Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 678
709
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 630 19 ян. 2008, 13:16 ч.

София
Мнения: 1 171

Снежи какво ще кажеш за тази-
Гювече4-5 печени чушки, нарязани на хапки, пилешка пържола или шишче, нарязано на хапки
Заливат се с доматен сок и се поръсват със сирене.Посолява се и се чуква едно яйце.Пече се в микровълнова фурна 7 мин. на 700W
Намерих и друга-
Пилешко филе със зеленчуци
пилешко филе, праз лук, 1 червена и 1 зелена пиперка,
1 домат, 1 розичка броколи, чер пипер, чесън, прясно мляко
Пилешкото филе се нарязва на хапки,зеленчуците на ситно и всичко се сипва в йенска тенджера с капак.На дъното се налива един пръст прясно мляко и всичко се пъха в микровълновата за 15 мин при пълна мощност.
След изтичане на времето се вади,разбърква се и ако е необходимо се връща обратно до готовност.

# 631 19 ян. 2008, 13:17 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

клеми- бий ме, бий ме пък ма на мен втората мацка по ми харесва Joy

марта - и аз пия витамини Peace

# 632 19 ян. 2008, 13:26 ч.

Варна
Мнения: 870

pilito-благодаря ти за идейките ще си направя едно гювече,т.е. две за обяд и вечеря.благодаря ти bouquet

# 633 19 ян. 2008, 13:33 ч.

Мнения: 3 640

Цитат на: deata в сб, 19 яну 2008, 13:17

клеми- бий ме, бий ме пък ма на мен втората мацка по ми харесва Joy

....................

Има си хас с Деатка да не сме на едно мнение Joy

Деатка, душко, Hug

# 634 19 ян. 2008, 13:34 ч.

Мнения: 1 575

Деата, харесах идеята за снимки с пъхнати ръце в дънките hahaha

ще пусна снимки по-късно Laughing

Цитат на: Sun в сб, 19 яну 2008, 13:33

Цитат на: deata в сб, 19 яну 2008, 13:17

клеми- бий ме, бий ме пък ма на мен втората мацка по ми харесва Joy

....................

Има си хас с Деатка да не сме на едно мнение Joy

Деатка, душко, Hug

Едната е спортна, другата - женствена - и двете ми харесват! Joy

# 635 19 ян. 2008, 13:38 ч.

Мнения: 958

Цитат на: Боби1973 в сб, 19 яну 2008, 13:34

Едната е спортна, другата - женствена - и двете ми харесват! Joy

Първата само с диета не става фитнес,фитнес... yes

# 636 19 ян. 2008, 13:43 ч.

Мнения: 4 676

Sun-щом си го сгънала,няма и да го разгънеш Peace

Вземи си дъмбели,но така че да може да слагаш допълнително дискове към него Peace

Кlemy-аз пия-протеин,аминокиселини,зелен чай(таблетки),витамини B-комплекс и C,рибено масло,жен-шен,кофеин,карнитин,калций,магнезий,цинк др.-от всички тези неща искам да кажа ,че се отслабва(по-точно не се пълнее)
Много сила дава сутрин на гладно кафе с аспирин bouquet

# 637 19 ян. 2008, 13:44 ч.

Мнения: 279

Броенето на калории е ДРУГА ДИЕТА!
(Вещи,и на мен ми идваше друго да напиша,но по-разумно ми се видя да замълча.Трудно е ,когато те четат както им изнася....)

# 638 19 ян. 2008, 13:45 ч.

Мнения: 3 640

Я, като стана въпрос за кореми и мускули, кожи и други, да ви питам аз, като вече препатили. Говорихме си с една приятелка за възможността за избор на раждане - нормално или секцио (при нормални условия). Кое е по-добре, според вас? И след секцио кожата и мускулатурата на корема могат ли да се възстановят напълно? newsm78

Поци, благодаря ти за отговора! Hug

И аз така си мислех. yes

# 639 19 ян. 2008, 13:48 ч.

Мнения: 279

Ха сега вече да пожелая розов и добър ден на милите ми дружки Hug

Сънче,относно секциото,зависи от разреза и маисторството на "шивача"Има значение и разтегливостта на кожата ни,индивидуално е:)

# 640 19 ян. 2008, 13:52 ч.

София
Мнения: 7 519

Според мен няма толкова значение вида раждане, колкото способността на кожата да се въстановява.

# 641 19 ян. 2008, 13:53 ч.

Мнения: 3 001

Цитат на: djufka в сб, 19 яну 2008, 13:44

Защо се палите така не разбирам? Против ли сте да спорим,да разискваме,да тълкуваме книгата и да споделяме нещо различно от менюта? Ако сте против просто кажете.Нали темата е за Дюкан?!Нито се караме,нито се заяждаме,нито сме нарушили добрият тон.Не може ли просто да разговаряме за режима?!

Оставам с впечатлението,че налагате само вашето мнение,което не подлежи на обсъждане.А това което цитирах си е направо озлобление,което се чудя с какво го предизвикахме Thinking

Джуфка,няма нужда от главни букви и от такива заключения.Никой никого не е искал да обиди.

# 642 19 ян. 2008, 13:54 ч.

Мнения: 1 353

Виждам, че разисквате обстойно темата за това колко трябва да се яде или поточно дали е редно да се гладува при този режим. Искам да попитам тогава не съм ли права, че трябва да спра да ям малко преди да съм се нахранила, за да успее информацията да стигне до мозъка и ако още имам нужда да хапна и след половин час да си доям, за да се избегне преяждането. Това го бях чела някъде преди много време. Е разбира се без частта с дояждането, разбира се Laughing

. Но като ми се случи този обяд, просто не ми беше достатъчно и изядох и 1/2 кофичка кисело мляко Simple Smile

# 643 19 ян. 2008, 13:54 ч.

София
Мнения: 1 171

djufka Така е и при все това секциото както и да го погледнеш си е сериозна коремна операция, макар някои да я водят едва ли не козметична.
Сънче при нормални условия е по-добре нормално раждане, всичко се прибира след подходящи упражнения Hug

# 644 19 ян. 2008, 13:55 ч.

Мнения: 958

В спора се ражда истината Peace

Кои са вие и кои- ние newsm78

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: