Публикувана: 11 май 2008, 16:21 ч.
Последно мнение: 24 май 2008, 10:32 ч.

"Дневникът 43" - лятото дойде, стягайте се за море!!!

10 683
431
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои съвети, препоръки и ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в темата?
Какви са някои упражнения за отслабване, които се споделят в темата?
Какви са мненията за слънцезащитните продукти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои съвети, препоръки и ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в темата?
  
  Темите обсъждат различни стратегии за отслабване, включително избягване на емоционалното хранене, замяна на висококалорични храни с плодове, водене на хранителен дневник, намаляване на приема на сол и захар, увеличаване на приема на вода и редовни физически упражнения като коремни преси, лицеви опори , бягане, плуване, аеробика и фитнес. Те също така споменават хранителни добавки за отслабване като L-карнитин, Fat Burner, Cellulite и Lipozan. Освен това те споделят препоръки за измерване на височината и обиколките си, проследяване на калориите си чрез спорт и използване на калкулатори на калории. Те обсъждат правилното комбиниране на храни според принципите на разделното хранене, здравословното хранене и начина на живот, диетите, хранителните групи, витамините, минералите, мазнините, протеините и въглехидратите. Някои участници споделят своя опит със стратегии като стриктни диети, ограничаване на храната и използване на мотивационни методи. Други са опитали нисковъглехидратни диети, монодиети и лунна диета. Важно е да се отбележи, че участниците имат различни подходи и цели за отслабване, като някои предпочитат по-бавно отслабване, а други търсят по-бързи резултати.
- Какви са някои упражнения за отслабване, които се споделят в темата?
  
  В темата се споделят различни упражнения за отслабване, като коремни преси, лицеви опори, бягане, плуване, аеробика и фитнес. Тези упражнения се описват като ефективни и полезни за постигане на целите за отслабване и тонизиране на тялото.
- Какви са мненията за слънцезащитните продукти?
  
  Форумът съдържа различни мнения относно слънцезащитните продукти. Някои потребители съобщават, че са използвали зелената Дева и не са забелязали никакви раздразнения на кожата, докато други изразяват опасения относно тяхната ефективност. Важно е да се отбележи, че реакциите на кожата на отделните лица могат да варират; някои хора са доволни от резултатите, докато други не съобщават за значителни промени.
- Какви са мненията за роклята на Mirama?
- Какви са мненията за загуба на тегло?

# 150 14 май 2008, 19:12 ч.

София
Мнения: 1 950

Ето ме с отчета за деня :
закуска ябълка с чай
обяд ориз и салата от домати
следобяд - нарушение с censored

вечеря - ориз и домати

Цитат на: Сати в ср, 14 май 2008, 15:53

Veronica Mars, аз също съм на Страхотната . Не е задължително да направиш 3-те цикъла на диетата. Достатъчно е само 1-вата за 14 дни. Зависи с колко кг искаш да се разделиш.Много е приятна. Peace

На мен лично ми е лесна, защото не се затормозявам да си приготвям специална храна, не меря грамажи , а и след ден на мляко знам ,че ще си хапна нещо вкусно. Blush

И аз правя първата диета - резултата ми е за две седмици минус 3 кг , но не съм била много стриктна. В момента съм на нея осми ден и съм свалила 2кг /пак с леки нарушения/ . Като я започнеш не е трудна - можеш да си избираш храната за деня , а не е твърдо определено какво да е , а е и разнообразна. На първа страничка на диетата има един линк за рецепти към диетата и там има допълнителни режими пак на принципа на Страхотната диета Peace

И с киселото мляко ми харесва , но си е повече глад - в Страхотната на белтъчен и въглехидратен ден си ядеш като бял човек Mr. Green

Сати,

честит ти нов аватар, харесва ми! smile3521

Водчица, Hug

японската е голям глад - аз повече от 3 дни не съм я удържала . А щом не си яла вредни храни - това не е нарушение . По-добре твой си режим , който да ти е приятен и да е балансиран Peace

Много

на всички Дневничета!

# 151 14 май 2008, 19:52 ч.

Мнения: 23 097

здравейте момичета и от мен ))))
за днес съм на 1ябълка за закуска, сурови ядки (лешници, бадеми, индийско кашу), малко грах за обяд и за вечеря една огромна купа с череши ))) може евентуално пак да хапна малко грах

# 152 14 май 2008, 21:23 ч.

Мнения: 6 958

Даммм верно много се стопли sweating

а аз нямам какво да облека Scream

# 153 14 май 2008, 21:55 ч.

В друго измерение
Мнения: 155

Привет от мен bouquet

Разболявам се Sad

А на всичкото отгоре нямах нет #2gunfire

Вчера дори колелото не можах да си карам, разби ме и ми беше адски лошо.
Днес пак не ми е добре, но нямам време за губене...
На закуска - млечен шейк с банан, на обяд - сирене с домат, към 17.30 за съжаление един бейк ролс. Толкова за папкане днес....сега ще карам колело и се надявам да издържа, както обикновено 50 минути.

Много усмивки bouquet

# 154 14 май 2008, 22:12 ч.

София
Мнения: 2 164

И аз да се отчета - през деня 0,5кг ягоди с едно кисело мляко, 40 мин. на велоергометъра и за вечеря Laughing

гювече с домати, сирене и яйчице, а сега набивам сладолед. Кантарът продължава да не мърда и се ядосах много! Явно метаболизмът ми е бая позаспал и реших да го разбудя Mr. Green

. То и за WC-то вече няма мат'рял, само дето се тъпча със Сена Rolling Eyes

Казах си неволите, повече няма да ви занимавам с моите килограми! А кантарЮ ще бъде заключен до неделя Naughty

# 155 15 май 2008, 06:47 ч.

Мнения: 1 975

Добро утро bouquet

Хайде днес кафето ще е от мен Hug

Заповядайте:

# 156 15 май 2008, 08:17 ч.

София
Мнения: 1 950

Добро утро, милички! Hug

Галя , Hug

мерси за кафето! bouquet

Нямям време за писане, че много работа, по-късно ще се явя офэициално.

Успешен ден на всички! Peace

# 157 15 май 2008, 08:42 ч.

София
Мнения: 704

Цитат на: galiq_82 в вт, 13 май 2008, 13:59

Абиренка Heart Eyes

и аз се радвам, че те срещам тук, какво ми се върти в главата нещо бебешко около теб preggo

????????? Нямаше ли такива намерения newsm78

Ох, имах, пиле, имах... Crossing Arms

Ма в работата ме повишиха и сега си чакам новите договори... А дотогава ще трая! Лошото е, че около нас всички забременяват и мъжо само... #Cussing out

Слънчице, много ти благодаря за кафенцето! Ммм! А ти пак ли ще смъкваш и колко...?!? И как?

Момичета, които сте на Страхотната имате доста добри резултати... И аз мисля да мина на нея! Някакви съвети?! Имам да смъквам 10 кила. За колко време на нея мога да ги смъкна и колко време да бъда на Диета 1 и Диета 2?

Благодаря за стискането на палци за контролните, но не ги направих... Закъснях и ще ги правя другата сряда! Но поне имах време да се видя с колежките, които са ми и приятелки! И си взех един подпис, за което съм много щастлива при непрекъснатата ми липса от лекции... Blush

Аз не успях да устоя с диетката оня ден! През целия ден всичко бе супер, но като се върнах вкъщииии... Crazy

Радвам се, че сега ви пиша, защото днес цял ден няма да мога да влизам, защото в четвъртък имам страшно много работа, ма многоооо! #Crazy

Лек ден, пиленцааа! bouquet

# 158 15 май 2008, 09:24 ч.

Мнения: 1 975

Хайде сега отново Добро утро Hug

Днес не съм се теглила, но се чувствам олекнала Laughing

дай Боже

Пия второ кафе, събудих се в 5 часа тази сутрин като кукувица и в 6 вече бях станала. Някак нервно ми е и аз не зная от какво newsm78

Както и да е Rolling Eyes

lideto70 Айде като поотхвърлиш малко работата тук на отчет Heart Eyes

Абиренка Heart Eyes

не се тревожи за контролните следващата сряда ще ги направиш Peace

А за бебо, всяко нещо с врмето си, нека се оправиш на работа, пък после ще я смятате Heart Eyes

Миранди наистина проблема с дрехите вече е факт, всичко трябва да се сменя вече Cry

Хот Ели хайде в неделя да ни смаеш с резултат Peace

Heartbeat бързо оздравяване Peace

Mirama много диетична, както винаги Peace

Сати и ти така Peace

Veronica Mars избра ли си диетка? Hug

vodka_s_led това най-го харесвам - мой си режим Peace

Успех

Шоки, Скорпи, Капризче и всички останали Hug

# 159 15 май 2008, 09:58 ч.

Мнения: 23 097

Здравейте момичета и от мен, както винаги кантара си играе нагоре, надолу, но все пак в момента съм в МЦ та може и от това да е

абирена, следващият път ще успееш, а и страхотната диета според мен е доста добра, моя приятелка преди 2г страшно много отслабна с нея

пожелавам на всичик останали хубав и усмихнат ден, по-късничко пак ще се появя

за храненето, продължавам основно на плодове и зеленчуци, месо не съм яла отдавна, началото на другият месец планирам пак едни 5-10дена плодуване, дано тогава и последните кг да си заминат ))))

# 160 15 май 2008, 09:59 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте момичета,

galiq_82 благодаря за кафенцето!
Да се оплача вчера пак издънка с едни соленки 100 гр. вечерях 2 ябълки ... и аз от днес пак започвам дано днес няма издънки ще обядвам салата от домати със сирене

Hug