Публикувана: 1 май 2008, 02:06 ч.
Последно мнение: 9 май 2008, 14:13 ч.

Юбилейна стотна тема със Дюкан - топим 3-хилядния килограм!

52 358
1 074
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, подкрепа и споделяне на лични истории за загуба на тегло. Участниците обсъждат своя опит, предизвикателства и успех по време на процеса на отслабване, като си оказват взаимна подкрепа.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като използване на различни фази на диети, поддържане на планове за отслабване, включване на разнообразни храни, контрол на приема на ядки и редовно измерване на теглото. Те също така обсъдиха рутинни процедури и споделиха лични резултати и опит. Някои от тях споменаха режими като ударни диети, режими Дюкан и диети с различна продължителност. Участниците подчертаха значението на търпението, мотивацията и подкрепата от общността за постигане на целите си за отслабване. Те също така споделиха съвети като поддържане на здравословна диета чрез зареждане на хладилника с питателни храни, включване на редовни упражнения и използване на процедури за борба с целулита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, избягване на изкусителни нездравословни храни, справяне с глада, придържане към режим, балансиране на диетата, управление на стреса и емоционалното хранене.
- Безопасно ли е да се ядат пилешки сърца и черен дроб?
- Какво представлява сухото мляко и какво е крем?

# 165 2 май 2008, 11:22 ч.

Мнения: 1 027

тези гадни гадни прегрешения... сега, като чета лора и волна ми става мъчно. аз също минах покрай Великден в 3-та за малко и естествено при мен също има +1,5кг... с толкоз зор свалям и сега от тъпа липса на воля, ето... но се надявам бързо да ги смъкна...абе за всичко сами сме си виновни... но с повече упоритост и инат, ще се справим.
Кри....така е Peace

ама пусто му... ooooh!

та денят е прекрасен- излизайте на разходка! аз си имам един мързел вкъщи, така че ще пообиколя насам натам сама-нема начин:)

# 166 2 май 2008, 11:38 ч.

Мнения: 107

Здравейте моми Дюканки Hug

,

Поздрави и честито на всички с поводи и намаления, много кураж на инвеститорките. Аз имам малък минус но минавам на ПЗ и май скоро няма да имам минус. Вчера си смъкнах книгата и започнах да я чета. Установих че до момента сам яла главно варено месо, а в книгата пише че се препоръчва главно печено. Дали това може да е проблем. Вече само ще си го печа.
Лек и ползотворен ден мили момиченца. bouquet

# 167 2 май 2008, 11:41 ч.

Мнения: 37

Здравейте мили момичета,
Отдавна не съм се разписвала, съжалявам за което, но ви чета редовно. В трета фаза съм вече месец и имам питане за кълновете. Дали може по малко в морковена салатка Rolling Eyes

. Много е вкусно. Аз 2 пъти пробвах, ама после едни съмнения ме обзеха...И за филийките-2та броя-ако са от "Бонус" дали не може три понякога, щот са много мънички Rolling Eyes

.
И да отбележа, че въпреки, че не пиша редовно, благодаря ви, че ви има Hug

. Никога не бих стигнала до тук без вас Heart Eyes

# 168 2 май 2008, 11:41 ч.

Мнения: 293

Волна, аз пък обратното на Перли Hug

, иска ми се да ти кажа нещо окуражително и успокоително, знам ,че ти най-много се измъчваш от този факт, но знаеш , режима си е режим, тук сме да се подкрешяме в рамките на диетата, а не да си казваме"няма нищо", но все пак сама за себе си , ще си наясно, че трудно се постига нещо, лесно се губи. Успех занапред и стискам палци да мине този период и да влезеш в ритъм Hug

# 169 2 май 2008, 11:42 ч.

Мнения: 192

Цитат на: Зеленкоm … 2 май 2008, 09:36

Sun, подкрепям те напълно. Всяко търпение и добронамереност си имат граница. Днес ти си ми "на прицел"
Не съм, мисля, че неправилно се засягаш. Помня, че ти даде обяснение преди време за ситуацията при теб и всички го имаме предвид. Мнителността е излишна. Има толкова хора, които поделят прегрешения, как така реши, че си баш ти визирана newsm78

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
bouquet

Здравейте! Постът ми е по повод разказващите за нережимни храни- не веднъж, не само в тази тема и визира всички, които така или иначе не си го слагат на сърце. Написаното от мен е в подкрепа на предложението на Цоци, а не лична нападка към някого. Peace

Волна :
"Влизайте по-често във форума.Дава страхотна мотивация.Аз като спрях да влизам, поради липса на време, сгреших.А винаги може да се намерят 20-ина минутки.Лично за мен форума е коректив.Само да си помисля, че може да посегна към нещо нережимно, и ме хваща срам.Да не говорим за чудесната атмосфера и съвети, които получаваме от тук."

newsm10

# 170 2 май 2008, 12:09 ч.

Мнения: 831

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 02 май 2008, 01:37

Цитат на: Lady_A в пт, 02 май 2008, 01:14

100 теми !

Леле Вещи, .........

Ама аз съм тук от 8 тема, не от първата. Е, във втората направих опит да започна режима, но не можах, та започнах по-късно. И темите ги водя от 12-та нататък, така че не съм направила още 100 Crazy

Вещи

ти си тази ,която поддържа темата и за нас просто не съществува друг Шериф .Другите са били за по малко, и после са се отказвали,единствено ти си се захванала стабилно и си продължила ,за това смятам че темата е твоя и на никой друг love001

# 171 2 май 2008, 12:11 ч.

Мнения: 4

Ето че и аз си имам линийка.Зеленкото, вслушах се в препоръките.Не ме е срам просто съм нова .На 39г.-165см и имам син на 14г. Опитвах някои и други хапчета за отслабване но без хранителен режим нищо не става-в това съм се убедила.Да кажем че лятото смъквам някое и друго килце /2-3/ и зимата хоп и пак отгоре.Обаче всяка године тези отгоре се увеличават постепенно.А сега като ви чета и като знам че не съм сама -това ми действа супер активиращо.Особено като гледам линийките ви.

# 172 2 май 2008, 12:15 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: perlata в пт, 02 май 2008, 11:21

Мама Веси,страхотен излет .Много си сладка ,ама приятелката ти определено е за Дюкан. Peace

Перле

и аз това си помислих Embarassed

Ама нашата Веси колко е готина!!!! bouquet

Миа, за кълновете няма готов отговор. Според мен в 3 фаза може и да се слагат по малко, но иначе - не, защото се правят от семена Thinking

Фолийките Бонус наистина са малки и би могла да ядеш по три. Peace

# 173 2 май 2008, 12:23 ч.

Мнения: 504

Още едно килце свалено от нас. Вече сме 135. Grinning

# 174 2 май 2008, 12:39 ч.

Варна
Мнения: 130

Момичета , предварително се извинявам , ако е коментирано .Но нямам време да изчета всичко .С майка днес започваме диетата и сме в спор .От първия ден ли се започват и овесените трици ?

# 175 2 май 2008, 12:40 ч.

Някъде там...
Мнения: 796

Цитат на: miraj в пт, 02 май 2008, 12:39

Да!

# 176 2 май 2008, 12:42 ч.

Варна
Мнения: 130

Мнооооого благодаря !Успех на всички!

# 177 2 май 2008, 12:45 ч.

София
Мнения: 3 090

Отдавна не съм пускала поста си за водата Laughing

За новичките специално bouquet

Диетата трябва да е много богата на вода. Тя помага да се изхвърлят отпадъчните вещества, пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Водата е най-добрия естествен диуретик. Да се опитваме да отслабнем, без да пием вода и да изхвърляме токсините, е не само опасно за организма, но и може да намали, дори съвсем да блокира загубата на тегло и да обезмисли положените усилия. Ако отпадъците, отделени от организма по време на диетата, не са изхвърляни редовно от бъбреците, натрупването им ще прекрати горенето на мазнините и оттам - загубата на тегло, дори ако диетата е педантично спазвана. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Водата прониква във всички тъкани, включително и в целулита, прониква чиста, а излиза солена и пълна с отпадъци. Вода се пие по всяко време на деня, дори и особено по време на хранене. Изпитата по време на хранене вода увеличава обема на погълнатата храна, разширява стомаха и предизвиква чуство за пълнота, което е първият признак на заситата. Една чаша вода или друга течност межди 17 и 20 ч. много често е достатъчна, за да убие желанието за храна. Чаша чай на закуска, чаша вода сутринта, две чаши на обяд, една следобед и две на вечеря - ето че сте изпили 2 литра, без да се усетите. Най-подходящи са слабо минерализираните, разхлабителните и леко диуретичните води - Девин - минерална и особено изворна (аз пия изворна Девин), Банкя, Хисаря, Горна Баня, Меричлери, Брезник, Брястово.
Мираж, добре дошли на теб и на майка ти! bouquet

# 178 2 май 2008, 12:46 ч.

Мнения: 1 417

Кри,ти си го помисли,мила,ама си тактична Hug

,а аз си го пльоснах и хайде готово. Embarassed

Веси е супер Peace

Амси ,добре си обратна на мен ,ама аз съм си побойница и това си е .С добро не се разбирам на бой налитам. hahaha

Лорче,ати изглеждаш вече добре. Peace

miraj,добре дошли,ама прочетете внимателно първа страница! bouquet

# 179 2 май 2008, 12:48 ч.

Мнения: 33

Здравейте милички !

Sun, Polly-Wolly, благодаря ви за отговорите, имах нужда от тях.

Все пак реших да направя още 5 дни ПЗ и тогава да видим какво ще стане.

Желая на всички приятен и усмихнат ден !

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Лунна диета - тема 6

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: