Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 159
892
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 405 9 май 2008, 14:55 ч.

Варна
Мнения: 1 546

Честито на рожденичката Peppi nbirthday

и на месечинките bouquet

Чудесни снимки видях, чудесни сте момичета Hug

За ВАРНЕНСКАТА СРЕЩА - 18.05.08, 14:00, "АЛБА", всички желаещи са
Приси, кажи коя е удобна за теб дата и да видим какво може да се направи, дали да те чакаме или тогава да направим нова среща.
Снощи, въодушавена от приказките ви за канелените сладки реших и аз да ги направя. Сложих 2 яйца, 20гр. ленено семе, 20гр. пш. трици и 40 гр. овесени, подсладител, ванилия и реших да сложа и джинджифил. Оказа се, че нямам канела и станаха "Джинджифилови сладки" Mr. Green

. Оставих да набъбне, че ми се видя много течно и с лъжица изсипах на хартия за печене. Станаха около 12 бр., можеше да бъдат и с по-малък размер. Станаха божествени (хрупкави като ореховки). Днес почерпих Дорето - хареса ги.

# 406 9 май 2008, 15:00 ч.

Варна
Мнения: 3 421

Цитат на: k_savova в пт, 09 май 2008, 14:55

Приси, кажи коя е удобна за теб дата и да видим какво може да се направи, дали да те чакаме или тогава да направим нова среща.

Удобно ми е на 17-ти, но разбрах че е работен ден.
И освен да направим нова срещичка, ако ви се иска, в началото на юни, че и около 24-ти ми е много натоварено. Нищо, ще ви гледам снимките Sad

Чак на мен ми се приядоха тези сладки, довечера и аз ще ги пробвам Peace

# 407 9 май 2008, 15:02 ч.

Варна
Мнения: 3 373

Има тема за варненската среща, може да драснете там:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=291024.msg7417637#msg7417637

Цитат на: k_savova в пт, 09 май 2008, 14:55

Днес почерпих Дорето - хареса ги.

Мнооого даже ги харесах, препоръчвам! Peace

# 408 9 май 2008, 15:10 ч.

Мнения: 1 479

Привет и от мене!
Правих рачешки рулца по рецептата на Крикри! Стана чудесно! Прочетох, че едно от момичетата изяло 12 и има притеснения! Изобщо може ли да се ядат, въпреки че пише, че може и по колко?
Ако имате , време и желание ми отговорете!

# 409 9 май 2008, 15:18 ч.

Мнения: 1 875

Цитат на: evich в пт, 09 май 2008, 15:10

Отговорих именно на момичето с 12-те ролца.

Танич, щи кажа аз орелче hahaha

Ановулаторен цикъл е цикъл без овулация, а ти ако си имала 35 дневен цикъл не е толкова фатално, това все пак си е обикновено закъснение от 7 дни. /При положение, че имаш 28 дни цикъл./
Бермудез, честито намаление! Peace

Креми

Е не ме изкушиха канелените сладки на Франц, обаче чуя ли джинджифил и получавам нервен тик на окото hahaha

/Трябва да се пробва, демек./

# 410 9 май 2008, 15:24 ч.

Успях! Изчетох последните 2 теми Grinning

Аз преди пробвах с Вас (може и да ме помнят някой момичета) този режим, стигнах си до желаните килограми и взех, че спрях Embarassed

Сега съм станала дооста повече... ooooh!

Започнах го отново на 7- ми, бях 60 кг, премерих се снощи- бях 59, сега няма да се меря до края на ударния период! Калкулатора на Дюки ми показва, че трябва да тежа 52 кг и това е първоначалната ми цел, след това мога да сваля още 2, за да се чувствам ПЕРФЕКТНО в кожата си...
Момичета, надявам се да се справя този път, въпреки, че "надявам се" не са подходящите думи- СИГУРНА съм, че с Вашата помощ и подкрепа ще започна да харесвам огледалото съвсем скоро... Благодаря Ви, че Ви има! Хиляди целувки и прегръдки Hug

П.с. много ще съм благодарна, ако някой може да ми изпрати книгата на E- mail- а, ще го изпратя на тази от Вас, която има време да се занимава с това Simple Smile

П.п.с Имам 1 въпрос. Тъй като миналия път не си бях купувала трици, вчера реших да си купя. Днес хапнах на закуска 3 с.л. с кисело мляко и степче, беше вкусно докато го ядох. Подчертавам- докато го ядох... После имах 1 много гаден вкус... не мога да го определя... Та някой има ли такъв проблем и ако да, как се справя с него? Много благодаря за отговора предварително, а ако въпроса е задаван в по- предишни теми- инкрено се извинявам- прочетох само 2 Peace

Последна редакция: пт, 09 май 2008, 15:48 от Goldengirl

# 411 9 май 2008, 15:26 ч.

София
Мнения: 386

Здравейте, отслабващи и разхубавени Дюкеси!Впечатляващи резултати сте постигнали! smile3501

Страхотен стимул сте за нас, начинаещите!
Благодаря ви за споделените рецепти!Нямам търпение да пробвам всички.Вчера щях да се пукна от ядене, ама то лакомията ми е голяма...То затова съм на този хал... Embarassed

Заради моя голям ентусиазъм, цялото ми семейство вече е в редиците на Дюканци!Ами то няма как иначе, защото вече купувам само режимни продукти.Ако искат чипс или шоколад, трябва да излязат вечерта да си купят.Дори и децата се опитват да са в трета фаза...Мъжът ми за 2 дена отслабна 3.2 кг.А аз ги мъча тези три кила вече 21 ден...Знам, че е нормално, но все пак не е справедливо!

Маги, твоя е много изпълнителен!7 кг трици...Направо ме развесели!

evich ,ролца от раци - може.

# 412 9 май 2008, 15:35 ч.

Мнения: 308

Здравейте, мили дюкеси! Напоследък нямам възможност да ви чета и да пиша, защото съм непрекъснато в движение. Но ми липсвате. Аз почнах четвърти месец с този режим (от 17 април съм в трета фаза и засега се справям успешно). Макар че някои момичета твърдяха, че в трета фаза не се сваля, аз вече съм 57 кг. Позволявам си по малко от всичко за третата фаза, но не прекалявам. Добре дошли на всички новички в нашите редици.
Това е за всички вас. Hug

# 413 9 май 2008, 15:45 ч.

Oslo,Norway
Мнения: 129

ето сега и моят отчет
Бицепс Гръдна Талия Ханш Бедро Пръсец
-1 -3 -10 -3 -2.5 -1
а общо в мазнинки 8кг.
татит не стига че по едно и също време ами и аз имам да свалям колкото теб hahaha

рос4о

да ти е 4естито минусчето със здраве да си го носиш Joy

# 414 9 май 2008, 15:47 ч.

Пловдив
Мнения: 64

Здравейте Красавици, bouquet

Първо искам да кажа, че видях много снимки на красавици. Браво на всички за резултатите, които са очевадни. И наистина режима подмладява ( аз се чудя защо всички ми викат момиченце Laughing

Пепи,

Желая ти здраве и много късмет.

Честито на всички с минуси, с месечинки и с други поводи. На инвеститорките-Горе главата казвам! На новите welcome

и успех!

Цоци( мааакооо) дано по бързо да отшуми проблема.

Ори, виждам че остава малко до целта. Hug

Успех с ремонта. И нашата панелка плаче за ремонт, но мъжът ми каза, че съм изяла парите , за това като си ги върна.
Поли Уоли Kissing Heart

Рокипагане Hug

Браво момиче!

Аз се хваля със скромните -0,200 кг днес.
И понеже, няма да ме има 2 седмици ви казвам, че още от сега ми липсвате. Стискайте ми палци, да не прегреша( аз 95% съм сигурна, че няма ,ама все пак)
Лек , усмихнат и щастлив ден ви пожелавам !

lovekiss

# 415 9 май 2008, 15:48 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 818

Цитат на: brymbyr44e в пт, 09 май 2008, 14:19

Момичета искам да ви питам нещо днес обядвах 12 рачешки рулца, ма бях адски гладна- мнооого, дали са много newsm78

и видях че пише , че съдържат нишесте????? Дали не съм злоупотребила?

злоупотребила си smile3515

- хапнала си ги сама Mr. Green

и вместо обяд. Сега не се чуди ако очите ти утре сутрин са така #Shocked

хапвай готвено/по-течно, а такива хапки оставяй за мезенце между храненията Peace

иначе и течен парафин и пектин няма да те оправят Hug

ама, че съм Animal Snail

# 416 9 май 2008, 16:01 ч.

Мнения: 2 270

момичета-да споделя с вас един начин за правене на палачинки без да ги събирате от тигана.Оставям тефлонов тиган да се нагрее ,слагам парче хартия за печене и изливам палачинката.След няколко минути просто обръщам самата хартия/та палачинката се задържа върху нея /След 1-2 минути палачинката е готова и я махам заедно с хартията откъдето та лесно си се отлепя и даже си а навивам на руло.Хем тигана чист,хем палачинката цяла и хрупкава

# 417 9 май 2008, 16:05 ч.

Мнения: 23

Цоци аз имах същия проблем, а бях много редовна. Правех си тестове за бременост, ходех всеки месец, на гинеколог и ми казваха след 5 дена ще ти дойде. Правих хормонални изследвания, всичко беше наред, казваха ми от диетата е. Бях се примирила, викам си може да сам влязла в менопауза вече.
Чак сега след 4 месеца, когато започнах да ям всичко, пих и витамини А и Е заради косопада, ми доиде и втори месец съм редовна. Хапчета не съм пила, и мен ми предписаха оргаметрил за 8 дена, но не ги пих.

# 418 9 май 2008, 16:09 ч.

Мнения: 831

Зеленко,

днес ти разгледах снимките и- просто страхотно си се справила до тук с режима smile3501

Нелинкоооо love001

и да минаваш скоро в третааа
Фарфарина wavey

добре дошла
Мис Марина Hug

честита годИшнина Peace

винаги е по-лесно когато са двама,успех.
svidni4ka Hug

я какво хубаво телце заформяш smile3501

Tatitt, честита месечинка и мерси за черпнята Party

Goldengirl wavey

малко се стряскам ,когато видя някоя мадама ,която е карала режима пак да започва отначало все си мисля че това е един път и завинаги.Сега все още съм във втора фаза и едно ми е ясно, трябва да се пренастройва мисленето свързано с храната. Hug