Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 679
709
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 75 17 ян. 2008, 11:44 ч.

София
Мнения: 2 110

Да се похваля възстановила съм си мерките от лятото и есента. Сега останаха още 1,5 кг и съм готова. Голяма работа е този режим. Ще хуквам по задачи и после пак ще ви чета.

Честит имен ден на всички носещи името Антоанета, Антония и т.н., а и на Антоновците! Да сте живи, здрави и щастливи! bouquet

# 76 17 ян. 2008, 11:45 ч.

Мнения: 203

Честито на именниците и от мен bouquet

Нямам търпение да свърши този ден.От утре съм за първи път па ПЗ и от сега си мисля какво да бъде. newsm78

Иначе до момента минусите са 4.5 макар че все още съм в МЦ.
Доволна съм.
Лек и диетичен на всички

# 77 17 ян. 2008, 11:50 ч.

Мнения: 27

Здравейте момичета и от мен.
За днес (2П ден) съм си приготвила пуешко месо, кисело мляко, 2 яйца и 1л кола лайт.
Вчера за вечеря си проготвих 2 яйца с кисело мляко + 1 л ленено семе + малко горчица - хареса ми Wink

.
Днес ми възникна въпроса - колко кола на ден може да се пие? newsm78

Може някой да е писал във форума, ама темите са толкова много, че не ми е възможно да ги изчета.
p.s. Не не претеглих днес - не посмях. За утре - обещавам Embarassed

Започвам от 78 кг - целта е 64 кг.

Честито на именяците bouquet

# 78 17 ян. 2008, 11:51 ч.

Мнения: 469

Тонита, честит имен ден! Не се отчайвай, продължавай, всички имаме периоди на задържане. Рано или късно всичко си идва на мястото.
Фоли, само на теб на ушенце ще ти кажа, защото ти ме докосна с вълшебната си пръчк, но и днес кантарчето ми показа някъде към 300 - 400 грамчета минусче, но понеже не е електронен, обявавам само когато имам - 1. Просто исках да ти благодаря за положителната енергия, която ми изпрати вчера newsm51

# 79 17 ян. 2008, 11:52 ч.

Мнения: 980

Честито на всички , които имат днес имен ден!!!!!

# 80 17 ян. 2008, 11:58 ч.

Мнения: 861

Здравейте!
Честито на отслабналите! Да знаете само вашите успехи ми държат все още ентусиазма. 5 П дни-резултат няма. Но продължавам. Днес включвам и зеленчуци. Забърках си един бъркоч от броколи, брюкселско зеле и карфиол на пара със сос (т.е почти каша Rolling Eyes

) от извара и малко кисело мляко. Сега ще използвам, че колегата ми в стаята го няма и ще си хапна тайно Wink

, че да ви призная малко ме е срам да вадя тези странно изглеждащи (по думите на мъжа ми) храни.
Да ви кажа не мога да се напия на вода, откакто почнах режима. Знам, че е полезно и по принцип съм от хората, които пият вода, ама днес откакто съм дошла в офиса вече съм изпила литър и половина. До края на работния ден сигурно ще станат 3, а и после вечерта на кафето и в къщи ще отидат още поне 1. Та това са недостигани по количество рекорди за мен. От белтъчините ли съм толкова жадна Shocked

. Преди си мислех, че въглехидратната храна стимулира жаждата, ама не съм била права. Има ли нещо такова като прекаляване с водата Crazy

?
И още нещо да споделя-снощи си направих първата палачинка. Thinking

не съм доволна от резултата, не че не си я изядох днес сутринта, ама една такава се разпадна, абсурд пък да я намажа с нещо. Дали са ми били едри триците newsm78

. Като гледам снимката в рецептите, супер изглеждат вашите. Да няма някаква тънкост, която съм изпуснала. А като си правите хляб или хамбургер, не ви ли залепват за формичките, как ги обръщате?

# 81 17 ян. 2008, 12:03 ч.

Варна
Мнения: 3 603

Уф,

гледайте хората какво правят. Ужасена съм.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=230983.msg6188527#msg6188527

# 82 17 ян. 2008, 12:05 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Йо! Ко прайти фе, слабейте ли? Crazy

Редно е да кажа, че си жабуря устата покрай закуската с чаша Кола Лайт. Туй ще е то за днес сладникавото.
Също тъй е още по-редно да ви осведомя, че ще трябва да употребявам малко алкохол понякога, с оглед здравословното състояние на хранопроводната система, както и писхичното ми благосъстояние по късна кръчмарска доба.
Снощи не беше Ананасов ден, но имаше друг хубав повод, употребих концентрат съвсем съзнателно. Наздрави, дами! Сетне се прибрах и бях много гладен и намерих една весела пъстърва, опечена с лимон и й сторих услуга, като я прибрах на топло в корема. Днес кантаря не е мръднал, аз съм в чудесна кондиция.
Може да ми бави слабеенето концентратът, но това избирам. Ще видим с времето как ще се отразява.

Закуската е от домат, пуйки, настъргано яйце, лимон. Мисля, че десертът ще е от приятелката на рибата - другата още по-весела пъстърва. Днес ще е смешен ден.
Бай!

П.П. оТносно хората - да, прав сте, всичко се случва по белия свят. Хубаво е човекът да е осведомен повече, защото тези оскъдни диети са безкрайно вредни за здравето, а и с дребнав ефект и всъщност се правят като се гони близка цел и вероятно е за кльощави манекенки само, преди ревю. Тъй си го представям. Абе всеки има глава, носи си я. Мойто ми тежи. Хо! Flutter

Те затова са си пуснали тема людете и си обсъждат техните си диети. Не ги съдете, това си е техния избор.
А! Не прекалявайте с Колата Лайт! Например не повече от 500мл дневно и не всеки ден. Mr. Green

Последна редакция: чт, 17 яну 2008, 12:11 от небесна красТавица

# 83 17 ян. 2008, 12:06 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Сеньора ЗлаВещилио, поправете моля ви заглавието на темата. bouquet

# 84 17 ян. 2008, 12:12 ч.

Мнения: 1 679

Здравейте, днес съм минус още 400 грама и при положение, че постоянно меля нещо от разрешения списък направо си е супер. Чак не мога да повярвам. Имам един панталон от моминството, който ми служи за ориентир, та започнах да влизам в него краката само, а преди и краката не влизаха. Наистина май по бързо се свалят мерки от килограми.

Как се справяте с изкушенията, когато сте на гости, че тая вечер сме на имен ден?

ЧЕСТИТО НА ИМЕНИЦИТЕ,желая преди всико да сте зрави, усмихнати и щастливи bouquet

# 85 17 ян. 2008, 12:13 ч.

Варна
Мнения: 870

забравих да кажа едно голямо благодаря на ВЕЩИ за новата темичка bouquet

опитах да направя снощи палачинка без яйце само вода-резултата беше супер получисе.ДВе въпросчета може ли-ако сваря овесените ядки и после добавя сиренце или извара няма ли да се получи нещо като кус кус със сиренце.И другото въпросче във смесеният режим можеше ли да се хапва сиренцето и кашкавала на маджаров bouquet

# 86 17 ян. 2008, 12:14 ч.

Мнения: 552

Здравейте на всички! Момичета и аз днес мърдам лентиката-вече съм 59. Не бях виждала 5 на кантара от три години.
Тонита и на всички именици-живи, здрави и много усмивки!
На всички с минусчета - бравос от мен! Hug

# 87 17 ян. 2008, 12:15 ч.

Варна
Мнения: 3 603

Светлаа, аз лично си нося пуешкото с мен, сиренце малко. Освен това никога не ме е било срам да си поискам малко салата без олио да ми отделят.
Едит: Всъщност, оказа се, че хората са много толернатни към други, които искат да отслабнат!

# 88 17 ян. 2008, 12:21 ч.

Мнения: 750

Добро утро и от мен bouquet

# 89 17 ян. 2008, 12:22 ч.

Мнения: 469

Светле, аз когато ходя на гости в една кутийка си нося моята си храна, за да не притеснявам домакините, а да има и аз какво да си хапна.
Снежи, дано това да е грешка с овесените ядки, а да бъде овесени трици. Сирене на Маджаров аз лично си позволих някъде около 2-рия месец, а кашкавал НЕ МОЖЕ.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: