Публикувана: 6 фев. 2008, 11:14 ч.
Последно мнение: 20 авг. 2008, 23:01 ч.

Прекомерно качване на килограми по време на бременност

21 399
60
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако наддам повече от препоръчителното тегло по време на бременност?
Как мога да поддържам балансирана диета по време на бременност, без да спазвам строги диети?
Какво да правя, ако нямам желание да ям след раждането?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако наддам повече от препоръчителното тегло по време на бременност?
  
  Нормално е да наддавате на тегло по време на бременност. Вместо да спазвате строга диета, ограничете приема на сладкиши, тестени изделия и пържени храни, които не са полезни нито за вас, нито за бебето. След раждането активността по грижите за детето ще помогне за възстановяване на формата ви.
- Как мога да поддържам балансирана диета по време на бременност, без да спазвам строги диети?
  
  За да поддържате здравословна диета по време на бременност, съсредоточете се върху консумацията на питателни храни като плодове, зеленчуци, ядки и млечни продукти. Опитайте се да избягвате сладки и висококалорични храни. Поддържането на положително отношение и фокусът върху здравето на вашето бебе са от съществено значение. Обикновено след раждането излишните килограми започват да намаляват естествено без строги ограничения.
- Какво да правя, ако нямам желание да ям след раждането?
  
  Важно е, особено ако кърмите, да приемате достатъчно количество храна с много течности и хранителни вещества, за да осигурите нуждите както на вас, така и на вашето бебе. Липсата на апетит може да се дължи на емоции и стрес, свързани с новата ви роля на майка, така че опитайте се да ядете малки количества, но често.
- Какви са фактите за наддаването на тегло по време на бременност и загубата му след раждането?
- Има ли специфична диета, която трябва да следвам през последния месец от бременността?

6 фев. 2008, 11:14 ч.

Мнения: 5

Здравейте всички,вече съм в последния месец на бременността и съм качила повече от "разрешените"18. Има ли вариант за диета по време на бременността без да ограничавам повечето храни,които са необходими?

# 1 6 фев. 2008, 11:17 ч.

Мнения: 768

Не бързай с диетите докато родиш и после докато кърмиш. Няма нужда да рискуваш здравето на детето, а нещата после сами ще си дойдат на мястото. Аз лично качих и после за няколко месеца свалих 30 кг.

# 2 6 фев. 2008, 11:18 ч.

Мнения: 173

Спокойно,сама казваш,че си в края.Ограничение - не знам какво точно имаш в предвид,но мога да те посъветвам да ограничиш "забранените" храни като сладко,тестено и пържено.Те не са полезни нито за теб,нито за бебо.Успех

# 3 6 фев. 2008, 11:23 ч.

Мнения: 1 936

Късно е, либе, за китка! Mr. Green

Без лоши чувства, но щом си вече в последния месец малко късно си се сетила за килограмите,тогава на всичко отгоре се качва най-много.
Казват,че по време на бременността трява да се яде за двама,а не колкото двама.Но не се ограничавай вече,няма смисъл , пък и кога ще си хапнеш от всичко което ти се иска,ако не сега.
Бъди спокойна.Иде топлото време, покрай разходките с бебето и грижите за него ще свалиш наднормените килограми, стига да имаш желание и воля за това.
Леко и безпроблемно раждане ти желая!

# 4 6 фев. 2008, 11:27 ч.

Мнения: 2 910

Прекомерно е качването на кг. и при мен. Аз до момента съм качила 18кг., като не ям чак пък толкова много. С първата бременност качих 30кг., които свалих за няколко месеца след раждането, надявам се така да стане и сега. За диети по време на бременността изобщо не съм и помислила, още повече, че ти си вече и в 9-тия месец.

# 5 6 фев. 2008, 11:31 ч.

Мнения: 8 999

Никаква диета няма да ти помогне да свалиш килограми в 9ти месец, освен ако не минеш на тотален глад. Добре би било да ограничиш яденето, но това няма да те направи по-слаба.

# 6 6 фев. 2008, 12:00 ч.

Мнения: 1 080

ееееееее, спокойно, щом му се вижда края скоро. Не е сега времето за диети !!!

# 7 6 фев. 2008, 12:14 ч.

Мнения: 2 960

мисли позитивно ,вижда му се края.....после като включиш на "първа космическа"с бебо и количката ще се вталиш и още как.

# 8 6 фев. 2008, 12:34 ч.

Мнения: 9 971

ще сваляш после,сега просто ограничавай тестото и мазното Peace

# 9 6 фев. 2008, 12:47 ч.

София
Мнения: 17 649

Преди да започнем да правим бебе бях 53 кг. Спрях цигарите, станах 61. Направихме си бебе, родих при 82. Сега съм 63. Абсолютно от нищо не съм се ограничавала. И си имам спокойно бебче.

# 10 6 фев. 2008, 13:27 ч.

Мнения: 2 660

Разхождай се, колкото се чувстваш комфортно. Наблягай на плодовете и зеленчуците, ядките, млечните... Избягвай сладко, бял хляб.
От какво се тревожиш - че не е добре за бебето или за фигурата ти?
Ако е за първото - до колкото знам захарта пречи най-много. Просто я ограничи, за да ти е чиста съвестта.
Ако е за второто - няма страшно, след раждането ще отслабнеш. Има си жени, които пълнеят повече по време на бременност, но пък и тялото им след това лесно се избавя от излишните килограми.

# 11 6 фев. 2008, 13:30 ч.

Мнения: 177

И аз качих близо 25кг ooooh!

,вярно,бързо ги свалих,но не си е работа Cry

,от натоварването на кг получих болки в коленете,гръбначния стълб и те продължиха докато не ги свалих Confused

със следващата си бременност със сигурност няма да допусна това да се повтори Naughty

# 12 6 фев. 2008, 13:44 ч.

Мнения: 121

Помисли от какво качваш килограмите. Може да задържаш вода. Тогава след раждането лесно ще ги свалиш. Ако похапваш обаче редовно калорични храни и като си направиш дневния баланс излизат доста калорийки-гледай да ограничиш мазните и сладки храни, защото 4-5 кг паласки лесно се свалят, но над 10... Не забравяй само, че май 7-8кг ще свалиш автоматично с раждането Simple Smile

# 13 6 фев. 2008, 13:47 ч.

Мнения: 745

най-важното е да родиш здраво бебенце и раждането да мине нормално,после да хапваш повече течни хранички за да имаш кърма.повярвай,най-хубавото нещо е да кърмиш детето си!!!а не като мен,след раждането нямах никакво желание да ям (явно много ми дойде емоцията от малкото човече)и резултата не закъсня,спря ми кърмата.живот и здраве,няма да правя такава глупост повече!!! Peace

# 14 6 фев. 2008, 13:54 ч.

Мнения: 14 133

Не се притеснявай зя такива неща. Важното е бебчо да е добре. Аз качих 20кг. Почти цялата бременост я пролежах за задържане. Никой доктор не е продумвал за излишни килограми. Просто стискаха палци да износя човечето. Peace

След това ще възстановиш.

Препоръчани теми

За секциото с любов ♡

5 747
Бъдещи майки

Пола на бебето

Подготовка за малкия човек - тема 30

Първи (ранни) признаци за бременност / Част 2

282
Бъдещи майки

Причина:

Причина: