Публикувана: 19 ян. 2008, 17:29 ч.
Последно мнение: 21 ян. 2008, 22:22 ч.

В огледалото се погледни и с Дюкан отслабни - 68 тема

27 761
696
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в новата тема?
Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в новата тема?
  
  Основните теми в новата тема включват споделяне на резултати от спазване на диета, обсъждане на рецепти и хранене, задаване на въпроси относно режима, споделяне на мотивация и подкрепа, както и обсъждане на нови идеи и открития свързани с диетата.
- Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
  
  Съвети за поддържане на диета: 1. Слушайте тялото си и се хранете до насита. 2. Избягвайте забранени храни след периодично гладуване. 3. Използвайте форуми за информация и избягвайте да задавате въпроси, които вече са обяснени в първия пост от темата. Препоръки за хранене при отслабване: 1. Консумирайте протеини, ограничете мазнините и въглехидратите. 2. Разделете храната си на четири фази: атака, кръстосано изгаряне, стабилизация и укрепване. 3. Всяка фаза има свои правила за хранене за постигане на целите на режима.
- Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
  
  Мненията относно използването на често задавани въпроси са смесени. Някои хора смятат, че те не са ефективни и не си струва времето, тъй като цялата необходима информация вече е предоставена в първия пост на темата. Други подкрепят тази идея, като вярват, че когато някой наистина иска да разбере нещо, той ще намери начин да получи отговор чрез четене и търсене във форума.
- Какви са някои съвети за нови участници в дискусии?
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?

# 120 19 ян. 2008, 22:39 ч.

Мнения: 853

Цитат на: dorchester в сб, 19 яну 2008, 22:34

Ей, не можах да си легна спокойно значи. Знаех си, че трябва да погледна за последно в темата и да видя момичетата от Шумен. Естествено, ПРЕКРАСНИ Дюканки. Hug

Много сте лъчезарни, с очевидно хубава кожа, блестящи очи и някаква скромност забелязвам.... Wink

# 121 19 ян. 2008, 22:42 ч.

Пловдив
Мнения: 15 136

Момичета, супер сте bouquet

# 122 19 ян. 2008, 22:43 ч.

Мнения: 601

ванити оооо така ли мила.Кофти работа . То нали знаеш как е при алергиите кото се отключат.........трудна работа.Може и Нефтозавода да има пръст в това .може и друго да е .
Лека вечер.

# 123 19 ян. 2008, 22:43 ч.

Мнения: 942

МОМИЧЕТА, ОБИЧАМ ВИ Hug

СКРОМНОСТТА Е ЧАСТ ОТ СТРАНИЧНИТЕ ЕФЕКТИ НА РЕЖИМА, нали ДОРИ?
ВОЛНА, КАКВО ЩЕ КАЖЕШ? newsm78

# 124 19 ян. 2008, 22:44 ч.

Лека нощ от мен, момичета!
Аз се отправям към кревата и възглавницата, че днес почти цял ден главичката ме болеше.

Сладки сънища, до утре и още минусчета.

p.s. Вещи, ако може да ме включих и мен в табличката с отслабващи. Не стигнахме ли до свален 1тон, е аз с мойте 2кг малко и много започвам да помагам да го стигнем!

# 125 19 ян. 2008, 22:47 ч.

Мнения: 5 873

Много готини шуменки,ей! Hug

Виждам промяна и в Лори и във Вани.В лице сте отслабнали доста. Party

Симпатяги. Heart Eyes

Лори,написала си дата на срещата 19 февруари ... Laughing

# 126 19 ян. 2008, 22:48 ч.

Мнения: 819

Цитат на: lora_1 в сб, 19 яну 2008, 22:43

МОМИЧЕТА, ОБИЧАМ ВИ Hug

СКРОМНОСТТА Е ЧАСТ ОТ СТРАНИЧНИТЕ ЕФЕКТИ НА РЕЖИМА, нали ДОРИ?
ВОЛНА, КАКВО ЩЕ КАЖЕШ? newsm78

Хихихихи.

Мдаааа....И вечните усмихнати лица... Hug

Абе Дюканки...кво да им кажеш.... Hug

# 127 19 ян. 2008, 22:49 ч.

Мнения: 93

Здравейте,Дюканки.Първо искам да питам нещо-преди да почнете диетата някоя от вас имала ли и високо кръвно налягани и дали след като сте отслабнали кръвното се е нормализирало
И сега да си кажа ,че от утре почвам пак 5 П дни,а днес ядох 1 кофичка кисело мляко с трици,на обед салата от домати,моркови,яйца,ушено пуешко филе и зелена салата.Вечерта омахах 15 рулца от раци и разбира се около 2 л вода за целия ден.
Лека от мен Hug

# 128 19 ян. 2008, 22:49 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Рибено масло на капсули трябва да се приема по 1гр на ден, може ежедневно. Спомага и за красива кожа, нокът, косъм, но и за кръвоносен съд. Има статии, питайте Гугъл. Омега 3 мастни киселини. Има ги и в лененото семе, в някои риби и т.н..
1 гр рибено масло на ден е нищо. Спокойно може да се пие. Peace

Кой беше със зехтиня в салатата? Гледам ти лентата, намаляваш се. Значи от 10гр зехтин нищо няма да се случи. Много ясно. То не е по 3 пъти дневно салата със зехтин. Ах, маслин!.. Peace

Аз пък употребявам алкохол, рядко, но неизбежно. Но и слабея, въпреки него. Mr. Green