Публикувана: 30 ян. 2008, 01:26 ч.
Последно мнение: 18 апр. 2008, 14:34 ч.

Стройни снагички с къси полички - това постигаме в Дюканските редички - 72 тема

37 954
794
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метод Дюкан, споделяне на постигнати резултати при отслабване, обмен на съвети за подходящa диета и насърчаване на мотивацията за отслабване. Освен това обсъжданите теми включват споделяне на лични постижения при отслабване, обмен на съвети и подкрепа помежду си и отпразнуване на рожденни дни във форумната общност.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като спазване на диетата на Дюкан, контролиране на приема на храна, придържане към режимната храна, използване на различни рецепти и хранителни добавки и споделяне както на лични постижения, така и предизвикателства по време на процеса.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците изпитват предизвикателства като липса на социален живот, изкушения при излизания, притеснения относно потенциални нарушения на режима и физиологични предизвикателства като хормонални смущения и въздействие върху менструацията.
- Какво представлява диета Dukan?
- Какви са препоръките за използване на зехтин в диетата на Дюкан?

# 150 30 ян. 2008, 13:26 ч.

Мнения: 1 073

Цитат на: dorchester в ср, 30 яну 2008, 12:58

Аз вярно много рано огладнях. Закусих си обилно. Вече изядох и ДВА обяда. Две шишчета, един домат, стотина грама извара, едно яйце с още малко извара на МВ и пия нон стоп вода, а коремът ми е все празен.
Имам проблем с отказването на цигарите, днес много ми се пуши и затуй го удрям на плюскане.

И да не разправям, че съм нервозна. Мрън.

Фрактал, спортът е за трета фаза.

Dor4ester, мисля 4е цигарите трябва да ги откажеш от раз! Peace

Ина4е не става. Уж ги намалявам и после започнах да пуша и до две кутий. Сега от 5.09. не пуша и мисля вече да не ги започвам никога,не ми е за първи път да ги спирам, за съжаление. Първият път не пуших 4 - ри години.
Сега след като ги спрях за пореден път , качих 7-8 кг. , затова се подложих и на Дюкан. Благодаря на момичетата от форума, че ни подкрепят!

# 151 30 ян. 2008, 13:27 ч.

Варна
Мнения: 3 455

Здравейте дами.
Благодаря на Зла Вещица , че ме изтипоса и мен в списъка отпред.
Аз днес отново нямам резултат, от 2 дни съм на ПЗ и апетита рязко ми се увеличи, докато в последните дни на ударната фаза направо се насилвах да ям 5 пъти на ден. Освен мен и Dido4ka, която е писала няколко страници напред, има ли други свалили толкова малко / само 2 кг / през първите дни ? Искам съвети- спазвам всичко режимно, но резултат няма. Реших да не се тегля 1 седмица и ако кантара продължава да си стои на тези резултати ще го изхвърля и ще си купя нов. Така да знае !
Тук една феичка вчера омагьосваше с една пръчица, може ли така малко и към мен , че дано тръгна надолу,трябва ми някакъв тласък или може би пьк трясък newsm78

.
И пак да питам за ПЕКТИНА , ако някой го употребява- как се яде ? Сутринта си сложих във Вереята, но се наду и стана лепкав, трудно се преглъща. Някакви идеи в какво мога да го слагам ?
Честито на свалилите, да знаят че мнооооооооого им завиждам и успешен ден без прегрешения Naughty

на всички.

# 152 30 ян. 2008, 13:28 ч.

Мнения: 1 586

Здравейте, отново.
Сега вече сядам при вас с чаша ароматно кафе.Ако има някой желание да ми прави компания, моля заповядайте!

Надявам се да се вижда!

etika Първо добре дошла и само минуси! bouquet

Не можеш да си представиш колко ме зарадва написанато за леля ти и това,че не е качила килограми обратно,аз много се притеснявам за това!Благодаря ти,че го сподели с нас!

Пиле Здравей, аз виждам всички!

# 153 30 ян. 2008, 13:30 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 757

точно от кафенце имам нужда - след като закусих, после пак, а сега обядвах - едно кафенце ще ми дойде точно на място Mr. Green

елена82 благодаря bouquet

# 154 30 ян. 2008, 13:32 ч.

Мнения: 469

Деата, Елеонара, Ралче, Вещи, много ви благодаря newsm51

Току що ми направиха комплимент, че съм станала като момиченце (ех, де да бях)

# 155 30 ян. 2008, 13:33 ч.

Мнения: 819

Цитат на: etika в ср, 30 яну 2008, 13:10

Здравейте на всички Дюкянки

Момичета,човека се казва Пиер ДюкАн,а не дюкян.Дразнещо е.

Цитат на: vani_nik в ср, 30 яну 2008, 13:32

Деата, Елеонара, Ралче, Вещи, много ви благодаря newsm51

Току що ми направиха комплимент, че съм станала като момиченце (ех, де да бях)

Вани, я много моля.Важно е на колко се чувстваш. Hug

# 156 30 ян. 2008, 13:34 ч.

Мнения: 139

Привет дами,
И аз не успявам да ви насмогна на четене с темпото... опасни сте ей bouquet

Компанията ви за мен е newsm44

действа ми антидепресиращо. Особено мотивиращи са минусчетата. Днес ми е 2 ри ден обаче ми се яде зверски нещо сладичко - та затова се засилих към форума, а не към шкафа с шоколад. Хрумна ми да си направя шоколадово десертче - от кис.мляко, какао и подсладител. И тъкмо щях да питам, но по-нагоре срещнах постинг за обезмаслено такова, та погледнах на моята кутийки и о-йе Нискомаслено е - марката е La Mattina Cocoa. Стана чудесно шоколадово кремче...опитайте...

# 157 30 ян. 2008, 13:35 ч.

Варна
Мнения: 3 595

Вани_Ник, а на колко години си, ако не е тайна. Flutter

# 158 30 ян. 2008, 13:35 ч.

Варна
Мнения: 3 455

Елена82 , все се засичаме в темичката, явно малчовците спят по едно и също време Wink

. Току що и аз изпих моето кафенце докато четох писаното назад, но с компания е по- приятно. И то компания основно от Варненки като гледам Sunglasses

# 159 30 ян. 2008, 13:40 ч.

Варна
Мнения: 1 599

Цитат на: prysila в ср, 30 яну 2008, 13:27

Аз също свалих 2-3 кг през ударната фаза, но бавно и славно за 5 мес. свалих 11 кг. с Дюкан. Другите ги бях свалила предварително с Аткинс. Голямо значение има колко имаш да сваляш и колко дълго си пазил диета. Така, че постоянство му е майката Mr. Green

# 160 30 ян. 2008, 13:42 ч.

Мнения: 224

Момичета, да ви попитам какво се съдържа в морковчетата, че трябва да се консумират в ограничени количества Confused

. Аз нали съм ламята спаска-вчера си купих 2 моркова-да си хрупна единия, а другия резерва за друг ден, обаче пуста уста ламя......изядох ги и двата. Та до колко трябва да се ограничават newsm78

. Аз сега съм се настанила пред една голяма салатка зеле, ама нали си изядох дажбата морков съм я направила с домат......м...м....мммм

# 161 30 ян. 2008, 13:43 ч.

Мнения: 296

Здравейте и от мен. Hug

И аз да се запиша в новата тема.
Аз днес бях на изпит,но ме скъсаха. Cry

Надявам се следващия път да го взема.
Иначе за сега нямам намаление,но не го броя за задържане.
Желая ви лек и режимен ден.Аз отивам да чистя. Simple Smile