Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

36 706
998
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 690 18 апр. 2008, 14:18 ч.

Варна
Мнения: 3 455

Ори

Сън, мерси Hug

# 691 18 апр. 2008, 14:23 ч.

Мнения: 25

Здравейте момичета! Аз съм от тези, които за сега само ви наблюдават безучастно, но първата крачка я направих - КУПИХ СИ КНИГАТА и сега я чета. Искам да ви попитам нещо... как се справяте с липсата на алкохол? Не ме разбирайте погрешно, не съм страстен любител, но когато сте в компания позволявате ли си чаша бяло вино или малка биричка.... Почти съм сигурна, че ще сте категорични, но... аз да си питам.

# 692 18 апр. 2008, 14:24 ч.

Мнения: 2 144

Цитат на: veneras в пт, 18 апр 2008, 14:07

Орелия много ти благодаря за поста, успокои ме . Помислих си че трябва да спра тренировките да не задържам от там, ма все пак е добре и като се свалят кг, да се постегна малко. Още веднъж благодаря smile3525

e недей така де Rolling Eyes

чак пък да спреш
аз не съм спряла да тренирам от декември Wink

но само кардио
от скоро започнах да тренирам гърдите и корема защото се вижда че увисват Confused

а това никак не ми харесва Tired

# 693 18 апр. 2008, 14:26 ч.

Пловдив
Мнения: 15 144

Здравейте, момичета! Hug

От един час пиша пост, като същевременно нанасям корекциите в таблицата, а днес за щастие са много bouquet

Само че преди 5 минути ми спря тока и километричния ми пост отиде в небитието #Cussing out

Нямам нерви да го пиша пак, така че
Честито на многото свалили bouquet

Добре дошли на новодошлите! bouquet

На Милена бях писала, че тъй като всички са добри е необходимо да има и един лош и да се кара Mr. Green

И по този повод се скарах за картинките на Лабело - не го казвам с лоши чувства, просто темата е много натоварена и не я товарим допълнително. Е , има и изключения, но те не са без повод.
Още съм ядосана на НЕК #2gunfire

# 694 18 апр. 2008, 14:27 ч.

Мнения: 3 640

Ели_74, добре дошла и успех! bouquet

В компания пием вода. Може да си я наливаш във винена чаша и така да си доставяш естетическото удоволствие от питието без да нарушаваш режима. Peace

# 695 18 апр. 2008, 14:37 ч.

Universe
Мнения: 1 560

Цитат на: elly_74 в пт, 18 апр 2008, 14:23

Добре дошла, elly_74 Hug

!
Прочети 1 стр. на темата /всичко е синтезирано/ едновременно с книгата Peace

За алкохола- абсолютно забранен по време на І и ІІ фаза, а в ІІІ - евентуално 2 пъти седмично / на галите/. И да споделя - аз не пия алкохол от 20 год/ а съм ресторантьор/ и това не ми пречи да посещавам кръчми и дискотеки. Някои момичета споделиха, че за да не се натрапват с въздържанието си, при семейни и други събирания, си поръчват нещо и само го допират до устните. Трикът е особено полезен при протоколни събития hahaha

/изпробвано е лично Wink

/
Вещи, мерси за корекцията Peace

, майната им на ЕОН #Cussing out

Орелия

, хубав пост!
Специални благодарности на Духи-Пухи и съпруга й за направата на чат-канала bouquet

Последна редакция: пт, 18 апр 2008, 15:10 от lenny_pld

# 696 18 апр. 2008, 15:00 ч.

Мнения: 911

Здравейте момичета,

най-накрая преборихме гадния вирус и ми дойде настроението да пиша. Странно е как чувството за безпомощност ме срина тия дни. Оказа се, че детето трябваше да се бори 6 дена с гадния вирус и моите опити и тези на лекарката да й помогнем не бяха от най-успешните. Но вече свърши това чудо. В крайна сметка тя е с 3 кг по-слаба (от 19 стана 16 кг на ръст 110 см), а аз инвестирам. Как пък не поотслабнах малко? Уж внимавам, но нещо бавно идват резултатите.

Честит рожден ден на Ривела и Дамянти! Да са живи и здрави!

Вещи Hug

. Не се ядосвай за НЕК, в училище са ти достатъчно ядовете.

Честито и на отслабналите момичета!

На останалите пожелавам търпение!

# 697 18 апр. 2008, 15:07 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 485

Благодаря момичета и за съболезнованията, и за съветите! bouquet

Днес се полакомих и сега 1 голямо парче дроб седи и ме чака в хладилника. Ама и аз съм една лакомия, все гледам да се натъпча като прасе, да ми е жив и здрав др. Дюкан, че количествата са колкото ми душа иска! Hug

# 698 18 апр. 2008, 15:26 ч.

Мнения: 359

Това с гърдите си е гадно , аз имам стегнат и голям бюст, ма сега гледам че е понамалял малко , и малко се е отпуснал ма нормално 5 кг свалени няма начин , ма въпреки това има още на къде Simple Smile

вчера се мерих беше - 104 см, талия 74, ханш 100. Тъкмо имам да свалям по 10 см от обиколка и ще бъде супер newsm44

# 699 18 апр. 2008, 15:36 ч.

Мнения: 54

Честит рожден ден на Ривела и Дамаянти - само хубави неща да ви се случват и усмивката да не слиза от лицето ви. newsm51

Честито и на месечинките и на всички с минуси, и скорошно постигане на целта. На инвеститорките - търпение Hug

.
Днес аз правя 2 месеца, откакто ви открих и ето 12 килограма ги няма, от обиколките са изчезнали - гърди - 7см, талия- 12см , ханш-10см, бедро-6см, коляно-4см. newsm44

.
Благодаря ви и да почерпя