Публикувана: 30 ян. 2008, 01:26 ч.
Последно мнение: 18 апр. 2008, 14:34 ч.

Стройни снагички с къси полички - това постигаме в Дюканските редички - 72 тема

37 954
794
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метод Дюкан, споделяне на постигнати резултати при отслабване, обмен на съвети за подходящa диета и насърчаване на мотивацията за отслабване. Освен това обсъжданите теми включват споделяне на лични постижения при отслабване, обмен на съвети и подкрепа помежду си и отпразнуване на рожденни дни във форумната общност.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като спазване на диетата на Дюкан, контролиране на приема на храна, придържане към режимната храна, използване на различни рецепти и хранителни добавки и споделяне както на лични постижения, така и предизвикателства по време на процеса.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците изпитват предизвикателства като липса на социален живот, изкушения при излизания, притеснения относно потенциални нарушения на режима и физиологични предизвикателства като хормонални смущения и въздействие върху менструацията.
- Какво представлява диета Dukan?
- Какви са препоръките за използване на зехтин в диетата на Дюкан?

# 495 31 ян. 2008, 10:46 ч.

Мнения: 750

Ето за всички които се интересуват от фото програмката
от тук си я идтеглете
http://www.photoscape.org/ps/main/index.php
а после използвам ПРИКАЧИ Laughing

# 496 31 ян. 2008, 10:47 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: Тиси. в чт, 31 яну 2008, 10:37

Здравейте

Да се оплача- тъкмо стана супер стриктна и ми се отваря възможност за мини почивка. Да ме оплаче човек Joy

.
Дано устискам Praynig

Тисиии

никаква почивка, ти си на режим. Hug

# 497 31 ян. 2008, 10:47 ч.

София
Мнения: 9 644

Ей. Тази програмка е супер.
Ели bouquet

Последна редакция: чт, 31 яну 2008, 10:52 от zazu1

# 498 31 ян. 2008, 10:51 ч.

София
Мнения: 6 888

Добро утро и от мен!

Честито на всички свалили грамчета и килограмчета bouquet

Честити рожден ден, Сиси! Много щастие, здраве, късмет и любов newsm38

Днес дребоса се ме събуди в 7.20 Shocked

И сег аси заспа блажено, а аз тъкмо си гаврътнах сутрешното кафе и закусих с тричава палачинка, успявайки да ви изчета.

Вчера забравих да ви се похваля, че мъж ми каза, че ми личало, че съм свалила няколко килограма. Направо паднах. Той моичкия, хич не е по комплиментите, но това щом го казва, значи е истина Flutter

Хубав и слънчев ден на всички Hug

# 499 31 ян. 2008, 10:53 ч.

София
Мнения: 2 613

Здравейте, момичета- bouquet

Стискайте ми палци днес, моля, защото имаме важно събиране с едни важни хора и много ме е страх как ще мине всичко- Crazy

Цвети- изглеждаш прекрасно- bouquet

Браво на всички с намаления- bouquet

Мария- браво за дънките- bouquet

Честит рожден ден на празнуващите- bouquet

Успешен ден на всички и дано и за мен мине добре, че ще се пръсна от нерви- Crazy

# 500 31 ян. 2008, 10:55 ч.

Мнения: 2 138

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, СИСИ! БЪДИ ЗДРАВА И СТРОЙНА...
ЧЕСТИТО И НА ВСИЧКИ, КОИТО ДНЕС СА ОЩАСТЛИВЕНИ ОТ КАНТАРА!
foli, днес имам друга оферта: дали да не ти подаря нова пръчка за Трифон Зарезан? Какво ще кажеш за тази:

Кантарът неумолимо се е устремил нагоре и хич не мисли какво ми причинява като го видя! Да не би да задържам вода от нещо? Ама от какво? Не съм съгрешавала, не ям сирене...От днес съм пак на 5П дни, пък да видим...
Креми и Дори, страхотна промяна има и при вас! Hug

Цвети, като момиченце си! Hug

ели, чудесна идея да ни стимулираш по този начин! bouquet

ралче, стискам палци!

# 501 31 ян. 2008, 11:00 ч.

Мнения: 750

Ако има някой който иска да му направя слайд шоу, само да казва Laughing

Пуснах програмката който иска да си я изтегли Wink

# 502 31 ян. 2008, 11:01 ч.

Мнения: 1 890

Ралче , newsm17

Марини, дай си менюто. Нещо не е наред. newsm78

# 503 31 ян. 2008, 11:13 ч.

Мнения: 2 138

Ами за вчера, 3ти ПЗ ден:
Закуска - кексчето на Fancy + 300гр.кисело мляко;
Обяд - бях си готвила /по рецепта на Пухче bouquet

/ гъби, лук, домати и сирене във фурната - ометох 1/2 тавичка;
Следобедна закуска - пилешка пържола;
Вечеря - салата: домати, краставица, чушка и извара + 3 парчета телешка шунка;
Десерт - 300гр. кисело мляко с подсладител;
Вода - около 2л.
Друго май няма...

# 504 31 ян. 2008, 11:22 ч.

Мнения: 1 890

Амии, добре ти е храната, но:
На обяд нямаш протеини, а те трябва да са на всяко основно хранене.
Салатата колко беше голяма?
Имаш повече въглехидрати, отколкото протеини. Обърни ги като грамаж. Увеличи приема на месо, за сметка на зеленчуците:hug:

# 505 31 ян. 2008, 11:23 ч.

Мнения: X

Днес не съм се разписвала. Продължавам да дюканствам без прегрешения, намаленията в теглото са минимални (сигурно заради МЦ), но в талията имам намаление -6 см, а в ханша - 4 см. Чукча доволен.

Я мацки кажете, около цикъл как задържате? Кога сваляте повече и кога по-малко? Изобщо, как ви се отразява цикъла на теглото при режима?

# 506 31 ян. 2008, 11:27 ч.

Мнения: 750

Последна редакция: чт, 31 яну 2008, 12:05 от elikaragyozova

# 507 31 ян. 2008, 11:27 ч.

Мнения: 1 890

Сбъдваща, при мен се наблюдава следното: около датата на овулация започвам да задържам или леко да покачвам теглото. За период /около 14 дни/ апетитът ми се увеличава постепенно, както и глада за сладко. След края на МЦ-то, започвам да свалям /м-у 0.500-1 кг първия ден / . bouquet