Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
По време на бременност е важно да се приемат определени витамини, като фолиева киселина, витамин D, желязо, калций и омега-3 мастни киселини. Например, фолиевата киселина е важна за растежа на бебето и се препоръчва дневен прием от 400-800 микрограма. Витамин D е важен за здравето на костите и мускулите, като препоръчителният дневен прием е 600-800 IU. Желязото подпомага производството на червени кръвни клетки с препоръчителен дневен прием от 27 мг. Калцият е необходим за здравето на костите и зъбите с препоръчителен дневен прием от 1000-1300 мг. Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка на бебето, като препоръчителният дневен прием е 200-300 мг.
-
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
-
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
По време на бременност е важно да се консумират храни, богати на фолиева киселина, калций, желязо, витамин D, омега-3 мастни киселини и протеини. Някои от най-полезните храни включват зеленчуци като спанак и броколи, цитрусови плодове, яйца, риба (особено сьомга), млечни продукти (като мляко и сирене), ядки и семена (като бадеми и ленено семе), месо с ниско съдържание на мазнини (като пилешко или пуешко) , както и пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа или овесени ядки.
-
Кои са най-добрите упражнения за бременни жени?
-
Кои са най-ефективните техники за справяне със стреса по време на бременност?
Спокойно. Просто наистина има мъже, които трудно приемат, че там вътре има и още някой. И това ги тревожи. Наистина седни и говорете. ДА ти каже как се чувства. И свикнете да говорите от сега по тези въпроси, защото при нас се получи много странен вакуум първия път. След като се роди дребната той се чувстваше някак в страни от нещата 
И започна да излиза до късно с приятели, да се връща пийнал... но всичко това се оправи за месец-два и като останахме напълно сами много бързо свикна с ролята на татко. Наистина и те преживяват нещата по свой начин и е хубаво да се говори за това 
Вие сигурно сте си говорили, де, ама защо не му покажеш някаква статия или нещо, което да прочете за секса по време на бременността. В моята книга например има цяла глава за това. Не съм я показвала на милото, но ще му я връча ако се наложи 
Иначе най-важно е да си говорите и да си споделяте какво чувствате 
Това ми е най-най-любимия град 
Да не кажа, че всичко е на половин цена. Мисля през май пак да го посетя 
(каква реклама му направих на магазина 
) 
Казва "Абе има време ще родиш и ще си правим не го мисли" 
И без това ще ми прави микробиология хахах!Сега се надявам като заминем за 4 дни по Великден на морето да успея да го преластя!Така поне знам че няма как да ми изневери като аз не мога да го сваля дето съм му жена та коя ли ще може 
Това ми е единственото удряне по бузата....и още веднъж по дупето........Мразя боя,ама като ни прасне амока и незнаем какви ги вършим...Уф,че ми стана гадно като се сещам...ама покрай случката с [bВили[/b],та се върнах години назад...
може пък да мине 
. Ще чакаме новини 
оххх както е тръгнало май ще си кютаме до раждането и малко след него!А аз не съм напълняла и коремче нямам още направо не знам какво му става или по-точно какво не му...
Обожавам да съм черна и преди даже зимата ходех на солариум, за да имам тен, но сега надали ще се пека..