Публикувана: 6 апр. 2008, 01:59 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2008, 23:39 ч.

При Дюкан-а няма секси бомби, само луди крави-зомби - 94 тема

34 002
809
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви стратегии използват участниците, за да се справят с предизвикателствата на диетата и какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диета на Дюкан, включително резултати, предизвикателства и рецепти. Участниците споделят своите лични преживявания, успех и трудности, като се подкрепят взаимно в процеса на отслабване. Темата включва дискусии за диети, здравословно хранене, споделяне на успехи в отслабването и рождени дни постижения, както и обмен на мотивация и подкрепа между участниците. Основните теми във форума включват загуба на тегло, планове за хранене, редуване на протеини и зеленчуци, управление на теглото, здравословно хранене, лични постижения, семейни радости и проблеми и обмен на съвети и подкрепа.
- Какви са някои от основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на диета, справяне с обриви, съпротива от страна на околните, търсене на подходящи продукти и рецепти и управление на емоционалните аспекти на отслабването.
- Какви стратегии използват участниците, за да се справят с предизвикателствата на диетата и какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени по време на диета?
  
  Участниците използват стратегии като използване на лекарства против обриви, консултиране с лекари, избягване на неподходящи храни, търсене на здравословни алтернативи, подкрепа от форума и поддържане на положително мислене. Те се сблъскват с различни предизвикателства по време на диетата, включително справяне с изкушенията, балансиране на хранителния режим, справяне със здравословни проблеми като кашлица и болести и поддържане на мотивацията. Някои от тях също така споделят трудности при преодоляването на мързела и поддържането на рутина в различни среди. Участниците използват различни стратегии за справяне с предизвикателствата по време на диета, като коригиране на мисленето си, избягване на изкушения, поддържане на мотивация, промяна на хранителните навици и включване на редовна физическа активност. Те също така споделят своя опит и съвети един с друг, което им помага да преодолеят трудностите.
- Какви са някои от основните теми, обсъждани във форума за диетата на Дюкан?
- Какви съвети се споделят за отслабване?
Анкета

Ще идвате ли на събирането 5-6 юли до Стара Загора? (пишете ЛС на Фанси)
Опции:

Ще идвам сама

Ще идвам + съпруг

Ще идвам + съпруг и деца

Няма да идвам

* Гласуването приключено: чт, 10 апр 2008, 19:21

# 330 7 апр. 2008, 14:45 ч.

Мнения: 526

Цитат на: vichi95 в пн, 07 апр 2008, 14:27

Извинявай,мила но какви витамини вземаш newsm78

.Благодаря ти предварително bouquet

На Супра вит, сутрин в 1 водна чаша си разтварям 1 таблетка Peace

Цитат на: jojgova в пн, 07 апр 2008, 14:34

Здравейте на всички!На мен ми е днес 1-ви ден от ударния режим и ми се иска да се справя.Малко не съм информирана правилно за режима,но виждам че тук много ясно е обяснено така че ще седна да прочета.Успех на всички и дано и аз да се справя.

Чети, питай, сама няма да останеш Hug

# 331 7 апр. 2008, 14:48 ч.

Мнения: 4 175

да ви кажа аз какво правя тия дни и страшен ефект и 00.
сутрин 2л. трици и на обяд със салатата или поръсвам месото когато съм на П с 1л. Вкусно е.

Baci, моят BMI , защо е по-малко от твоя? На 60 кг твоя, ще е повече от моя? newsm78

# 332 7 апр. 2008, 14:49 ч.

Здравейте всички!
Детето заспа и аз се включвам. Поздрави на всички с минусчета, Prisila честито и едно голямо smile3501

за това което си постигнала

Sun, каквото и да ти предстой стискам палци.

Аз днес за мое съжаление съм нагоре със 0,500кг, вчера се похвалих, че съм свалила 1кг, промених си линииката и днес сутринта резил,но ще му видя сметката

# 333 7 апр. 2008, 14:51 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Изчетох Ви - Wink

- специално за Mi Lady и нейната дъщеричка - живи, здрави и щастливи!
Играчка- плачка,

- ограничавай черв. цвекло и морковите- имат доста въглехидрати
Хармони, Кремена, оздравявайте

Sun, Мишле -

- на нововключилите се и на задържащите-инвеститорки
Искрени поздрави - за тези в нова фаза и за свалилите

prysila - впечатляващ резултат Peace

# 334 7 апр. 2008, 14:54 ч.

Мнения: 74

Абсолютно съм съгласна за мазнините и въглехидратите. Аз дори така позволеното царевично нишесте си позволявам да го консумирам много рядко, същото важи за какакото, а сухо обезмаслено мляко дори не съм пробвала. Бе въобще много съм стриктна. Така, че тия прекрасни брашна остават за по-нататък. Макар, че аз тръгнах от 63,600, сега съм на 58, искам да стана 55, въобще мисля, че дори малко въглехидрати няма да ми навредят, например веднъж в месеца докато съм на втора фаза. Но така или иначе този начин на хранене ме поддържа прекрасно, а приятеля ми направо припада от количествата, които ям. Даже често ми краде от десертите, а за сочните телешки кюфтета дори няма да споменавам как ми ги краде още топли.
Успех на всички момичета!Продължавам да ви следя всеки ден.

# 335 7 апр. 2008, 14:57 ч.

Варна
Мнения: 3 420

kami02, lenny_pld мерси Hug

# 336 7 апр. 2008, 15:02 ч.

Мнения: 146

е няма друго такова кат сочното кюфте на Бубето!!!!!
фантазия просто newsm20

аз си ги права нормални размери кюфтета и преди малко ометох 5 парчета, голяма ламя съм moresmile

Последна редакция: пн, 07 апр 2008, 15:10 от tatianka

# 337 7 апр. 2008, 15:05 ч.

Мнения: 485

Мамица боди мас индекса или на български индекс на телесното тегло се смята по формулата делиш килограмите върху ръста в метри на квадрат

Пример 60/1,7*1,7
при 60кг и височина 1,7м

Поздрави на всички bouquet

# 338 7 апр. 2008, 15:07 ч.

Мнения: 526

Цитат на: lenny_pld в пн, 07 апр 2008, 14:51

Играчка- плачка,

- ограничавай черв. цвекло и морковите- имат доста въглехидрати

От както съм на режима съм изяла 1-единствен морков и 0 цвекло. Все ме е страх, че ако хапна още 1 морков ще ми се лепне на д...то Embarassed

# 339 7 апр. 2008, 15:10 ч.

Мнения: 3 640

Амери, Приси, честити намаления! Hug

Приси, Ками02, Лени плд, благодаря ви, милички! Heart Eyes

jojgova, добре дошла и успех! bouquet

РУСЕНСКА СРЕЩА - 12.04.2008 (събота) от 13,00 часа в механа "Ловна среща".
Моля за потвърждение на ЛС най-късно днес или утре, за да се обадя навреме за допълнителни места! Благодаря! Hug

# 340 7 апр. 2008, 15:12 ч.

Мнения: 164

Здравейте,
И сега какво тая вечер съм на събиране да отпразнуваме 7 април.Хората ще ядат и пият , аз ще гледам от страни и ще ръфам пържоли?Ама после кг. ще са надолу ъмммммммммммммммм нали.Струва си значи.