Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 708
709
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 330 18 ян. 2008, 12:49 ч.

Мнения: 469

Това за безалкохолна бира е мит, ами с какво я стабилизират да издържа дълго време, мисля си, че пак с алкохол, който не го обявяват.
Снежи благодаря ти много за информацията, ще се възползвам на 100% от нея.
Мамче, добре дошла!
Сиси, ако имаш време погледни на първата страничка моите кг преди, само се срамувам от себе си, че допуснах да стигна до тях, но сега съм горда, че успявам.

# 331 18 ян. 2008, 12:51 ч.

Варна
Мнения: 870

нали сме за това да си помагаме bouquet

аз не знам какво щях да правя ако не бяхте вие момичета-голям стимул сте ми bouquet

благодаря ви че ви има bouquet

# 332 18 ян. 2008, 12:54 ч.

Мнения: 861

Цитат на: elikaragyozova в пт, 18 яну 2008, 12:38

Няма значение колко килограма си, аз преди много се ядосвах ако някой по пълен от мен не ме приема на сериозно като кажех, че имам 10 килограма за сваляне, вярно е че са по-малко ,но и те си тежат и са излишни. За това всеки да си гледа себеси и бързо да се отървава от излишното. Laughing

И мен не ме приемаха на сериозно като имах да свалям 3 кг, ама сега станаха 5 и повече тежа на мястото си Mr. Green

.
Очет 7-ми ден, откоито 5 П-резултат нито грам Sick

. Но съм доволна - поне се храня без да качвам. Не съм се отказала Naughty

# 333 18 ян. 2008, 13:00 ч.

Мнения: 1 571

Ето една таблица със съдържанието на белтъчини, въглехидрати и мазнини в някои продукти. Гъбите ме изненадаха- оказва се, че с ниското си съдържание на въглехидрати и мазнини са много подходящи за режима Sunglasses

. На края на таблицата са включени и малко алкохолни напитки. Червеното вино е с най-малко въглехидрати-ето защо Дюки дава само от него в трета фаза. Wink

Marini, в безалкохолната бира се съдържат повече въглехидрати, отколкото в алкохолната даже. Confused

Ели, много си готина! Heart Eyes

# 334 18 ян. 2008, 13:02 ч.

Мнения: 493

здравейте,

влизам на бързо да дам отчет
от 06.01.2008г почнах и съм вече -4кг.
посвикнах с режима, тук се сваля доста по бавно, НО сигурно по трайно.
Имам още поне 5-6 кг. да махна дано да стане по бързичко ,че нямам търпение за една гала вечеря с чаша винце Simple Smile

лек ден на всички Simple Smile

# 335 18 ян. 2008, 13:04 ч.

Мнения: 750

Fancy N тези неща от албумчето ти ли си ги правила??? Shocked

# 336 18 ян. 2008, 13:04 ч.

Мнения: 615

Ох така се натъпках с прясно зеле с телешка кайма, готвено като мусака и една огромна зелева салата, че ще се пукна. Обаче беше много вкусно, така бях зажадняла за нещо манджесто... Blush

Момичета дано това е от полза на всички и най-вече на тези, които нямат книгата, а ако Вещи прецени може да го добави в албума или на първа страница

# 337 18 ян. 2008, 13:05 ч.

София
Мнения: 3 784

Момичета! Обядът е сервиран!

Аз хапвам едни пилешки пържолки на тиган без мазнина, които си приготвих вчера, ама те толкова мазнина пуснаха от само себе си #2gunfire

.......та после я обирах с домак. хартия Peace

# 338 18 ян. 2008, 13:06 ч.

Варна
Мнения: 870

момичета сега си купих едно какао LA MATTINA пише че е ниско маслено-10-12%,става ли според вас да се използва.Защото го дават без захар newsm78

# 339 18 ян. 2008, 13:07 ч.

Варна
Мнения: 870

още едно въпросче-във смесеният режим може ли да се използва лютеница-тази която е за диабетици или не newsm78

# 340 18 ян. 2008, 13:10 ч.

Мнения: 615

Снежи според ме и на двата въпроса отговора е НЕ.
Лютеницата има най-малкото олио.
А за какаото и 12% си е доста за нашия режим, но нека и другите да кажат.

# 341 18 ян. 2008, 13:13 ч.

София
Мнения: 3 784

Цитат на: mbm-Maria в пт, 18 яну 2008, 13:10

Лютеницата има най-малкото олио.

после идва захарта.....след нея нишестетата......

Аз купувам една апетитка с маслини вътре, на шайбички, и си правя пастет от извара и 1/2 к.л. от апетитката, за цвят.

# 342 18 ян. 2008, 13:15 ч.

Мнения: 1 571

Цитат на: elikaragyozova в пт, 18 яну 2008, 13:04

Fancy N тези неща от албумчето ти ли си ги правила??? Shocked

Да, аз съм ги правила Blush

Пък да видите на zax нещата! #Crazy

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=178472

# 343 18 ян. 2008, 13:15 ч.

Мнения: 615

Мишле тя ако е за диабетици сигурно няма захар, но има други забранени за нас съставки.

# 344 18 ян. 2008, 13:17 ч.

Варна
Мнения: 870

каква марка е апетитката,да си купя и аз.Сега ще отида и да си купя дижонска горчица.Така ми се хапва рибка че издивявам ,но ще устискам до вечерта,за сега си хапнах млекцето със степче от грозде-но нямаше вкус на грозде Rolling Eyes

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: