Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 484
998
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 360 17 апр. 2008, 02:25 ч.

Пловдив
Мнения: 14 732

Момичета, нанесох корекциите в таблицата, но поради напредналия час, всъщност по-скоро ранния час сигурно съм пропуснала някой. Разчистила съм си пощата, така че ми пишете, за да ви поправям, предварително се извинявам за пропуските bouquet

# 361 17 апр. 2008, 02:35 ч.

София
Мнения: 2 896

Леле Вещи, недей до толко късна доба писа Sad

Аз нещо се ококорих посред пощ, но смятам след малко да се хоризонтирам.

Сега и аз като новобранка имам въпрос - защо е препоръчително триците да се консумират преди обяд? Предполагам защото така могат отрано да повлекат ненужните отпадъци ? или? питам, защото не винаги го спазвам /ям палачинка с трици надвечер премерно/

# 362 17 апр. 2008, 06:16 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Добро утро!
КАфе
Пожелавам лек, слънчев и минусов ден!

# 363 17 апр. 2008, 06:48 ч.

Мнения: 28

Добро утро, момичета! Катяджин, благодаря за кафето, ще го пийна с удоволствие! Simple Smile

Относно въпрос на Зеленкото за магазините за трици в Добрич - фирменият магазин на "Бочко" и магазинът за ядки до "Сплендид" са един и същ обект, просто не мога да се сетя коя е улицата, за да бъда по-точна.
Хайде да ви пожелая прекрасен и отслабващ ден, защото не знам дали ще мога да пиша по-късно... В офиса започна ремонт, пълна лудница е, но не се оплаквам Laughing

Обичам ви, момичета! Hug

# 364 17 апр. 2008, 06:49 ч.

София
Мнения: 5 607

Добро утро на всички bouquet

Гледам, че след мен са се изказали Кри и Вещи с обобщения и няма какво да се обяснявам по вчерашните въпроси. Подкрепям изцяло, и според мен най-добре е да се направят 1 и 2 фаза възможно най-строго (по оригиналната книга), по възможност с никакви или минимум нарушения, защото все пак лишаваме организма и не е нужно това да се проточва излишно.

Само за по-публично да обявя, че на прехвърлените рецепти в блогосайта, които съдържат сирене и какао, сме добавяли уточнения от рода "по-добре извара" или "какаото не е особено режимно да 1 и 2 фаза, рецептата да не се ползва често" и прочие подобни коментари в текстовете на рецептите.

Да напомня, че масово хората, които ползват сайта, са от България. Както се установи тук НЯМА достатъчно обезмаслено сирене, нито пък какао, също още някои продукти, за които не се сещам в момента, но основно са тези двата. Да подчертая, че има ужасяващо много хора, които очевидно не са прочели книгата и "карат" само на форума или блогосайта...

Естествено, има хора, които са ползвали и сирене, и какао, и че дори по-маслено мляко и т.н., но би следвало да сте наясно, че това е въпрос на личен избор. Да, постижения има, но доколкото беше анализирано неколкократно (не от мен) - с по-бавни темпове.

РЕШЕНИЯТА СА ЛИЧНИ - ВСЕКИ САМ НОСИ ОТГОВОРНОСТ ЗА СЕБЕ СИ!

Хубав ден bouquet

П.С. katyadjin, къде го правят туй разкошното кафенце...

# 365 17 апр. 2008, 07:17 ч.

Пловдив
Мнения: 14 732

Добро утро и от мен! Лек и отслабващ ден!

# 366 17 апр. 2008, 07:17 ч.

Мнения: 293

Добро утро дюканки-сладуранки Wink

Тук съм , мисловно съм с вас, режимна и отслабваща. Вчера следобяд видях малко време да вляза във форума, за съжаление , не ми се отваряше Cry

Кантарчето показва 82.800, в МЦ съм от понеделник и свалям по малко всеки ден. Все по близо ми се вижда 7-цата. Далечен спомен останаха прегрешенията в Турция и връщането на 87. 200 , а има няма са минали 20-на дни. От вчера размишлявам , че сега се виждам дебела и не се харесвам, а как съм се понасяла на 95 и нагоре кила , не знам, как съм допуснала това да стане, също не ми го побира ума. Вчера за пръв път отидох на работа с пола по мене и до колената, естествено с блузонче, но бях много притеснена дали няма да ми е смешно, но всички ми казаха, че ми е много добре така и изобщо няма какво да се притеснявам. А аз за всеки случай си бях взела и една друга да я сменя newsm78

.

За създателите на тази прекрасна темичка bouquet

, както винаги темите и офромлението им са част от успеха на отслабването Wink

Много

Лек, отслабващ и успешен ден!

# 367 17 апр. 2008, 07:55 ч.

Мнения: 1 027

Браво, Амси! Hug

Добро утроооооо! Айде да се хвална и аз бееееееееееее....че то едно мрънкало станах...не се трае Simple Smile

Аз съм в МЦ, но здравия и хубав кантарец си каза тежката дума Laughing

http://images25.snimka.bg/005623895.jpg bowuu

Линийката ще сменя утре, че все още не мога да повярвам на очите си и да не си урочасам късмета Simple Smile

Хубав и отслабващ ден на всички момичета! Целувам виииииииииииииииииии! Kissing Heart

оооо и да почерпя... http://images25.snimka.bg/005623926.jpg по случай 2-та ДМ Simple Smile

Последна редакция: чт, 17 апр 2008, 10:47 от ros4enka

# 368 17 апр. 2008, 07:56 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 759

ДобрЮтроооооооооооооооооооо

спите, а? спите! а снощи кой върша до среднощ из чатовете, а? Crazy

ето по кафе за всички

и се хваляяяяяяяяяяяяя - 78 Party

то е от вилнеенето в чата вчера Mr. Green

цял ден няма да съм на линия - да не плачете за мен, ще наваксвам довечера Hug

и умната

# 369 17 апр. 2008, 08:04 ч.

Мнения: 831

Додрутро,
Я, Гуди кви ги върши и кафето ще изпия и шЪ ти честитя smile3501

честито намаление и на Росченка Hug

, и месечинка Peace

аз смятам след толкова кафета да се почерпа с колата на Вещи Hug

Divana ,почвам с кратка лекция Mr. Green

не си струват дребните нарушения
по този начин не само се забавят нещата,но се обърква и самия организъм .Това Дюкан много ясно го е написал в книгата си за хвалбите от отслабванията и ефекта върху психиката на човека и от там лекото хързулване...,а последствието - йо-йо Tired

Последна редакция: чт, 17 апр 2008, 08:17 от rivela

# 370 17 апр. 2008, 08:05 ч.

Мнения: 2 013

Добро утро, момичета.
Установих, че и мъничките прегрешения се наказват. Е, не съм качила, кантарът закова - 18 кг., което си е добро постижение за 3 месеца и 10 дни. Поне според мен. Проблемът е, че покрай едно пътуване и едно погребение прегреших с малко вино и тук там с някоя храна. Прегреших и снощи в П дните с малко лютеница, в която на всичкото отгоре има и растително масло. Не се гордея с това, срам ме е. Пиша го само и единствено, за да кажа, че няма как да не се отрази. В моя случай от една седмица стоя на едно място. Е, поне не съм качила.
Поскарайте ми се малко, за да се стегна. Вече просто всеки човек, когото срещна, ми обяснява колко съм отслабнала, колко добре изглеждам и прочие... Възхищават ми се на волята и прочие... А това разглезва и си мислиш как можеш и малко да кривнеш от пътя, което не е вярно! Само да поясня, че до целта има още доста път.
Призовавам ви максимално да се придържате към класическата форма на режима, описана в зелената книга.

# 371 17 апр. 2008, 08:16 ч.

Мнения: 162

Добро утро момичета,
благодаря за хубавото кафенце. Hug

Тази сутрин нямам минуси за хвалене, но в момента съм на теглото,което съм поддържала без проблем доста години и може би ще трябва да мине време за да го "преборя" и да продължа да свалям. Май много се разфилософствах на ранина newsm78

Приятен и усмихнат ден от мен Hug

# 372 17 апр. 2008, 08:24 ч.

Мнения: 308

Добро утро и от мен! Благодарности за кафенцата на Кати и Гууди, на Вещи за количката. bouquet

Бързам да се запиша, защото незнам после на къде ще ме отвее вятъра (в работата ми е напечено). Аз от днес минавам в трета фаза - Дюкан ми даваше 60кг., аз в момента съм 58,5кг, но чета че и в третата се сваля, така че Вещи ако обичаш и имаш възможност - премести ме моля те в Трета фаза. (от 17 април 2008г. до 14 август - 12 кг. свалени). Мерси предварително bouquet

Mamica, правих твоето суфле с пилешко, стана страхотно. Hug