Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 694
709
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 120 17 ян. 2008, 14:15 ч.

Мнения: 615

Цитат на: Egisihora в чт, 17 яну 2008, 14:10

Дайте ми идей как да хапвам триците без рецепти с яйца newsm78

Egisihora Можеш да ги накисваш в кисело мляко подсладени със степче или канела и подсладител.

# 121 17 ян. 2008, 14:21 ч.

Мнения: 95

Snake абсолютно съм на принципа пари ми дай,акъл не ми давай,ама ще видите като се мерна след месец-ще съм 10-15 кила надолу пожелавам на всички Misc Ghost

ще види тя аз като яхна метлата Joy

# 122 17 ян. 2008, 14:23 ч.

Мнения: 980

Цитат на: zlatizcd в чт, 17 яну 2008, 14:21

ще види тя аз като яхна метлата Joy

Месец викаш ? Дай си малко по-дълъг срок и тогава готви метлата..

# 123 17 ян. 2008, 14:25 ч.

Мнения: 95

голям оптимист съм нали-ама то така трябва Joy

# 124 17 ян. 2008, 14:25 ч.

Мнения: 3 640

Вани ник, получих ти съобщението! Hug

Не знам защо системата ти е върнала такова нещо. newsm78

Еги, аз се изринах от животинския белтък изобщо. Много е упорита този вид алергия. Не я подценявай и иди на алерголог. Започни веднага лечение. Peace

Честито намаление! Hug

# 125 17 ян. 2008, 14:26 ч.

гр.Варна
Мнения: 1 379

Здравейте!
Sun,благодаря за отговорите!Не мисля да прекалявам.Аз и без това внимавам и с количествата на погълнатата,разрешена храна,а какво остава за количките и подладителите!
В тази връзка,тази сутрин се притеглих на новия кантар и резултата е -1.900кг, след снощи newsm44

.Теглих се със същите дрехи.......има една разлика само...снощи се изкъпах и може малко мръсотийка да отишла в канала:)) Joy

Дано да продължавам така,макар,че съм убедена,че скоро ще има застой!!!Не мога да си прдставя,че така скоростно ще продължавам:)
Нямате идея колко се радвам,че свалям.Не ми се беше случвало цели 6г.Е,свалих като родих Кристиан миналата година-8 килца останаха в болницата,но с диетките все удрях на камък.

Това е моята диета:)Да живее Дюкан
Желая успешен и отслабващ ден на всички Дюканки!! Hug

И още веднъж,благодаря Ви,че Ви има bouquet

# 126 17 ян. 2008, 14:28 ч.

Мнения: 365

Дивана, аз писах за осцилококцинум. Ползвам го успешно от доста години. Майка ми е диабетичка на инсулин и след консултация с лекар вече втора година й давам по една доза седмично 3-4 месеца през зимата. съствът е: филтриран автолизат от черен дроб и сърце на патица .Дори и да има захар е в нищожно количество,което не би се отразило на режима. Аз го ползвах два дни през миналата седмица и мисля, че когато се отнася за здравено трябва да се правят и компромиси, но всеки решава сам.

# 127 17 ян. 2008, 14:35 ч.

Мнения: 552

Светле, Съни, благодаря Ви милички Hug

Цвети дано и ти скоро видиш 5 - имаш съвсем мъничко още bouquet

# 128 17 ян. 2008, 14:37 ч.

София
Мнения: 3 784

Моля заповядайте! Hug

Чаят е сервиран!

# 129 17 ян. 2008, 14:37 ч.

Пловдив
Мнения: 15 117

Били, направила си си точна програма, браво на теб. bouquet

Аз не знам дали бих могла толкова по часове и грамчета да го направя. Embarassed

Абет, няма нищо страшно нали Joy

Елид, и за доста рядко се тегля Crazy

Вани, може да пробвам и твоя вариант. Аз съм най-некадърната дюкановапалачинкаджийка на света. До сега не съм успяла нито веднъж. Embarassed

Боби, как да не спя? Всяка вечер си лягам най-късно в 2:30 и сутрин ставам чак в 6:50 Laughing

Мишле, на по едно варено яйце ли караш? Tired

Пили, къде е тръгнала твойта къща, че не ще да чака? newsm78

Лоана, браво за намалението bouquet

Колева, малко поувеличи яденето Peace

Дори, Креми, Волна, Калима, Джини , прекрасни сте bouquet

Небесна, куригиръх съ. Embarassed

Светла, браво bouquet

Отслабва се с ядене! Peace

Мамс, браво! bouquet

Ели

Мбм, мен пък ме е срам да си нося ядене като ходя на гости, страх ме е да не обидя домакините Blush

Жедира, просто няма какво да кажа за талията ти. Мисля, че нямаш нужда от повече сваляне, ама хич Naughty

Снежи, за каква сатленка става въпрос #Crazy

Кения, споко, ние сме бавно и славно bouquet

Мериан, радвам се, че режима ти се отразява и добре здравословно bouquet

Муцка, честита ти лентичка! bouquet

Блеки, Айсче и аз имам подобна рецепта:
Сутрин - сваряваш си две яйца
Обяд - обелваш ги
Вечер - даваш ги на кучето си Laughing

Фиона, браво за намалението bouquet

Съни

Злати, какъв акъл ще ти даде с криенето на кантара свекито? newsm78

Еги, съжалявам, че се е получило така. Аз сега ям само белтъци и много ми липсват целите яйца. Триците ги вземам с кисело мляко или кексче само с белтъци. Може да е и само с мляко без яйца - кексчето. Peace

Христина, браво за намалението bouquet

Последна редакция: чт, 17 яну 2008, 21:52 от ЗлаВещица

# 130 17 ян. 2008, 14:40 ч.

Мнения: 469

Сънче, няма значение, важното е че си го получила.
Относно осцилококцинума, аз от тази седмица също реших да си вземам по една доза профилактично. Според мен, по-добре да е това, ако успея все пак да се спася от грипа, отколкото да вземам след това по-страшни лекарства.
Христина, честито ти намаление, супер добро е. Аз пък се тегля без дрехи. Simple Smile

# 131 17 ян. 2008, 14:44 ч.

Мнения: 3 673

Цитат на: Катя_73 в чт, 17 яну 2008, 06:03

Цитат на: redwine в чт, 17 яну 2008, 04:42

Само едно нещо ме постресна..."Алкохола забранен".... Shocked

А тук постоянно някой накъде ни кани, или иам някакви сбирки, или имаме гости..и се пие червено винце,което аз много обичам да си пийвам през уикенда Embarassed

То ника ми го подсказва де... Mr. Green

и кво ще правим сега newsm78

съвсем ли не може алкохол, поне една чашка винце през уикенда? newsm78

[/b]

redwine аз съм съвсем нова тук, но ще се постарая да ти отговоря
Според режима на Дюкан в I-ва и II-ра фаза съвсем НЕ може а и алкохола се лепи точно на талията, която искаш да видиш, така че два пъти съвсем НЕ може

И малко информация ако още имаш съмнения:Едно питие съдържа средно между 100 и 150 калории, което не е толкова много (ако е само едно). Проблемът не е в количеството калории, а начинът, по който действат точно тези калории. Само малка част (около 5 %) от изпитото количество се превръща директно на мазнини. По-голямата част се преработва в черния ни дроб в субстанция, наречена Ацетат, която има една главна функция - измества мазнините като "гориво" и по този начин почти напълно спира тяхното разграждане.

Катюша....благодаря ти много за хубавото инфо. Сега ми стана ясно защо нямам талия...

Край с виното. Не знаех че така стоят нещата.

От неделя почвам ударния режим....да видим.
Приятен ден н всички