Публикувана: 19 ян. 2008, 17:29 ч.
Последно мнение: 21 ян. 2008, 22:22 ч.

В огледалото се погледни и с Дюкан отслабни - 68 тема

27 757
696
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в новата тема?
Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в новата тема?
  
  Основните теми в новата тема включват споделяне на резултати от спазване на диета, обсъждане на рецепти и хранене, задаване на въпроси относно режима, споделяне на мотивация и подкрепа, както и обсъждане на нови идеи и открития свързани с диетата.
- Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
  
  Съвети за поддържане на диета: 1. Слушайте тялото си и се хранете до насита. 2. Избягвайте забранени храни след периодично гладуване. 3. Използвайте форуми за информация и избягвайте да задавате въпроси, които вече са обяснени в първия пост от темата. Препоръки за хранене при отслабване: 1. Консумирайте протеини, ограничете мазнините и въглехидратите. 2. Разделете храната си на четири фази: атака, кръстосано изгаряне, стабилизация и укрепване. 3. Всяка фаза има свои правила за хранене за постигане на целите на режима.
- Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
  
  Мненията относно използването на често задавани въпроси са смесени. Някои хора смятат, че те не са ефективни и не си струва времето, тъй като цялата необходима информация вече е предоставена в първия пост на темата. Други подкрепят тази идея, като вярват, че когато някой наистина иска да разбере нещо, той ще намери начин да получи отговор чрез четене и търсене във форума.
- Какви са някои съвети за нови участници в дискусии?
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?

# 540 21 ян. 2008, 15:09 ч.

Варна
Мнения: 870

момичета още един въпрос-във втора фаза какви сирена бяха позвлени.И отзиви за копешката телешка кайма newsm78

# 541 21 ян. 2008, 15:10 ч.

Мнения: 1 353

Някой ползвал ли е тази ретро горчица Sick

Взех че си купих от нея и сега направо ще се пукна от яд. Така гадно мирише, по добре си е с дижонската - люта, но горчица.

Ако някой я е купувал в какви рецепти я слага. Дайте ми идея. Иначе ще трябва да я изхвърля.

# 542 21 ян. 2008, 15:15 ч.

Мнения: 203

Във втора фаза е позволено всичко от първата + зеленчуци

# 543 21 ян. 2008, 15:20 ч.

София
Мнения: 6 929

Момичета, моля ви да ме насочите къде да прочета повече за трета фаза. Защото някъде сякаш мернах, че количеството на храната не е неограничено като в първите две и май и количеството на сиренето е намалено (в първия пост пише, че се разрешава 40 гр. кашкавал, а в сайта с рецептите, че е 40 гр. сирене newsm78

).

Или това не важи за олекотения режим за кърмачки, а просто следваме правилото ПЗ+Трета фаза+допълнително плодове+млека с 2 % масленост?

# 544 21 ян. 2008, 15:22 ч.

Мнения: 339

"Добро утро!" и от мен(аз преди малко ставам Flutter

)
Хора ПОЧВАМ Mr. Green

Благодаря ви много за отговорите реших да направя 5 ударни и после 3/4
За днес съм предвидила следните манджи:
Закуска сиреч сега 2 1/2 врени яйца + сирене едно тъъънко пърченце, не ме бийте ама няма да се наям иначе, чаша айран
обяд варено пиле и пак айран

вечеря пушена риба в промеждутаците мисля да замествам фантата и колата към които съм пристрастена с чай

Дайте идея с какво да заместя солетите ,така съм свикнала постоянно да дъвча нещо.
Снощи като си говорехме с мъжа ми изникнаха няколко въпроса:
1. Гъбите към кои храни се отнасят П или ПЗ защото не са зеленчук със сигурност
2. Какво е положението със соята като соево сирене например или соево мляко? Другата ми страст е една китайска мизо супа с тофу и се чудя мога ли да я консумирам и в кой дни newsm78

3. Нали олиото е забранено, а рибата е разрешена под всякакъв вид, но има рибни консерви с олио с тях как да процедирам?

И още нещо обикновенно съм 59-58 кг , но от 3 дни се хванах по активно със спорт и Днес кантара ми показа 56 Shocked

така да се каже преди да съм почнала с диетата може би и утре да видя колко ще показва и тогава да правя лентичка (ама и аз питам и сама си отговарям Crazy

)
АА да и последно за кърмачки нали има олекотен режим на трета фаза , няма ли и някой съвет за ударната и втора фаза, че с моя шушон още се кърмим с пълна сила.

Последна редакция: пн, 21 яну 2008, 15:47 от Roroana

# 545 21 ян. 2008, 15:23 ч.

Мнения: 615

Цитат на: sneji_suni в пн, 21 яну 2008, 15:09

момичета още един въпрос-във втора фаза какви сирена бяха позвлени.И отзиви за копешката телешка кайма newsm78

Сирената не са позволени, а каймата е кУпешка. По-добре си смилай от месо, което ти си купила, не ти препоръчвам да ползваш готовата.

# 546 21 ян. 2008, 15:26 ч.

Пловдив
Мнения: 15 128

Понякога наистина яхам метлата
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=957.0

# 547 21 ян. 2008, 15:28 ч.

Мнения: 552

Цитат на: catty m в пн, 21 яну 2008, 15:20

Кати, Сън малко по - рано днес писа и обясни какво е по-особеното в режима за кърмачките, а пълната и изчерпателна информация ще намериш в книгата Hug

# 548 21 ян. 2008, 15:30 ч.

Мнения: 615

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 21 яну 2008, 15:26

Понякога наистина яхам метлата
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=957.0

Вещи това е много , много отвратително. Не да яхнеш метлата ами направо вади тежката артилерия. Доста нагло и обидно.
#Cussing out

# 549 21 ян. 2008, 15:33 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 21 яну 2008, 15:26

Понякога наистина яхам метлата
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=957.0

Доста нагличко ми се струва ooooh!

А момичето обсъждаше тук нещата, чудно що ли не го прави там Thinking

# 550 21 ян. 2008, 15:36 ч.

София
Мнения: 2 246

Да, Вещи....ужасна история! Това се казва плагиатство!

Просто нямам думи! Срам!

# 551 21 ян. 2008, 15:36 ч.

Мнения: 552

Цитат на: ЗлаВещиm … 1 яну 2008, 15:26

Понякога наистина яхам метлата
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=957.0

Отвратително, нагло просто думи нямам.......... Sick

А момичето, Бубе, може би е с друг ник там

Ророана, гъбите са за ПЗ, Соя-не, Рибката я купувай в собствен сос

# 552 21 ян. 2008, 15:37 ч.

Мнения: 615

Това си е кражба на интелектуална собственост #Cussing out

# 553 21 ян. 2008, 15:38 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Видях сайта, видях първи пост, не съм чел нататък, обаче не виждам какво ненормално има в това, някой на друго място да списва същата тема.
Ако се визира оформлението на поста - ами освен да ви погали самочувствието, ако е необходимо, друго няма какво да стори. А пък и кой знай какво оформление. Болд, 4 линка и 1 снимка. Хайде, хайде и аз съм списвал първи пост, ама толкова информация съм събирал и копирал, че няма накъде. Ама не съм измислил аз диетуването, така че всичко е на разположение на форумиращите и за мен е важно информацията да върши работа на хората. Затова всяко плагиатство е добре дошло!
Тъй мисля де. Какво са юркате сега. Пийте по една вода! Mr. Green

Същата работа е като се преписва тука от книгата. Няма грам опазени авторски права! Срам! Ужас! Crazy

Последна редакция: пн, 21 яну 2008, 15:43 от небесна красТавица