Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 206
892
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 270 8 май 2008, 22:19 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: Боби1973 в чт, 08 май 2008, 21:39

Момичета, в Пикадили в МОЛа ходих - в София ..... всъщност никога не съм виждала, моля, кажете къде да гледам #Crazy

Чудя се, защо като не си виждала -гледаш, ама и аз така Joy

Зеленко! Ако капките стевия имат вкус на карамел, то може при глад за сладко да си капваме на езика по една две Simple Smile

)
Аз ползвам листата. Правя чай. Става сладък, но е хубав за пиене студен.
katyadjin Разходките край морето рано сутрин, свалят кръвното.

# 271 8 май 2008, 22:20 ч.

Мнения: 279

Цитат на: houp в чт, 08 май 2008, 21:57

.....в Кипьр а тук извара няма, мога ли да я заменя с нещо?

Защо не я замениш с ниско маслено крема сирене. Изварата не е задължителна, основното в режима е месото. Даже е добре да ограничаваш млечните до 500-800гр. на ден

brymbyr44e, tzvety roussimova, Орелия благодаря ви за реакцията bouquet

Зеленкото благодаря ти за отзивчивостта bouquet

Орелия, Krikri, Зеленкото, Мамче Hug

dessy85 аз си намерих трици в диетичното магазинче зад Плиска
katyadjin изглеждаш невероятно smile3501

и това е резултат от само -20кг Shocked

, изглеждат повече Peace

П.С. Ако някой ходи до диетичния на Плиска да знае, че магазина винаги се затваря около 10мин. по рано #Cussing out

# 272 8 май 2008, 22:21 ч.

София
Мнения: 2 210

Цитат на: Боби1973 в чт, 08 май 2008, 21:39

Момичета, в Пикадили в МОЛа ходих - в София и на диетичният щанд няма трици, пообиколих магазина и никъде не видях - аз ли криво гледам или са свършили.На диетичният им щанд всъщност никога не съм виждала, моля, кажете къде да гледам #Crazy

на никого няма да се сърдя ако се посмее на този пост Sick

Странно..аз днес към 19ч оттам си купих (но от СитиЦентъра-за там ли говориш или за Мола на Стамболийски)? Намират се на щанда до бисквитките, до мюслитата. Има кутии с пшеничени и до тях малките пакети с овесени. И бяха по-евтини- аз ги купих за 1.40, в Пикадили са 1.15.
Аз пък търся тези по-ситните-били по-добри за някои от рецептите (по съвет на експерт Wink

)

При мен- новина!!! Половинката от утре се присъединява Joy

Милият не ме е виждал толкова да готвя отдавна- с влизането вкъщи и хоп- в кухнята. Та реши от утре и той Simple Smile

Ще готвя някакви колосални количества, дано не объркаме дозите Simple Smile

(под секрет да кажа-предупреди ме, че не иска да му разказвам идеята, не иска нищо да знае-само да има винаги приготвено режимно нещо за ядене. Та за утре кутията му е пълна с: 5 рибени кюфтета, обилно заляти със сол извара, кис.краст., мляко, горчица, подправки), 6 пил.филета на скара, едно варено яйце, 6 ролца раци, едно кис.мляко Shocked

) Надявам се да му стигне до 18ч Simple Smile

Сготвих шкембе, сега варя и пилешка супа, сутринта ще спретна кексчето.

Последна редакция: чт, 08 май 2008, 22:28 от Emi

# 273 8 май 2008, 22:24 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: Emi в чт, 08 май 2008, 22:21

Бре!? Това не е тая София........ Не съм виждала.
А твоя мил, човекът решил, че това е начина да си похапне. Ценител!

# 274 8 май 2008, 22:29 ч.

Добра вечер на всички Hug

Да кажа и аз - днес купихме овесени трици от пазара на Димитър Петков - обяснено е и в блога - съвсем близо до Пиротска, второто или третото павилионче посока Тодор Александров. Триците са от ситните, разфасовката - от 1 кг, цената - 7лв.

Купонът стана, след като изпратих любимото да ги купи... да започна и аз отнякъде с дресировката Grinning

казвам му, купи ми 10 пакета (предишния път оттам взех от по 200гр. опаковки) чакам, чакам... връща се той след 5 мин с една голяма торба. изненадах се малко, викам му "колко е това", а той: ми 7 кг!!! Как го е решил това количество за мен си остава загадка... Ще имам да си ям Laughing

На Мис Марина - честита годишнина от сватбата! bouquet

# 275 8 май 2008, 22:30 ч.

Мнения: 8 242

Айде и аз инфо за триците в Пловдивско Mr. Green

В Лекси днес - 1,12 лв - 200 гр Peace

# 276 8 май 2008, 22:31 ч.

Мнения: 1 193

Привет, Дюкеси Heart Eyes

Малката ми, днес е по-добре Praynig

Нямам много време, когато тя е в къщи, но ще наваксвам Mr. Green

Каката тази вечер пи последно АБ, и в събота е на състезание Praynig

Сега давам отчет за 2 месеца - Дюканстване: талия -13.5 см, ханш - 6.5 см, бедро- 4.5 см. Кг са - 8.8 Flutter

Ето и няколко снимкиhttp://www.snimka.bg/album.php?album_id=228366&photo=2 - последните са нови Embarassed

Утре ще зачезвам за кратко, и за това споделям мерките и теглилките Grinning

БЛАГОДАРЯ на всички, за подкрепата bouquet

Без вас, и темата нямаше да успея Heart Eyes

Катеджин, Венерас, мама на Кики, аплодисменти и от мен Peace

Орелия Flowers Four Leaf Clover

Накрая да си призная, че имам прегрешения, през празниците Sad

Твърдо съм решила, да не повтарям тези грешки, понеже след това се чуствах ужасно некомфортно, както физически така и психически. Все пак, бях безкрайно поласкана от всичките си познати, че изглеждам добре и не бих искала в никакъв случай, да се върна в "пълният ми период". Смятам, твърдо да се придържам към диетата, и мисля, че нещата ще се получат ( да си задържа постигнатото).
Ори, Зеленко, Духи, Халеева, Славе, Сън, Нели, Кри, Вещи, Бачи, Цвети Р., Росченка, Свидничка, Цоци, Лени Hug

пропускам доста народ, но я гушки за всички Hug

Доста новички мернах, Успех момичета Peace

# 277 8 май 2008, 22:32 ч.

Мнения: 1 575

Бачи,то и аз това питам - къде да гледам, та да видя Joy

Еми,на Стамболийски ходих, първо на диетичния проверих - намаше и след това хаотично търсих, защото по принцип не пазарувам от там,мюслитата ги видах, трици търсих в пликчета/други не съм си купувала.../както и да е, стана ясно, че не съм обиграна Joy

Маджието,мерси за инфото, съвсем близо ми е Peace

Амери,ти съвсем стопи коремчето - ще ти паднат гащите като те гледам, браво!

# 278 8 май 2008, 22:33 ч.

Мнения: 157

Привет и от мен момичета не съм писала от няколко дни.
Да се отчета , днес ми е 5 ударен ден и сутринта кантарът показа – 2 кг. Simple Smile

От утре минавам на смесен режим , до желаната цел останаха 6 кг

# 279 8 май 2008, 22:33 ч.

София
Мнения: 2 210

Цитат на: baci в чт, 08 май 2008, 22:24

Цитат на: Emi в чт, 08 май 2008, 22:21

... И бяха по-евтини- аз ги купих за 1.40, в Пикадили са 1.15.

Бре!? Това не е тая София........ Не съм виждала.

Пазарна икономика Joy

Четат ни мениджърите на Пикадили и спрямо търсенето- предлагат Laughing

(Майтап, майтап, ама нишо чудно, вчера на пазара Борово след мен една жена и тя- 5 пакета, към 60год беше и аз не се стърпях- "ех , този Дюкан" и тя реши, че нещо съм мнителна и казва "Смейте се, но е много, много ефикасен, само трябва много стриктно, и с много воля!!" Simple Smile

И половинката като се отдалечихме само каза "Тия хора нямат акъл"
И днес обаче- хоп , в кюпа Joy

Аз му казвам- ти нали се подиграваш, ама сега и никакъв алкохол, а като те знам как не можеш да отказваш.
"Не мога да отказвам -да, и като стана 70кг, няма да мога на русите мацки да отказвам, да знаеш" Mr. Green

# 280 8 май 2008, 22:35 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Млякото предпазва от високо кръвно
02 април 2008
Жените, които по-често употребяват обезмаслено мляко, имат по-високо ниво на съдържание на калций и витамин D в организма и съответно понижен риск от поява на хипертония, показват резултатите от изследване, проведено в Университета "Харвард".

Специалистите са провели своето проучване сред повече от 30 000 жени.
Данните сочат, че всекидневната употреба на две и повече чаши обезмаслено мляко понижават с до 10% риска от хипертония.

Млякото с ниско съдържание на мазнини осигурява на организма разнообразни хранителни вещества в това число витамини А и D, белтъчини, калий и калций и по този начин способства за нормализирането на работата на сърдечно-съдовата система и поддържане на артериалното налягане в нормални граници, обобщават американските учени, цитирани от Ройтерс.

Ние като пием по една чаша сме си понижили риска до 5% hahaha