Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 213
892
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 570 10 май 2008, 12:52 ч.

Мнения: 231

Здравейте всички! Как сте днес, почивате ли...а пък аз съм на работа....много ми е криво и хич не ми се стои... Crossing Arms

Да се похваля, най-после си набавих овесени трици ...ми те много вкусни бе...много се кефя! Пшеничните не могат да им стъпят на малкия пръст Mr. Green

Тоз режим много взе да ми харесва... и най - добре, че с тез минуси дето ми трябват ooooh!

Аз да ви споделя една нещо : Днес ми е 8ми ден от П (ударен) и много странно не ми се яде сладко бе...а аз съм от ламите за сладичко, дали някак протеините не влияят на глада ни за сладко...?

......... и последно, някъде ми се мяркаше на времето как да си свалиме правилно мерките...ако някой се сеща къде беше, помагайте newsm78

Приятен ден на всички, и успешен за работещите днес мацки bouquet

# 571 10 май 2008, 13:03 ч.

Цитат на: RENEWAL в сб, 10 май 2008, 12:52

......... и последно, някъде ми се мяркаше на времето как да си свалиме правилно мерките...ако някой се сеща къде беше, помагайте newsm78

Приятен ден на всички, и успешен за работещите днес мацки bouquet

Ето, мила http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/05/05/%d0%9a%d0%b0%d0% … 0%b5%d1%80%d1%8f/
Дано съм помогнала Peace

# 572 10 май 2008, 13:15 ч.

Мнения: 56

VERI,благодаря за приветствието и куража.почвам от понеделник имам един ден да се глезя още. Hug

на всички които са успели.чао засега и лека събота

# 573 10 май 2008, 13:21 ч.

София
Мнения: 679

Да се похвалим и ние с мъжа, днес е втория ни ударен ден, за наша изненада аз около -500гр, а съкровището 1.5кг. Вчера на мен ми беше ужасно гадно цял ден ми горчеше в устата дори ми се повръшаше единственото спасение беше кола лайт и многото вода, за целия ден хапнах и две кисели млека с подсладител не са ли много Thinking

Поздрави на всички и приятен отслабващ ден bouquet

# 574 10 май 2008, 13:29 ч.

Варна
Мнения: 3 383

Здравейте, скъпотии! Hug

Иска ми се да имам време да обърна внимание на всички, ама нъц - голям зор ми е днес на работа.
Само Гуш на Мишлето, Бубето и Нинкис затуй, че все пак не ни забравят!
Честити намаления на всички, дето си ги имат, а аз много се радвам за Ори, че обяви преломен момент. И на Славето.

# 575 10 май 2008, 13:34 ч.

Мнения: 231

Goldengirl,

Много балгодаря! Помогна, помогна Peace

villi,

Много хубави резултати Hug

колко дни мислите да изкарате в първа фаза....? И на мен отначало мисля 2-3 ти ден от ударния ми беше супер гадно, а и изпитвах слабост, но отва са неща, който преминават, после се чувствах много добре...на мен днес ми е 8ми ударен, със сигурност ще ги направя 10, а може и 14. Аз имам доста минуси да гоня, а и днес кантарчето се отчете с "-" и се чувствам добре, така че...здраво съм се вкопчила в Дюкан! Mr. Green

# 576 10 май 2008, 13:38 ч.

Пловдив
Мнения: 245

Дори, никога! Hug

Гледах 4е хубаvеете!!!
ама 4ета неща, които Vещи Hug

не ги "разрешаvаше", никакvо глезене. не губете vреме, започvайте vеднага. Simple Smile

# 577 10 май 2008, 13:39 ч.

Мнения: 1 586

Добър ден,

При мен нищо ново,но съм доволна,поддържам и задържам сваленото.......... Whistling

За триците,Вещи го е казала,ям ги от началото и винаги закусвам с тях,смея да кажа,че се "влюбих " в тях........... Crazy

Аз лично,спрях да пия кола лайт,по-принцип не обичам газирино ,но от нея ме боли глава и задържам! Confused

muniecaаз лично ям от сиренето лайт,но аз не съм за пример,просто така съм решила и го практикувам от почти 4 месеца,иначе то не е съвсем режимно.......... Whistling

Buku Честити два месеца,много е яко мда...... Hug

slave Супер резултат,20 кг. -браво! bowuu

Сънчето Пак се изгуби нещо? newsm78

Приси

RENEWAL Съвет - не прави повече от 10 дни ударен,даже и те са много!Така пише в книгата!

# 578 10 май 2008, 13:44 ч.

София
Мнения: 679

Аз мисля да изкарам 2 или 3 ударни дни, защото моята цел е - 4 кг., а мъжа ми 5 ударни дни неговата цел е - 6кг. Днес определено ми е по-добре от вчера, но честно месото не ми е от любимите храни и това усложнява нещата, наблягам на рибката, нея мога да я ям непрекъснато, но като съм се хванала на хорото ще играя до край.

# 579 10 май 2008, 13:46 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 07 май 2008, 18:51

....
Рачешките рулца са еднакви навсякъде по света и са позволени, независимо от съдържанието!

Добре де като тези рулца са еднакви в целият свят, защото тогава казвате че киселите краставички (става дума за тези по магазините, а не за домашно консервираните) са забранени, защото съдържат захар? Те също са еднакви навсякъде....

# 580 10 май 2008, 13:47 ч.

Мнения: 231

Цитат на: Елена82 в сб, 10 май 2008, 13:39

RENEWAL Съвет - не прави повече от 10 дни ударен,даже и те са много!Така пише в книгата!

Елена82,

Благодаря за съвета, ама днес като видях кантара, че ми отчете минус след 7мия ден...и знайш как се зарадвах, викам си....давай, момиче Mr. Green

! Но сигурно ще се вслушам в съвета, и на мен ми се виждат 14 дни доста....... newsm78

# 581 10 май 2008, 13:50 ч.

Мнения: 958

Цитат на: ~Bubeto~ в сб, 10 май 2008, 13:46

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 07 май 2008, 18:51

....
Рачешките рулца са еднакви навсякъде по света и са позволени, независимо от съдържанието!

Ще споделя едно мое разсъждение по този въпрос, според мен рачешките рулца не са сурими, сурими са опашки от раци, което съвсем не е същото, именно оттам идва грешката, в книгата се споменава сурими, доскоро и аз мислех, че е същото, но миналата седмица в Сити-то видях замразени опашки от раци, не рулца и на тях пишеше сурими, та си мисля, че сурими не са ролцата, въпреки че на някои фирми пишат по етикетите, просто разсъждение, въпрос на личен избор е дали ще се хапват или не Peace

Последна редакция: сб, 10 май 2008, 14:40 от jedira

# 582 10 май 2008, 13:52 ч.

Мнения: 1 586

RENEWAL Поздравления за минуса, аз лично направих 7 дни ударен,но повечето момичета тук казват,че след 5-6 ден вече не се сваля,та затова е безсмислено.В книгата пише,че дните в ударната фаза са от 1-10,като за 10 дни и повече е добре да се консултираш с лекар.Та затова ти го казах,помисли пак и успех каквото и да решиш.

~Bubeto~ Киселите краставички са разрешени в първа фаза само като добавка,пише корнишони.А,иначе ако нямат захар,в ПЗ може да се хапват!

# 583 10 май 2008, 13:57 ч.

Варна
Мнения: 3 422

Хоп, троп ей ме пак Peace

Елена82, здравей wavey

Дребното заспа и аз си правя нещо като проверка на гардероба. Да се похваля - стават ми почти всички дрехи от преди 3 години, малко само си опъвам панталончетата повече от необходимото. Дрехите от последните 2-3 години ми висят ужасно. Сещам се , че някой имаше чувалчета в които си слагал дрехи , които са за слабия период и чувалче с дрехи от дебелия. Ами мойте дрехи отидоха в чувал за "дебелия период" и се надявам никога да не бъркам повече в него. newsm51