Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 521
998
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 240 16 апр. 2008, 15:14 ч.

Мнения: 326

ЦОП при вас Hug

Лелееее нямате милост към работещите ей...... кога ги изписахте тия страници......не мога да ви изчета бе мацикиии smile3515

много работа имам тия дни....
Сега да ви питам набързо правилно ли диетствам Embarassed

Сутрин ям една палачинка-Дюканска разбира се, но не ям трици с мляко например, а на обяд вече втори ден ям тричкави кюфтенца с млечен сос. Това ок ли е? Тоест щом ям нещо с трици , не е нужно да ям голи трици с мляко на закуска, нали? Ох сори за тъпия въпрос, ама нали ми е трети ден и мЪй страх да не съгреша. newsm78

# 241 16 апр. 2008, 15:15 ч.

Мнения: 274

Тъй, я да си задам въпросчето тук че "там" не става.
Направих 10 П за начало. Колко ПЗ да направя и на какъв режим да мина след това? Мисля за 5/5, щото имам много кила за сваляне...Мнения? Плиииийз....

# 242 16 апр. 2008, 15:23 ч.

София
Мнения: 2 896

Цитат на: valeto в ср, 16 апр 2008, 15:14

Ако не преминаваш дневнодопустимата дажба от 3 с.л. трици - да

И аз закусвам тричава палачинка, със шунка 3% мазнини и екскуиза. Палачинките ги правя така: 6 яйца, 6 с.л. овесени трици и 3 с.л. пшеничени трици, на ден си позволявам по 2 макс. 3 палачинки (от сместа излизат 10-ина обикновено, в тиган с малък диаметър).

# 243 16 апр. 2008, 15:25 ч.

Universe
Мнения: 1 559

rali_smiles, отговорихме ти и там - почти всички препоръчаха да почнеш с 5 ПЗ и да караш 5/5 Peace

valeto - 3 суп.л. на ден- дали ще е кекс, палачинка, кюфте - ти избираш, но по-добре да са до обяд Naughty

# 244 16 апр. 2008, 15:30 ч.

Мнения: 326

ОК - мерси за бързите отговори, май за сега се справям добре bouquet

аз понеже не ям месо и ми е малко трудно да си измислям обяд и за това си нося на работа тричкави кюфтаци, ама то не може всеки ден това, поне риба ям....
ако пък се наложи ще мина и на пуешки пържоли, мисля да свялям рецепти от вас Hug

вчера врътнах много як крем от кисело мляко с желатин, чак мъжа ми закусва днес с него Peace

# 245 16 апр. 2008, 15:32 ч.

Варна
Мнения: 3 420

Здравейте
Виждам днес много минусчета - браво smile3501

# 246 16 апр. 2008, 15:36 ч.

Мнения: 4 175

Сутринта ви писах за моите психични отъклонения, как чакам да се съмне, че да с еметна на кантара....
Сега имам ново. Винаги когато карам си измислям фрази в рими. Сега обаче тези рими са за Дюкан. Измислих евентуално заглавие. Много ме изкефи.

"При Дюкан няма калпазанки, а ЯКИ мацки-фиданки"

# 247 16 апр. 2008, 15:45 ч.

Варна
Мнения: 3 420

Писах, писах и всичко ми се изтри.
Почвам наново.
Напоследък имам много ангажименти и затова не успявам да прочета всичко написано, за което се извинявам Peace

При мен свалянето продължава с около кг. на седмица и сега да се похваля, че имам още 1 кг минус и вече съм 71 кг. Очаква ме преодоляването на психологическата граница от 70 кг. и с нетърпение очаквам да видя 6- чката на кантара.
И сега да ви се оплача. От известно време ме боли дясната ръка горе в рамото и се оказа че имам ошипяване в областта на врата. Така ,че няколко дни ще ми бият инжекции. Гадното е, че ми слагат 3 наведнъж, едната от които е доста болезнена. Не стига ,че ме боли ръката , ами и там където ме бодат, оплаках се Sad

И въпросче ? Тъй като изобщо не ставам за упражнения в момента, почнах да се мажа с едно антицелулитно кремче, но имам подобрение само от външната страна на бедрата. Някой да е мазал с нещо корема и бедърцата отвътре и да има ефект, че там много ми висна кожата ?

# 248 16 апр. 2008, 15:53 ч.

Мнения: 4 175

Мила, не искам д ате отчайвам, но си е до кожа, до еластичност, дебелина и тн.
Аз например от 50 кг станах 116. Еми нацепих се само малко по корема и на едно място на крака горе бедрото.
Не съм се мазала с нищо. Сега близо 40 кг. по-лека аз нямам нови стрии, нито ми виси нещо.
Една позната отсалбна само 10 кг. и увисна цялата.
Това е до ГЕН според мен.
Не знам. Пак, ще си говорим като смъкна тия 15-20 кг. които съм запланувала.

Браво на минусите ви момичета. Точно това исках да видя дали сега около пълнолунието, ще мръднат кантарите. След 20-ти, ще се радваме повече Simple Smile

( а дано)

# 249 16 апр. 2008, 15:53 ч.

София
Мнения: 3 060

Здравейте и от мен!

Малко плахо, но ще се включа във Вашата тема.

Изкарах 5 дни на чисти протеини и днес ми е 5ти ден протеини и зеленчуци. Чувствам се страхотно. Вече съм 3 кг на минус. Има още 5 до заветните кг, но аз съм съгласна и на 4. Няма начин да стана като преди 5 години и една бременност.

Искам да споделя, че няма друга диета при която да съм се чувствала толкова добре!

# 250 16 апр. 2008, 16:00 ч.

Бургас
Мнения: 361

Добре дошла,etomira ! bouquet

Чудесен резултат!

# 251 16 апр. 2008, 16:08 ч.

Мнения: 326

Бързам да ви кажа какво измислих днес - не откривам топлата вода де.... Laughing

може би ви е познато, но да споделя. Понеже прясното мляко ми е безвкусно малко, започнах да си слагам в чашата с мляко по няколко прашинки степче и вкуса му става много приятен.
Изказах се Wink

# 252 16 апр. 2008, 16:08 ч.

Варна
Мнения: 3 420

Цитат на: Mamica в ср, 16 апр 2008, 15:53

( а дано)

Това ми е ясно.
За експериментите , които тялото ми е понесло кожата ми е сравнително добре. Стриите са ми само по краката, но бедрата ми бяха по дебели, отколкото талията на някоя манекенка. Корема ми висна от отслабването, щото съм свалила 20 см от там , но по него нямам стрии, трябва ми нещо което да помага точно в тези зони и да стяга. Надявам се,все пак да съществува такова кремче, знам ли newsm78

# 253 16 апр. 2008, 16:09 ч.

Варна
Мнения: 3 342

Валето, Страхотно е така. Аз препоръчвам Болеро червено грозде - някаква фантазия е.

# 254 16 апр. 2008, 16:32 ч.

Мнения: 635

Момичета да ви попитам продуктите , които са за диабетици, може ли някой неща да се хапват от нас, примерно нещо сладичко , евентуално, не съм мнтого по сладкото , но ако ми се преяде ! Laughing

Препоръчани теми

Къде в Пловдив??? - 15

737
На пазар

Раждане вкъщи 9

У Ж А С И, М И С Т Е Р И И, Т Р И Л Ъ Р И (14-та тема)

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - тема 78

755
Бъдещи майки

Причина:

Причина: