Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 676
892
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 210 8 май 2008, 16:17 ч.

Мнения: 1 027

амиии, brymbyr44e, при всеки е различно- при някои свалянето става по-бавно, при други- по- бързо. Аз също тръгнах от 72кила и целта ми е 58кг. Засега съм свалила малко( само 4), но при мен случаят е друг, така че не съм ти критерии. Важното е да спазваш точно режима, да ядеш, а не да гладуваш, да пиеш мн вода и да си хапваш триците , за да ти се задвижи метаболизма и така.... Ще стане- не поставяй срокове- ще се случи Peace

# 211 8 май 2008, 16:29 ч.

Мнения: 831

Катетоджин Hug

разликата ти е очебиеща и сега си много свежа Peace

честити четири месеца Peace

Наирянка 14кг. са си голяма инвестиция,продължавай смело
Ори Hug

МАМS

напълно съм съгласна с теб .Не ми липса предишния ми начин на хранене и толкова свикнах с този режим,че ми е се тая кога ще сваля излишните кила Peace

Елена82,KIMM smile3501

Вещи

докато четях премеждията ,в твойта работа си го представих визуално hahaha

ами не спирам да се кискам Joy

mama_na_kiki wavey

MimSss ,най-после се реши-успех Peace

ПОЗДРАВИ НА ЦЯЛАТА ДРУЖИНКА Hug

# 212 8 май 2008, 16:29 ч.

София
Мнения: 420

Здравейте, дами!
Присила, честито - много важно намаление bouquet

!
Мама на Кики,браво и на теб!

Днес, реших да си сметна пак килограмите по калкулатора- изкара ги 61, но когато стигна 65 кг ще мисля дали да си променя целта.
За общите свалени килограми от мен приноса е -200 гр.(от вчера до днес де Laughing

).
Започвам да мисля за по-изчанчени дрехи.Момичето в мен се завръща!Край на тъмните дрехи. Е...жълто няма да нося със сигурност Simple Smile

.
Целувки на всички !

Последна редакция: чт, 08 май 2008, 16:35 от La Fornarina

# 213 8 май 2008, 16:33 ч.

Мнения: 231

Дижонка, ros4enka, благодаря ви за отговора за подсладителите...аз се забърках с тези подлсдители вече...

Захарин и аспартам не били едно и също и аспартама бил не толкоз вреден колкото цикламата...ама не беше ли аспартама забранен в САЩ щото бил канцерогенен... Whistling

Polly-Wolly, и аз съм в голяма чуденка с тези подсладители, като виждам какъв дълъг път ме чака с тези кг не искам съвсем да се лиша от сладкото, ама как да стане така, че хем вълкът сит хем и агнето цяло...мистерия newsm78

Кой подсладител е най-малко лай*о ..?

Mama na kiki, очевидна разлика и страхотен резултат...браво на теб Hug

...тези минуси само с Дюкан ли ги постигна ??? Thinking

# 214 8 май 2008, 16:38 ч.

Варна
Мнения: 3 608

Цитат на: RENEWAL в чт, 08 май 2008, 16:33

Кой подсладител е най-малко лай*о ..?

Този, който не е подложен на термична обработка. Peace

# 215 8 май 2008, 16:40 ч.

Мнения: 231

Цитат на: dorchester в чт, 08 май 2008, 16:38

Цитат на: RENEWAL в чт, 08 май 2008, 16:33

Кой подсладител е най-малко лай*о ..?

Този, който не е подложен на термична обработка. Peace

Имаш предвид, да не се готви с подсладител или........?

# 216 8 май 2008, 16:41 ч.

гр.София
Мнения: 184

Здравейте на всички! Страхотни Сте!!! Подобие на диета съм спазвала един път досега за балът на баткото - около година без сладко, пържено и тестено - бях махнала 23кг., които за съжаление от декември досега почти си върнах. Изчетох доста от нещата. Радвам се, че съвсем случайно попаднах на сайта ви покрай великденските рецепти и от вчера твърдо се присъединявам към отбора.

# 217 8 май 2008, 16:44 ч.

Мнения: 1 027

Съжалявам- в тази тема малко прекалих с постовете.... Blush

RENEWAL, вземи си Стевия за подслаждане на напитките( някои от момичетата я препоръчаха- пробвано и изпитано Simple Smile

) И захарина и цикламата са опасни, всичко е л....а, ама няма начин, то и захарта не е мн полезна. Просто се стараеш да използваш подсладители по-рядко, в краен случай. Аз в началото си правех кексчета и сладки кремчета всеки ден, сега през 2-3 дни... Ако те плашат( кАкто мен), просто ги намали и засищай глада за сладко с кисело мляко с много малко степче ( и в него има аспартам,ама се слага на върха на лъжичката-няколко прашинки) Peace

Дилу, добре дошла Peace

иии успех!

# 218 8 май 2008, 16:49 ч.

Мнения: 1 630

Момичета, чували ли сте за додсладител Малтитол и става ли?

# 219 8 май 2008, 16:54 ч.

Мнения: 950

Цитат на: prysila в чт, 08 май 2008, 15:25

Моето на пейката на 7-чките вече е свободно, който ще идва, да заповяда.Фен, браво, с чудесно темпо вървиш smile3501

Благодаря ти prysila Hug

исглежда аз ще ти заема мястото на пейката lalalala

, сигурно ще имам компания , нали знаеш че се движа след теб ,и аз съм много доволна дано да запазя това темпо, и ти се справяш много добре newsm10

Мама на кики ,страхотни снимки показваш Peace

, и ти изглеждаш като нов човек ,а каква красота каква чистота newsm74

dorchester за срещата аз лично не мога да кажа със сигурност ,но одобрявам идеята Peace

.

играчка -плачка оздравявай бързо Hug

!
mariaid Hug

Последна редакция: чт, 08 май 2008, 17:07 от FEN

# 220 8 май 2008, 16:56 ч.

Варна
Мнения: 3 455

МАМС, мерси Hug

и аз съжалявам, че не мога да дойда, другият път.
La Fornarina , гледам и ти вече си слязала под "психологическата бариера" Hug

Мерси
Мама на Кики , мерси за информацията. И още едно въпросче - от Варна ли ви беше полета ?
На всички bouquet

Фен, мерси и на теб за пожеланието Hug

. Още малко ми остава, в сравнение оттам откъдето почнах. Заповядай на пейчицата, надявам се да не се върна повече там Laughing

# 221 8 май 2008, 16:57 ч.

Мнения: 1 314

Здравейте и от мен! Heart Eyes

Катеджин, страхотна промяна, браво на теб, красавица голяма! Hug

Честити минусчета на Татитт, Дижонка, ДениКали, Рос4енка, Джани, Фифи, КИММ, Миленски76, Ла Форнарина! smile3501

Големи честитки за слизането в категорията на шестичките на Ики и Присила! smile3525

raly, аз смъквам на вторият, третият ден от МЦ. При всеки е различно, някои смъкват по средата, други - след като свърши! За Малтитол не съм чувала.
Ралче, Честит рожден ден! bdbaloni

Пожелавам ти този рожден ден да ти донесе това, което най-много желаеш!
Как си, не си минавала скоро покрай нас?
Лабелло, Честити придобивки! За схемата- след 5/5, аз минах 4/3, след няколко месеца установих, че свалям когато съм на ПЗ и карах 2/7. Пробвай и ще видиш коя при теб има най-голям успех! Flutter

Амери, Пиле, бързо оздравяване на дечица! Praynig

Дивана, поздравления, страхотен резултат! smile3525

Моннн, не съм даскалица, поне не практикуваща Grinning

, на като майка разбирам тревогите ти, спокойно , всичко ще е наред! Peace

Колко голямо е детето ти?
Кремена, усетихме те ние, че не харесваш празници Party

Дори, много се радвам за Подклуба! Flowers Four Leaf Clover

Dessy85, Rosabela,Дилу - welcome

и успех!
Венерас, браво на теб! newsm10

Много си готина!
,Totorony, браво, дано скоро видиш и останалите 3. bouquet

Alexa_a, ето ти fight

щом искаш
Мама на Кики, страхотни снимки. Браво и за голямата промяна при теб! smile3525

А за фермерското- и аз не съм виждала , ама сега ще се разтърся.
Galama, браво и на теб smile3501

Росабела, това за витамините често го разискваме. Въпрос на избор е да взимат или не, аз отскоро пия руските Алфавит, добре се чувствам, но не знам дали и от тях , или по принцип си се чувствам така.
mimsss, здравей от днес! wavey

Еми, премери ли се тази сутрин? newsm12

За палачинката и дюнера си има някои тънкости, ако искаш ще ти ги пиша на лични, и аз в началото не се справях.
Малко дълго стана...ама. А за стевията и аз все се каня да взема.
Хубав ден! Heart Eyes

# 222 8 май 2008, 17:01 ч.

гр.София
Мнения: 184

Откъде си ги сваляте тия хубави линийки и как си ги прикачвате към профила? Извинявам се, че не е по темата, ама са много сладурски.

# 223 8 май 2008, 17:04 ч.

Мнения: 279

Здравейте момичета, съжалявам ако се включвам ни в клин ни в ръкав Embarassed

, но в момента не мога да ви изчета Sad

.
През почивните дни стриктно следях какво се случва в форума, ама не смеех да пиша, че нямам издънки току виж съм влезнала в прегрешение Twisted Evil

. Но днес нещата са различни, аз съм горда дюканка. Минах през всички празнични лакомства без да ги докосна bowuu

Сега да поискам малко помощ Cry

. Нямам трици newsm45

. Звънях в аптека Ремедиум и ми казаха, че няма доставки от много време smile3511

. Ходих в друга аптека и ми се оплакаха, че като докарат и започва купуването на огромни количества Joy

..... нямали сега..... Обясних аз, че като не поддържат количества и хората се запасяват newsm48

..... Големи хиени сме значи smile3532

..... Ех с тия трици сме като бабите със зимнината hahaha

, винаги да има налични, че иначе глад и тиганя от Вещи fight

..... Опа отвлякох се Embarassed

, някой знае ли къде има трици. Довечера ще ходя да видя и в диетичния магазин зад Плиска, но дали ще има newsm78

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 8 нови отговора. #Crazy

# 224 8 май 2008, 17:14 ч.

гр.Варна
Мнения: 1 388

prysila,
летяхме от София!Така ни беше и по-удобно,защото както си бяхме на гости при баба и дядо в Севлиево,продължихме за Сф,а после се върнахме да си вземем малкото наследство
Благодаря на всички за комплиментите!Ще се постарая и по-добре да изглеждам....много съм стимулирана да сваля още 20-тина килца,независимо колко време ще ми отнеме!!
RENEWAL,минусите са само с Дюкан,да!!Напоследък обаче не бях много стриктна,но сега смятам отново да се придържам твърдо към режима:)
Целувки Hug

Препоръчани теми

"Код на глада" - тази книга ми подреди главата

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: