Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 522
998
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 345 16 апр. 2008, 22:38 ч.

Мнения: 1 586

Момичета да се намеся и аз за десертните кремчета-нишестета.......... Mr. Green

Повечето нямат захар,царевичните нямат,знам го защото купувам на малкият и му правя бисквитена торта......Добавям захар допълнително защото са безвкусни Sick

Проблема е във количеството на въглехидратите,много е...........има диетичен шоколад с 4гр. въглехидрати а тук имаме 85гр...............каква разлика само........ Whistling

Давам го като пример ,някой да не ме разбере погрешно........... Stop

# 346 16 апр. 2008, 22:39 ч.

Мнения: 778

А аз от както пробвам Дюкян съм на извара, яйца, кисело мляко и кафе .... Това са няколко дни, но вече имам резултат - започнаха да ми изпъкват скулите smile3521

... Започва отслабването! При мен винаги е така - започвам да слабея отгоре на долу...

Докато ми намалее дупето, ще ми намалеят други неща!

Важното е, че Дюкян работи!

# 347 16 апр. 2008, 22:47 ч.

Мнения: 187

Цитат на: *Rozichka* в ср, 16 апр 2008, 22:39

Докато ми намалее дупето, ще ми намалеят други неща!
Важното е, че Дюкян работи!

Работи и още как - щом моето дупе започна да намалява, от което съм супер щастлива, вярвай ми работи.
Да се включа по въпроса за нишестетата и кремчетата - до сега веднъж съм хапвала крем карамел и веднъж сладко кексче. Аз вместо какао за цвят и аромат слагам нес кафе и също става добре. Това е мое лично мнение. Сигурно не на всеки му харесва с такъв аромат, но на мен ми е добре.

# 348 16 апр. 2008, 22:48 ч.

Мнения: 1 193

Розичка, нещо месцето и рибката, ми се губят от менюто ти Grinning

Или съм пропуснала, да не си вегетарианка?

# 349 16 апр. 2008, 22:54 ч.

Мнения: 2 505

Добър вечер и от мен Simple Smile

Туко що седнах пред компа да почета малко, доста страници сте изписали,а и на работа имаме забранен нет..Аз да се похваля-днес сутринта се теглих и кантара показа 62 кг. newsm44

Всъщност хем се зарадвах, хем пък се и притесних че съм свалила 2 кг. за 3 дни...незнам дали е нормално smile3506

.В обедната почивка пък отидох до близката аптека-там имат уред, който ти мери килограмите, ръста и индекса на мазнините(за туй посленото не мога да се сетя точно) и нали съм си любопитка реших да се кача-резултатите бяха 64,3/169/22,4...което слагайки около 2 кг. дрехи, май прави 62 кг....
Честно да ви кажа незнам дали да преминавам на втория режим...хем ми се иска да карам поне още 2 дни на протеини, или пък направо да преминавам със зеленчуците newsm78

# 350 16 апр. 2008, 23:05 ч.

Мнения: 53

Момичета приемете ме във skype pisha se pinki_girl30

# 351 16 апр. 2008, 23:09 ч.

Мнения: 1 193

Белла, аз бях горе-долу с твоите кг. за сваляне. Направих ударен 6 дни и по съвет на мацките минах на смесен. Да ти кажа, след 4-тия ден не свалях. Ти нямаш много кг., а и не е препоръчителен ( без лекарско наблюдение) 10-дневен ударен. Мисля, че твоят резултат е добър, и можеш да минеш на смесен Grinning

Все пак изчакай и по - старшите, аз съм отскоро Grinning

# 352 16 апр. 2008, 23:34 ч.

Мнения: 2 505

Amerie, благодаря ти за съвета bouquet

Ти в момента си на втория режим, нали?Как редуваш П и ПЗ дните, че аз доста се чудя-дали да са 5/5 или 2/2, при положение че имам най-много за сваляне в областта на корема...там такива извивки имам, че нямам думи Embarassed

Бях чела и за режим 2/0, където 0, е нормално хранене...но какво се разбира под "нормално"?Само да поясня че чета книгата в момента, но доста неща остават неразгадани за мен, за това разчитам само и единствено на вас! bouquet

# 353 16 апр. 2008, 23:42 ч.

Мнения: 279

И аз да се изкажа за рецептите от новата книга на Дюкан.
В протеиновите дни ми прави впечатление, че има огромни количества лук. На 500гр. чисто месо 2 глави ми идват множко #Crazy

или пък на 200гр. извара 1глава лук, то са си чисти зеленчукови ястия newsm78

.
А и относно нишестето правих си кюфтета бешамел по Дюкан (нова книга) и се слагат 40гр. нишесте, стана отврат направо се желира.
Подкрепям Вещи и Крикри трябва да си следваме по строгия и труден вариант на режима Peace

.

Мемче тези 85гр. въглехидрати са на 100гр. сух продукт, нали? Което значи, че в една порция са нищожно количество, но все пак пробвай и без кремчета и виж резултата. Успех Hug

# 354 16 апр. 2008, 23:43 ч.

софия
Мнения: 3 913

Момичетаааа,този чат е голяма краста! Mr. Green

Минавам да честитя,победата на Кометката,ми милата тя! Hug

И да ви пожелая,лека нощ!

# 355 16 апр. 2008, 23:46 ч.

Мнения: 831

Цитат на: slave в ср, 16 апр 2008, 23:43

Момичетаааа,този чат е голяма краста! Mr. Green

като влезнах в него и станах #Crazy

# 356 16 апр. 2008, 23:49 ч.

Мнения: 279

Момичета желая ви сладки сънища newsm76

# 357 17 апр. 2008, 00:06 ч.

София
Мнения: 196

Славееее обичЪм те.
Само аз ли не разбрах в кой чат сте и как става тая работа.Ейй, много тъпо парче съм. И в скайпа рових и инсталирах микрата и тва си е. Не можем да ви намерим.