Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 780
709
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 300 18 ян. 2008, 11:33 ч.

Варна
Мнения: 3 608

Цитат на: Kratuna_zelena в пт, 18 яну 2008, 11:28

Много стимулиращо ми действа като чета тук и знам, че не съм сама
Успех на всички момичета!

И на теб успех и добре дошла! Нали вече си минала на трици, да питам аз?
А, и много готин ник! Grinning

# 301 18 ян. 2008, 11:40 ч.

София
Мнения: 7 520

Добър ден!
Цвети,страхотно ти стоят дънките, със здрави да си ги носиш и със здраве да ти увиснат! Laughing

Аз днес нямам промяна в теглото, ама то не може всеки ден. Wink

Днес менюто е:
2 варени яйца;
2 пил.бутчета на фурна;
1 култура за следобяд;
вечеря - неизвестна; Joy

От вчера гледам на близката книжарница книгата на Дюкан, но книжарницата незнайно защо е 2дни вече затворена. само дебна да я отворят и да си купя книгата. Party

# 302 18 ян. 2008, 11:41 ч.

Мнения: 171

Много ме запалихте и аз вече от 4 дена съм стриктна Дюканка:)Все още не смея да се изтегля,но тези дни ще се престраша:)Дано успея,че от раждането до ден днешен все сам на диета,за смях станах Outta Joint

# 303 18 ян. 2008, 11:42 ч.

Мнения: 54

Здравейте и от мене!
Искам и аз най-накрая да се похваля.Днеска си имам минусче,това е първото ми минусче от както съм се записала тук.Днеска сутринта уж нямаше да се меря, ама не устисках и о чудеса -0,400 , направо съм щастлива. Joy

За втори път се убеждавам ,че като съм на ПЗ-свалям. Добре,че ви послушах и не се отчаях.
Искам да поздравя всички,които днес имат повод да празнуват! Да сте живи и здрави! Особено именниците!! bouquet

И да не забравя и майките на именниците!!! bouquet

Това от мене за сега. Дано всички днеска се чувстват като мен-доволни от себе си !!! Laughing

# 304 18 ян. 2008, 11:43 ч.

Варна
Мнения: 870

момичета здравейте bouquet

първо ви пиша и после почвам да ви чета че бая сте изписали.Да ви се похваля още -1 килце замина стават общо 6кг от началото на режима.Пък сантиметрите отиват още-направиха ми още 2 дупчици на колана.Талията ми вече от 100см е 93см.Направо ще лудна от радост.Даже снощи бях на рожден ден не се искуших със нищо направо съм герой.Ох да спирам че се поовлякох малко. Rolling Eyes

вижте какво си спретнах -сварих 2л овесени трици-станаха със гъст сос оставих ги вечерта да престоят със канелка и подсладителче-и на сутринта ядох фалшиво ашуренце стана супер chef

лек ден ви желая bouquet

# 305 18 ян. 2008, 11:43 ч.

Мнения: 8

Добре заварила! Да, вече минах на трици и надявам се всичко ще е наред.
Само мнооооого ми липсват плодовете.

# 306 18 ян. 2008, 11:50 ч.

Мнения: 552

Здравейте мили момичета! Честит Ананасов /цитирам знаете кой/ ден на всички именници bouquet

Честит рожден ден и на Фиона! bouquet

Мишле и аз много се радвам на всеки свален грам. Моите днес са -400
Блондинка, Бъги, Сиси, Тонита, Христина, Ивка и Сие честити минусчета Hug

Кратунка , то това не е диета, мила, а вълшебен режим
Цвети, дънките наистина ти стоят перфектно. Пожелавам ти в най-скоро време 28-ми номер Hug

# 307 18 ян. 2008, 11:56 ч.

Мнения: 552

Снежи, браво миличка за минус четата! И аз днес съм с едни дънчици, в които не съм влизала от 2 години. bouquet

# 308 18 ян. 2008, 11:58 ч.

Мнения: 2 011

Уф, моят аналогов кантар ще ме побърка - днес съм плюс кило и половина на вчерашния ден!

# 309 18 ян. 2008, 12:02 ч.

Варна
Мнения: 870

да ви кажа момичета едно нещо-аз никога не съм обичала кисело мляко а сега си хапвам по 2 бурганчета наден,отначало и тричавите кексчета палачинки и те ми бяха гадни.А сега със охота си хапвам.най вече не мога да повярвам че ям кисело мляко.Снощи си направих манджичка от зелен фасул-задуших във вода лук сложих бобчето чесънче копър малко домати консервирани и червено пиперче-със кисело млекце оправдах цяла чинийка и салатка от пеперче със чесън и копър-не хапнах месце това лошо ли е newsm78

# 310 18 ян. 2008, 12:04 ч.

Варна
Мнения: 870

аз кантара съм си го сложила на едно място и не го мърдам от там каквото покаже това е.Инъче мръдна ли го показва съвсем различно затова съм го застопурила на едно място bouquet

# 311 18 ян. 2008, 12:11 ч.

Мнения: 469

Честито на всички с минусчетата! Браво на вас сладурчета!
Добре дошли и на всички нови! Тук е чудесно Режимът е вълшебен и действа безотказно.
Кри, искам да те питам нещо. От една седмица все търсе какаово масло за тяло и все няма, та няма. Вчера от една аптека ми предложиха да проверт и ако има да ми го доставят, не само се съгласих, но се и зарадвах. Току що си го купих, ми то една бучка, приличаща по цвят на свинска мас, не мога да определя на какво мирише, но в никакъв случай на какао, иска ми се да кажа като на истинска дъвка, ама не, на нещо аптекарско ми мирише. Твоето какаово масло какъв вид има?

# 312 18 ян. 2008, 12:13 ч.

Варна
Мнения: 870

Вани трябва да го сложиш малко да се разтопи за да го исползваш.аз съм го ползвала за коса страхотное bouquet

# 313 18 ян. 2008, 12:17 ч.

Мнения: 750

Ето една моя снимка от вчера

# 314 18 ян. 2008, 12:19 ч.

Мнения: 2 146

Добър ден си станало вече...аз докато изчета всичко
ЧЕСТИТО НА ВСИЧКИ ПРАЗНУВАЩИ ДНЕС, ИМЕНИЦИ И РОЖДЕНИЦИ! ДА СА ЗДРАВИ И МНОГО ОБИЧАНИ!
ЧЕСТИТО И НА ВСИЧКИ С НАМАЛЕНИЯ!
Вчера ми беше 5 П ден и днес кантара си стои на -1 кг, но аз и не очаквах друго, заради МЦта. Яви се вече и сега таман се падат 5 ПЗ дни и след това започвам на чисто...и като се разсваляяям...
Цвети, наистина ти стоят добре дънките! Носи си ги и гордо се фръцкай! Дано дечицата скоро да оздравеят!
Ели, много си готина...
А, момичета, то е ясно,че алкохол не може, а безалкохолна бира може ли? Дано да не се повтарям или някъде да го пише с големи букви,че ще ме натупате...

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Лунна диета - тема 6

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Причина:

Причина: