Публикувана: 30 ян. 2008, 01:26 ч.
Последно мнение: 18 апр. 2008, 14:34 ч.

Стройни снагички с къси полички - това постигаме в Дюканските редички - 72 тема

37 954
794
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метод Дюкан, споделяне на постигнати резултати при отслабване, обмен на съвети за подходящa диета и насърчаване на мотивацията за отслабване. Освен това обсъжданите теми включват споделяне на лични постижения при отслабване, обмен на съвети и подкрепа помежду си и отпразнуване на рожденни дни във форумната общност.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като спазване на диетата на Дюкан, контролиране на приема на храна, придържане към режимната храна, използване на различни рецепти и хранителни добавки и споделяне както на лични постижения, така и предизвикателства по време на процеса.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците изпитват предизвикателства като липса на социален живот, изкушения при излизания, притеснения относно потенциални нарушения на режима и физиологични предизвикателства като хормонални смущения и въздействие върху менструацията.
- Какво представлява диета Dukan?
- Какви са препоръките за използване на зехтин в диетата на Дюкан?

# 105 30 ян. 2008, 11:21 ч.

Мнения: 392

Талис - аз съм правила пълнени чушки с яйце и извара и става вкусно с повече подправки.Опитай.

# 106 30 ян. 2008, 11:22 ч.

Мнения: 861

Цитат на: jedira в ср, 30 яну 2008, 11:05

Цитат на: Abrakadabra в ср, 30 яну 2008, 10:55

Хм.

Как може липсата или наличието на алкохол да влияе на настроението ти?!?

Аз също не виждам връзка,но пък всеки си е различен

Не, бе момичета, аз го писах по-горе не е въпроса точно в питието, ами това, че трудно се издържа, измарям се 4 часа в ресторант да кажем и още 3-4 в дискотека, ако само се наливам с вода и в крайна сметка наистина се вкисвам. Е, изключвам случаите, когато компанията е весела и настроението страхотно, но снощи не беше така...и като цяло всеобщото впечатление на околните, че не ям, че не пия... И другото писах, мнението на околните не ме отчайва, не ме отказва от режима, просто не ми е приятно, че отстрани ме смятат за скучна, а май наистина се превръщам в такава. Прави сте, всичко е в главата, зная. Може би просто аз още не съм свикнала с новото си аз Rolling Eyes

. И освен това, благодаря за мненията ви и окуражителните думи, не исках да мрънкам или да се жалвам, а просто да споделя размислите си по темата социален живот-диета или по-точно лошото си настроение снощи Embarassed

# 107 30 ян. 2008, 11:23 ч.

Мнения: 45

Милички благодаря ви за рецептите bouquet

, ще ги направя половината с кайма, а другата половина с извара и яйце Grinning

А това е поздрав за всички Hug

http://youtube.com/watch?v=vCZtUOqueuI

# 108 30 ян. 2008, 11:23 ч.

Мнения: 203

Айде и аз в новата тема. bouquet

Нямам търпение да дойдат ПЗ,а като дойдат и си хапна зеленчуци и кантара ...... хоп а и нагоре.
Но поне е за малко.
Така че кантара не ме зарадва днес.
Успех на всички,лек и диетичен Peace

# 109 30 ян. 2008, 11:24 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: baci в ср, 30 яну 2008, 11:20

Бачи!

# 110 30 ян. 2008, 11:25 ч.

Мнения: 958

ReGe,във веки клуб има енерджи дринкс ,които са с подсладител,предварително се информирай кои стават за нашия режим,мисля,че един Шарк ще ти реши проблема,а ако компанията ти е била скучна да не те обвиняват,че ти се е доспало

# 111 30 ян. 2008, 11:27 ч.

Мнения: 88

Здравейте момичета,от днес съм на режима.За закуска хапнах едно кисело мляко Верея 0,1 и две сварени яйца.За обяд мисля да си направя яйца със извара в тефлоновия,а за вечеря скумрия на скара.Това добре ли е като количество?Искам да смъкна поне 20 кила за два месеца,дали е възможно?Трици трябва да потърся,че няма в магазина до нас.Лек ден ви желая!

# 112 30 ян. 2008, 11:29 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: sisita82 в ср, 30 яну 2008, 11:27

........Искам да смъкна поне 20 кила за два месеца,дали е възможно?

Добре дошла при нас Сисита!
Теоретично може и да е възможно, но на практика, едва ли. Не си поставяй толкова нереалистична цел. Успех! bouquet

# 113 30 ян. 2008, 11:32 ч.

Мнения: 1 586

Добър ден на всички! newsm08

Честита нова темичка! bouquet

С моя калпазанини станахме късно и до сега не мога да ви изчета!
1dishes

първо чиниите,после да сготвя на зверо и тогава ще ви дочитам!

Честито на всички с нови минусчета,аз по-късно!

# 114 30 ян. 2008, 11:33 ч.

Мнения: 469

Фоли, много ти благодаря за поздрава. Твоето мнение е много важно за мен bouquet

Мока, добре дошла. Мнението на почти всички ни е, че най-работеща е формулата 5 в І-ва фаза и след това 5ПЗ/5П. Желая ти успех.
РЕГЕ, и моят съпруг си пие вечерно време чашката раикйка и чашката винце без моята компания, но пък се керфи на резултата ми, дори се хвали на приятелите си. Не видях на линийката ти от кога си на режима, в първия месец общов зето има момент на умара.

# 115 30 ян. 2008, 11:33 ч.

Мнения: 88

Цитат на: foli в ср, 30 яну 2008, 11:29

Цитат на: sisita82 в ср, 30 яну 2008, 11:27

........Искам да смъкна поне 20 кила за два месеца,дали е възможно?

И аз си мисля,че не е възможно,но много ми се иска.Преди седмица спрях да кърмя и съм решена да отслабна.Лошото е,че имам доста килограми за сваляне,а пролетта наближава. Grinning

# 116 30 ян. 2008, 11:39 ч.

Мнения: 454

И аз за закуска си спретнах две яйчица с извара в тефлоновия. Днес и утре обаче няма да ям повече яйца ! Иначе тука една "Култура" ми подскача в шкафа - ей сега ще я хапна Mr. Green

Последна редакция: ср, 30 яну 2008, 11:45 от anelia27

# 117 30 ян. 2008, 11:41 ч.

Мнения: 958

vani_nik,честити 5 месеца Дюкан,браво за постигнатия резултат

sisita82,добре дошла,и успех с нашия режим,и не си поставяй такива срокове,все пак тези 20кг,които искаш да свалиш не си ги качила за 2месеца,нали,с търпение и упорство с Дюкан ще успееш, thumbsup

Вещи,Фоли,Бачи,

# 118 30 ян. 2008, 11:42 ч.

Мнения: 1 073

Докато вляза в нета, и вече сте изписали 6 - страници! Страшни сте. Peace

Та, добър ден на всички.
Вещи, моля те промени ми резултатите на 1-стр. В момента съм 68кг. Мерси, предварително!
Добре дошли на новите дюканки! Hug

Тук всички са гостоприемни, за което им благодаря от все сърце. bouquet

А, сега за протокола: направих 4 - ри дни на ПЗ и от днес минавам на П. Кантара днес беше мръднал леко нагоре, но май е описано че по време на ПЗ. кантара не е постоянен!
По късно ще пиша пак!
Лек обяд на всички.

# 119 30 ян. 2008, 11:46 ч.

София
Мнения: 3 242

Бихте ли коментирали менюто ми, моля!

Правя изричното уточнение, че режимът ми съвпада с този на дъщеря ми, защото е невъзможно да се храня в нейно присъствие, без тя да яде. Simple Smile

Закуска - тук ми е болното място. Никога не съм закусвала. Пия прясно мляко. И днес така - 150 мл Фитдей 0.1% с кафе Докато оправя детето, да свърша това, това и това и то става 10 часа, а ние в 11 обядваме
Обяд - трябваше да е палачинка, ама стана бъркани яйца: 2 яйца, 3 с.л. овесени трици, 100 мл прясно мляко + долната част на 1 пилешко бутче
Следобедна закуска - мисля да е кисело мляко
Вечеря - горната част на бутчето + извара и варено яйце (зависи колко съм гладна)

Мисля, че е добре.

Въпрос - мога ли да си овкуся изварата с малко чесън или пресен лук? Не разбрах те спадат ли към подправките или към зеленчуците? Говорим за количество от 1 скилидка примерно newsm78

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

МОНОДИЕТА - тема 22

Причина:

Причина: