам общото количество за деня да е 40г,както пише Дюкан,освен това трябва да е прието в едно хранене,на обяд или вечеря  
Цвети,страхотно ти стоят дънките,честито!И аз вчера си купувах дрешки,но не си взех дънки,защото последните,които си купих на 23.12 вече ми висят и ще изчакам може би месец за други   Купих си обаче невъобразимо количество блузки,много се изкефих,отдавна не бях пазарувала така парцалки  
Малко ми е мъчно,че не се организирахме за софийска среща,аз наистина питах няколко пъти,а после станаха едни работи и спрях да питам,но се надявам следващата седмица като са си тука Бачи и Кри да заформим и ние нещо  
ЗЕЛЕН0 Ч0ВЕЧЕ,не съм се сблъсквала с подобен проблем,но си мисля,че едва ли има връзка с диетата,особено като е ставало и преди,по себе си мога да кажа,че този месец цикъла ми беше по-оскъден,може би това е от диетата  
амбър,все се каня да те питам снимките в рецептурника дали са твои,браво ако е така,страхотни са  
Честит Имен ден на съпруга на Ели
Честит Рожден Ден на Фиона!,прекрасен ден ти пожелавам и много усмивки  

Честит имен ден на всички празнуващи!!! Да сте живи и здрави, много щастливи и късметливи!!!  

Добро утро и от мен! Първо, честит имен ден на всички именници и ЧРД на съпруга на Фиона! Пожеланията ми са за здраве, любов и успехи във всичко на празнуващите, а пък и всички от форума.

Да се похваля свалих още 400 гр. и вече съм 57,5.  Сутринта закусих с дюканската палачинка, намазана с подсладена със степче "Екскуиза" много вкусно. Тъй като от днес до неделя съм в ПЗ дни за обяд ще си правя вкусната салатка с чушки и извара + подправки и ще хапна малко студенопушена риба, а за вечеря - мисля домати с нискомасленото сирене "Хелиос" и босилек. В останалото време ако огладнея си пийвам по чаша айрян подсладен със степче.

Приятен и успешен ден на всички!

Добро утро момичета! Едва гледам.... добре, че е петък!

Честит имен ден на всички празнуващи и техните близки!

Ели 

Фиона, ЧРД! Да си жива и здрава и много щастлива! 

Пожелавам ви хубав ден!   

Май не сме пила кафе, а?



Поправям се... наистина съм много заспала, след като не видях много предложени кафета тази сутрин... 

И от мен ЧЕСТИТО НА ВСИЧКИ ПРАЗНУВАЩИ!

Ели, гарантирам, че почерпката ти е вкусна! Като видях таралежчето, се сетих да си го направя пак - нали карам втора фаза (трябва разнообразие!). Утре ще се готви!!!!!!! И супичка ще си направя!
Това е и отговор за Кри, която (благодаря, Кри) се поинтересува от моя напредък. Само две килца и малко съм възстановила досега. Карах 5 П и 5 ПЗ, вкл. и 5 МЦ  Та сега от днес пак П и се надявам да вдигна каручката, дето се обърна. 

Здравеите!
Ели,честит семеен празник!Дълги години да се радвате един на друг 
Живи и здрави всички именници
Цвети,изообщо недеи да съжаляваш ,дънките ти стоят прекрасно!Фръцкаи смело дупе с тях

Всички закусват с млекца,а аз тази сутрин от ранни зори подпуках пилешките дробчета.
 и лек ден ,момичета!

Жадира, Кри, много благодаря за отговорите по трета фаза.Аз не мисля, че можем да говорим за съблазняване.Ако пред монитор се съблазняваме, какво остава пред хладилника и в магазина.Все пак всички сме сериозни, нали?И знаем какво искаме!Помогнахте ми, момичета!
Честит празник на именниците!Носете със здраве името си!

Здравейте и от мен,

Честит имен ден на всички именници от вчера и от днес. И честит рожден ден на рождениците 
Да сте живи, най-вече здрави и много щастливи

Аз от вчера съм в МЦ и поради тази причина реших, че няма да се меря няколко дни. Така че не мога да се похваля с минуси. Иначе успях да се намъкна в едни любими дънки, които ми беше трудно да закопчавам. Много е хубаво усещането:) Сега дори не ми стягат.

Аз днес, утре и в неделя съм на ПЗ дни. Намислила съм си да си направя мусака от патладжан и пилешка кавърма. И да се храня редовно, разбира се, не като през миналия уийкенд

Цвети, изглеждаш чудесно в новите дънки 

Прекрасен ден ви желая момичета   

Фиона, честит Рожден ден! Много щастие ,късмет и любов!



Пиги, честит Имен ден! Много късмет, любов и щастие!



Ели, да е жив и здрав мъжа ти и много да те обича и слуша!