Публикувана: 6 март 2008, 09:28 ч.
Последно мнение: 24 март 2008, 10:02 ч.

Страхотна диета за страхотни тела - 11

12 312
302
1

Отговори

1
...
13
14
15
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
Какви са основните принципи на диетата Dukan?
Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
  
  Диета No1 се състои от три нива, като първото е въвеждащо. В него се препоръчва консумацията на кисело мляко, плодове или зеленчуци в определени интервали през деня. Следващите дни включват консумация на протеинови или въглехидратни храни, съчетани с плодове, зеленчуци или чай. Бананите не са препоръчителни и храните трябва да бъдат същите за деня. Диета No3 включва консумация на зеленчуци, яйца, риба, млечни продукти, картофи, хляб, краставици и други храни в определени интервали през деня. Той предлага разнообразие от хранителни продукти и осигурява опции за комбиниране на храни с разтоварващи дни.
- Какви са основните принципи на диетата Dukan?
  
  Диетата Dukan се състои от четири фази и включва консумация на различни храни в определени интервали през деня. Той позволява яйца, риба, пилешко/телешко, плодове, зеленчуци, млечни продукти и варени картофи. Предлага разнообразие в хранителните продукти и опции за комбиниране на храните.
- Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
  
  Участниците във форума споделят своите резултати, като някои са постигнали успех в загуба на тегло, докато други изразяват загриженост относно усещането за пълнота въпреки загубата на тегло. Освен това има и участници, които споделят своите предизвикателства и прегрешения по време на диета. Участниците във форума също така обсъждат различни препоръки и опит относно диетите, като някои съобщават, че успешно са отслабнали, следвайки различни режими на хранене, като изразяват задоволство от постигнатите резултати. Освен това се обсъждат и стратегии за справяне с глада, прегрешенията по време на диета и здравословните аспекти на различните диети.
- Как да се справя с проблемите със съня и нощния глад?
- Мога ли да ям коричката на геврека в ден с въглехидрати и пълнозърнест хляб на следващия ден?

# 195 16 март 2008, 15:57 ч.

Мнения: 3 425

Наде7, споко Crazy

тогава е белтъчен ден:) довечера хапни пак почти същото и ще си ок;)

# 196 16 март 2008, 16:09 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Цитат на: nadeto7 в нд, 16 мар 2008, 15:51

Аз пък днес си провалих въглехидратния ден.Бяхме на гости и хапнах месо със салата,мисля просто да обърна режима... Embarassed

И аз така днес , понеже бях на гости и там имаше пържолки със салатка, но аз си провалих млечния ден, още по-лошо. Все пак се успокоявам, че месо със салата не е чак толкова страшно.
Дали да не ям к. мляко довечера или пак пържолка със салатка и утре млечен ден?

# 197 16 март 2008, 16:16 ч.

Мнения: 3 425

Хм, при теб положението е малко по-различно Crazy

ами знам ли....хапни си,което ти се яде...и утре стрктен млечен ден;)

Ох, аз как съветвам само #Crazy

# 198 16 март 2008, 16:25 ч.

София
Мнения: 1 950

Ме4тателка Hug

благодаря ти за пожеланията да си нося дънките скоро - дано стане , няма да ги сменям и ще се боря със себе си за да ги обуя Mr. Green

Вземи нещо против гърлобол, за да не те стовари и теб, явно покрай детенце и теб те е подгонило вирусчето - пий нещо за да спреш процеса. Peace

Кала,

много добре съветваш - нали затова сме се събрали - да ни е по-забавно отслабването , а и да се съветваме. Heart Eyes

Пипи , Hug

и аз съм седми ден от първата Peace

- заедно си напредваме , но моята линийка нещо е позамръзнала Mr. Green

Margi , nadeto7 Hug

прегрешенията не са ви големи - все пак не сте хапнали и въглехидрат и белтък, така че принципа горе-доло не е нарушен Peace

Забравих да поднеса по едно следобедно кафе:

# 199 16 март 2008, 16:49 ч.

Мнения: 1 092

Цитат на: lideto70 в нд, 16 мар 2008, 16:25

Пипи , Hug

и аз съм седми ден от първата Peace

- заедно си напредваме , но моята линийка нещо е позамръзнала Mr. Green

И моята

и то от доста време #Cussing out

мерси за кафето Heart Eyes

# 200 16 март 2008, 17:00 ч.

Мнения: 3 425

Цитат на: красофифа в ср, 12 мар 2008, 13:07

извинете ме Embarassed

но искам много да съм стриктна Laughing

и така-днес ям картофи.може ли да сложа малко сол и зехтин или не????
приятен ден bouquet

Аз си слагам и сол и зехтин, а понякога лимон вместо оцет!В картофената салата слагам и лук нарязан,който ми замества зеленчука!
Онзи ден като си правих салатата с печени чушки и царевица си сложих и праз...не го броя за допълнително!
Но избягвам силни подправки,а олиото(зехтин тук) слагам по-малко от обикновено!
Закъсняла съм с отговора,но нали не бях на линия онзи ден и забравих Rolling Eyes

МММ....кафенце....отивам да си стопля Crazy

# 201 16 март 2008, 17:54 ч.

София
Мнения: 12 131

Аз пък слагам на картофите сол и черен пипер и веднъж сложих оцет.Но после стомаха ми стана на нищо и днес пропуснах оцета.Зехтин не слагам!
Леле като Ви чета как прегрешавате с това и онова направо Ви завиждам.Аз съм голям инат.
Прегрешавам единствено с часовете и количеството на храната и то когато имам сиренце Embarassed

.
Но с вида никога! bowuu

Заведох синът ми на плуване направих един тигел до Коженото царство в НДК.На връщане се сдобих с блузка за един костюм и сега доволна-доволна седнах пред компа.
Обаче навръщане имах чувството,че ще ми призлее от глад,хем ядох на обяд.Особено като слизах по стълби,а и все пак бях с кола.Дори се сетих как понякога прегрешавате,а в чантата ми имаше солети от дъщеря ми,обаче устисках.
Та сега по никое време мисля един домат да хапна,че до 19.30-20.00 има доста време.
Хайде до скоро!

# 202 16 март 2008, 18:32 ч.

София
Мнения: 1 950

Ме4тателка Hug

аз пък ти завиждам, че не прегрешаваш , а издържаш! Peace

То всяко прегрешение се наказва - ако спазвах стриктно с това огромно количество за сваляне сигурно щях да свалям по-повече, но т.к. ще съм досто време на диета единствено с тези дребни прегрешения удържам да не се откажа. Blush

Естествено и вашата Страхотна компания е най-голямата причина да не се отказвам! bouquet

# 203 16 март 2008, 19:21 ч.

Мнения: 1 381

ами като сме по4нали с прегрешенията и аз да се изповядам..... Mr. Green

вчера с една сладоледена торта съгреших постния ден с грах (и то виното е виновно, като ме опияни и много ми се прияжда сладичко), обаче по лошото е че после пих едни коктейли едни Маргарити Crazy

, които не искам да знам колко са калорични, резултата беше днес махмурлук #Crazy

с пиянски глад и много шоколад... ужаааааассссссссс
Сега изядох едно к. мляко, но утре ще си направя плодовия ден от 3-та част.... за бой сам , ама ми беше весело Laughing

# 204 16 март 2008, 19:29 ч.

София
Мнения: 1 950

Eva

щом ти е било весело - простено ти е прегрешението Grinning

# 205 17 март 2008, 08:15 ч.

София
Мнения: 12 131

Привет страхотни!

Тази сутрин кафето е от мен!

Изпратих едното дете на училище,другото все още спи и аз къде докато си пия кафето?На компа естествено...
Не мога да се похваля с минуси,пак съм си около 49,разбира се от горната страна.Но го приемам като задържане.Последния килограм до 48 май ще ми остане само мечта...
Днес се очертава хубав слънчев ден,последен за тази седмица и ми се иска с малката активно да се възползваме.
Отделно,че чичо Доктор ни вика за да я преслуша пак.Мисля да съчетаем полезното с приятното.
Иначе детенце е по-добре,все още кашля,но някак е по-жизнена и по-ящна /пу-пу/.А и кашлицата става по-влажна.Ще видим какво ще каже днес на прегледа.
Желая Ви много много слънчева в емоционално отношение седмица и разбира се много минуси! Hug

# 206 17 март 2008, 08:38 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Мечтателка, мерси за кафето и пожеланията! Hug

Радвам се, че мъничката е по-добре. Дано чичо Доктор ви зарадва с хубави новини!
Аз днес се измерих 52,9,започнах от 54,6. Като се има предвид , че не бях съвсем стриктна тези дни(прегрешенията ми са обаче пак "диетични"), съм доволна. И обиколките понамаляха, коремът взе да изчезва. Днес съм на к. мляко и ябълки-вчера нали смених млечния ден с протеинов заради 1 гости. В къщи съм си и смятам да съм стриктна.

# 207 17 март 2008, 09:08 ч.

Мнения: 1 163

ДОБРО УТРО СТРАХОТНИ. Няма с какво да се похваля снощи си бях на село и ометах една чиния със зелена салата и припечена филия хляб. Освен, че съм в МЦ сега имам и други проблеми smile3550

. Не съм била режимна от една седмица може би все гледам да ям разделно, че втората диета нещо немога да я спазвам. Сега се чудя дали да не почна първата отначало? Вие какво ще ме посъветвате. Чакам мнения.
Лидето newsm10

дано скоро да ти станат дънките. И аз така правя купувам си малки дрехи понякога, че да имам стимул да вляза в тях. Пожелавам ти скоро да си ги обуеш и да си ги носиш.
Мечтателка мерси за кафенцето. После пиши как е детето?
На всички други много Hug

и много свалени килограми.
Аз тая седмица съм на гости на село щото вече ме е страх да пускам детето в яслата,че от декември милото е на антибиотици. Днеска стана сутринта да ме изпрати на работа и носът му хъркаше та вече нямам никакво настроение.
Та моля вещите в диетата да ми пишат как е по-добре дали да тръгна отначало или да си поставя от днеска да спазвам втория режим?

# 208 17 март 2008, 09:18 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте, Страхотни момичета!

Днес бях разочарована от кантара - никакъв минус нямам - закотвила съм се вече почти един месец на тия 78 и това си е. smile3515

Като го гледам този кантар ми се струва, че скоро няма да си нося новите дънки smile3518

Ще си изкарам до края на седмицата първата диета и ако все така нямам резултат ще я сменя- може би на този етап няма да сваля повече с любимата ми диетка newsm78

Пожелавам ви приятен ден и успешна седмица и да се похвалите с минусчета за стимулиране на мотивацията! newsm51

# 209 17 март 2008, 09:20 ч.

София
Мнения: 12 131

mimi_msm дано на детенце нищо му няма!
За диетата и преди съм писала,че доколкото аз знам не е хубаво тази диета да се повтаря на често.Примерно веднъж в годината.
Не мога да кажа дали това нещо съм го прочела тук във форума или в някоя статия на Байкова,но така го знам.
Отделно съм чела,че през две седмици режимът трябва да се променя за да не привиква организма.
Трябва да призная,че лично аз с голям страх я правя диетата.Спазвала съм я два пъти досега август/септември 2006 и март 2007.През юни 2007 ми откриха малки камъни в жлъчката и като една от причините за тях ми казаха рязко сваляне на килограми.Не знам моето до колко е било рязко.Разбира се причината може да бъде и съвсем различна...
Така че моят съвет е до колкото можеш стриктно изпълнение на диетата веднъж в годината.
lideto не се отчайвай така!Аз знам,че може да не сваляш грамчета,но същевременно да сваляш от обиколки,което не е маловажно.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: