Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

Бачи,що намигаш,а?
Блеки,когато искаш.
Ики
Ори,Амери

Вижте какво прочетох в форума на розали, излязла е статия в 24  часа за режима:
Такам...аз се връщам с вестник под ръка в офиса.  Ще дам само няколко цитата :

"Високият прием на протеини има своите рискове за здравето. Животинските белтъчни храни в повечето случаи са с високо съдържание на пуринови бази (съответно на пикочна киселина ) и могат да отключат някое метаболитно заболяване (подагра, развитие на уратни бъбречни камъни)."

"Белтъчните диети са с високо съдържание на наситени масни киселини и холестерол (млечните продукти, шарените меса, яйченият жълтък и т.н.), които от своя страна са потенциално рисковеи за повишаване триглицеридите в кръвта, на т.нар. "лош" холестерол, и да се окажат отключващ фактор за развитие на атеросклероза, съответно - нейните сърдечно съдови заболявания."

"Диетата на Пиер Дюкан е бедна на растителни влакна (целулоза, пектин и др.) и обикновенно е придружена с поява на констипациа (запек). Дефицитна е на водно-разтворими витамини (С, фолиева киселина), бедна е на каротеноиди и биофлавоноиди (антиоксиданти), подкиселява вътрешната среда на организма и при дълготрайна употреба спомага за извличане на калция от костите и екскрецията му с урината - съответно до увеличаване на риска от развитие на остеопороза."

"Свързана е с увеличаване на кетоновите тела в организма, водещо до потискане на центъра на глада в мозъка, факт, който на периода на отслабване е атрактивен и желан, но на следващ етап е свързан със загуба на активни телесни структури."

"Трябва да се има предвид, че за да компенсира липсата на въглехидрати, организмът разгражда гликоген (резервен въглехидратен запас, при което се отделя голямо количество вода) и "отслабването" в първите дни не се дължи на изгорени мазнини, а на дехидратация (обезводняване)."

"Препоръката ми на специалист е прилагането на високобелтъчни диети да не е по -продължутелно от 2 седмици, а използването само на белтъчни храни (без зеленчуци и без плодове) да не бъде повече от седмица. В противен случай се създава риск за възникване на чернодробни, сърдечносъдови, бъбречни и други проблеми"

Моето мнение : Много термини , много нещо...не са го обяснили много просто. Общо взето нещата май сме ги обсъждали, само дето не сме използвали толкова професионална терминология. Има недостатъци, но аз лично продължавам ....

Вещи, бладаря за промяната в таблицата !Днес ги побликувах и кога успя!?
Ики браво за постижението!Само,че  ... нещо 4  кг. не ти излизат.Може би си ги свалила в ударния.

Оф,само си пишат.Който не иска- да не спазва .Това вече сме го коментирали.

Ики    Много добре изглеждаш,поздравления!

и аз така мисля видяха че много хора я спазват и има резулат и айде да оплюят.
И после отдолу реклама за хапчета за отслабване

veneras,да си ги пият

абсолютно съм съгласна , ма толкова хора се лъжат , чайове, бонбони дъвки и чакай да отслабнеш
няма ли режим, контрол на храната и спорт забрави просто загубена кауза:)

veneras, полезна информация все пак   И не мисля , че 30 -те ми излишни килограма отгоре / вече са по-малко   / са ми много полезни за здравето.

Ики, честити 2 месеца и браво за резултата  

Вещи, така и така си се хванала с табличката, би ли коригирала и моите килограми, моля ? Сега 71 кг и до сега - 17 кг. Мерси предварително  

Здравейте! Бях се включила по едно време, но бързо се отказах, местихме се и стреса и умората си казаха думата - отказах се. Но сега съм отново в отбора и то до пълен успех!  Днес ми е 8 ден, свалила съм 3,800 кг., което е повече от супер и вече се отразява на дрехите.  Целта ми е да бъда 55 кг., остават ми още 6. Карах 5 дни ударния етап и поне за момента продължавам с 5П/5ПЗ. Не изпитвам нито глад, нито желание за сладкиши и тестени.

Честит рожден ден на Дамаянти и на Ривела! Много късмет, здраве и постигане на мечтите!      

Здравейте, момичета!От известно време ви чета и все не се осмелявах да пиша. Аз също паднах в капана на Дюкан и на 25.04.ще стане един месец от както съм на диета.До тук успях да сваля 8,700 кг.Разгледах снимките ви в албума...........нямам думи.Възхищавам ви се.А mamma na kiki  ми е направи фаворитка.Имам едно въпросче, че нещо малко се вкиснах,та става дума за това: в началото като започнах режим в ударният етап свалях по 3 кг., а в ПЗ-ият  етап от 0,600 до 0,800 кг. Днес обаче след поредният протеинов етап съм свалила само 1,100 кг. Имайте в предвид, че спазвам всичко много стриктно и не си позволявам никакви отклонения.Принципът ми е, малко като на пияниците, без едно мога, но само с едно не мога. .момичета ще съм ви много благодарна, ако ми отговорите.

Супер резултат!По принцип е каано ,че след удраният етап се сваля по 1кг на 10 дни!Аз понякога въобщ не свалям по време на П,ПЗ са ми по-активни!при други е обратно !САМО 1,100кг си е цяло постижение за 5 дни!Успех 

toninna, selim, добре дошли и успех!    Браво за постигнатите резултати! 
selim, здравословното отслабване е с по 1 кг на 7-10 дни. Освен това режимът действа стъпаловидно - с периоди на задържане. Подготви се психически за това. Всичко си е наред, бъди режимна, пий вода и се зареди с оптимизъм и търпение! 

Нормално е да сваляш по помалко от колкото в ударния период Не се притеснявай и успех нататък