Публикувана: 16 май 2008, 01:51 ч.
Последно мнение: 20 май 2008, 21:25 ч.

Дюканки отзивчиви - нежни, любезни, внимателни и мили - 103 тема

44 232
1 063
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко тегло може да загуби човек във втората фаза на диета?
Какви са преживяванията на участниците във форума с различните фази на диетата?
Какви са препоръките за участник, чието здравословно състояние се влоши след инцидент?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко тегло може да загуби човек във втората фаза на диета?
  
  Загубата на тегло във втората фаза на диета е индивидуална и непредвидима. Някои хора могат да загубят повече в началото, след което скоростта на загуба на тегло може да намалее. Например, някой може да загуби 4 кг през първия месец, 2 кг през втория, 1 кг през третия и четвъртия месец. Ключът е търпението, тъй като е важно да поддържате мотивацията си, тъй като загубата на тегло отнема време.
- Какви са преживяванията на участниците във форума с различните фази на диетата?
  
  Участниците споделят различни преживявания с фазите на диетата. Някои от тях споделят резултатите си, като например загуба на 13 кг след два месеца диета. Освен това, те споделиха методи за разбиване на белтъците на сняг, като добавяне на няколко капки оцет за по-лесно разбиване.
- Какви са препоръките за участник, чието здравословно състояние се влоши след инцидент?
  
  Ако здравословното състояние на участника се влоши след инцидент, от съществено значение е да потърсите медицинска помощ. В случай на увреждане на нервите, почивката и спазването на лекарските препоръки са от решаващо значение за възстановяване. Освен това е важно да отделите време за почивка и възстановяване, като избягвате натоварване на засегнатата област.
- Какви са мненията за Vita Gold Coffee в контекста на загуба на тегло?
- Какви са препоръките за хранене в третата фаза на диетата?

# 930 20 май 2008, 10:30 ч.

Мнения: 939

Цитат на: stanislav4eto в вт, 20 май 2008, 10:18

Добро утро Hug

искам да се включа пии вас Praynig

68кг. съм в момента Embarassed

а трябва да стана 54кг. Peace

Имам едно въпросче - как да определя продължителноста на ударния режим newsm78

надявам се да не ви досаждам Blush

Здравей и добре дошла. Направи 5 ударни дни. После започни втора фаза.

denit, според мен си продължи напред. bouquet

wish, за да приемаш L-Carnitine, трябва да спортуваш. Има и един (ALC), който не е за спортуващи. Виж по аптеките.

# 931 20 май 2008, 10:30 ч.

Варна
Мнения: 1 605

Здравейте момичета и момче bouquet

Честито на месечинките, добре дошли на новичките (виждам няколко Варненски попълнения), браво на свалилите, кураж на инвеститорките, повече стриктност на съгрешилите bouquet

Имаме си и рожденичка Emi- да постигне поставените цели

и се включи с режимни рецепти, чакаме newsm64

stanislav4eto, достатъчни са ти 5 дни ударна фаза и после редуваш 5ПЗ (протеин+зелечнук) и 5П (чисти протеини, като ударната фаза). Успех, кураж и търпение - и нещо много важно - режимна храна и вода
wish, въпреки прегрешението bambam

, не ограничавай режимната храна Naughty

Л-карнитина действа само ако има физическо натоварване (поне така съм чувала). Може би трябва да питаш Поци (в неговата тема или просто да прочетеш там, какво казва той като спец по въпроса)
За всички прегрешили - не се започва отначало, а се продължава без прегрешения

# 932 20 май 2008, 10:34 ч.

Мнения: 359

Добро утро на всички принцеси. Хубав и усмихнат ден зареден с много положителни емоции. Колкото и диетолози и професори и незнам си какви още да говорят истината е че режима действа на 100 %. И не е вреден, по вредни са излишните кг сланинки в огранизма който ни товарят и вредят и увреждат незнам колко органи , да не говорим за кръвно, задух. висока захар . Спазвайки режима се учим да ядем здравословно- просто няма начин . Доктора го е измислил с времето на захранване. Просто няма как да си върнеш кг- няма начин да се върнеш към старите ти навици на хранене след такъв период от време. Просто начина е да осмислиш всички неща по режима и като кажеш започвам - го завършваш до края. Истински пример е ели карагьозова много успехи на нея и на всички тук, и да продължава да е стимул на всики момичета. Съшо така и ветеранките тук много прегръдки и натях / Много са да ги изброявам поименно/. bouquet

# 933 20 май 2008, 10:37 ч.

Мнения: 1 701

Знам че трябва да се спортува, но след залежалия начин на живот, който водих цяла зима, сега три часа интезивно ходене с количката (нарочно си избирам труден маршрут с нагорнища и даже като няма хора край мен подтичвам) си е чист спорт! Simple Smile

Отивам да ровя за да намеря темата.
Благодаря! Simple Smile

# 934 20 май 2008, 10:41 ч.

Мнения: 3 372

dalka

k_savova

# 935 20 май 2008, 10:43 ч.

Мнения: 210

Здравейте, момичета!

На въпроса за Л-карнитина. Инструкторка по аеробика ми е обяснявала, че не трябва да се приема повече от месец, защото забавя в последствие собствения метаболизъм.Така , че най-добре да попиташ в аптека , като го купуваш.

Иначе аз съм си все така - 9кг. Този път на сакралното число 20-ти не свалих, но като се има предвид , че от вчера започнах да включвам и други храни, предвидени за трета фаза , мисля че е нормално.

Лек и отслабващ ден на всички!
П.С. Ах как искам да се включа по БТВ на живо. Но пуст срам.... А и виждам Наирянка има вече фен клуб!

# 936 20 май 2008, 10:45 ч.

Мнения: 1 130

Привет-мривет Heart Eyes

Трупам стаж Wink

бавно, но славно - 2 седмици вече - благодаря ви за прекрасната компания и настроение bouquet

Засега успешно избягвам тиганите Crazy

tatianka и аз съм завършила химия тъмън 2 пъти \втория път зубках и обща биология с основи на генетиката\ ама от изказването на професора ... Sick

хай няма да думам нищо повече ... то всичко се изрече вече....
Наирянка специално тъ показах на мъжо вчера след предаването като ти завъртяха снимката и .... вай, вай .... много тъ Ареса .... Sunglasses

... казва "Виж каква жена е станала, това е нов човек ... за волята да не говорим" - та тъй - отбора на възхитените от теб съ множи, множи Laughing

Слънчев и успешен ден на всички - повече усмивки, по-малко да ви ядосват шефове, колеги, мъже, деца и "компетенции по диетата" Crazy

# 937 20 май 2008, 10:51 ч.

Мнения: 513

Здравейте дюканска дружина Hug

Изчетох 23 стр book

Радвам се за сплотеността ви и ви казвам smile3501

На всички , които ми пожелават бързо оздравяване - няма да изреждам поименно,да не
пропусна някой - много им благодаря bouquet

Крикри , още не съм изчела за трета фаза , горе-долу помня от писаното в
темата. Засега ми е препоръчано да ям пилешко / най-вече / , пуешко ,заешко и телешко -
както по режима , но пасирано на течна каша / за около месец /.Плодове и зеленчуци -
също пасирано на пюре. Ям по около една кафена чаша от яденето и 1/ 2 к.ч. от зеленчуците,
но без картофи , боб , грах , леща и т.н , както в режима.От плодовете ми забраниха цитрусовите,
череши и дини , за да не ми дразнят стомаха и да не се подувам .Спазвам всичко стриктно , тези дни
може да включа в менюто си по 1 филийка пълнозърнест хляб към кашичката.
Естествено ,че не ям трици в момента - храната все още ми е в много малки количества-
а те извличат 1/3 от нея.Вода задължително пия по 2 л на денонощие.
Искам или не , аз трябва да изкарам преждевременно нещо като 3 фаза - поне режимът ми е
горе-долу подобен.
Днес , като се върна от болницата- след малко отивам да ми махнат конците-
ще прочета за 3 фаза , но връщането ми към 2 фаза...казаха ми 6 месеца никакви диети Sick

Ч А О

Стискайте ми палци за конците Praynig

# 938 20 май 2008, 11:08 ч.

Здравейте, Дюканки!

Аз утре ще съм почивка / най-после след 1 месец работа без почивен ден / и ще ходя на пазар да се заредя с режимно папане и започвам режима!

Ще бъда Дюканка - Калпазанка не е ли прекрасно

# 939 20 май 2008, 11:12 ч.

Мнения: 526

Привет момичета!
Снощи набързо влязох и видях, че две наши момичета станали медийни звезди. Сега отивам да прочета подробности Mr. Green

Лек и отслабващ ден bouquet

# 940 20 май 2008, 11:13 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: foli в вт, 20 май 2008, 10:05

Бачи, не ти виждам линийката Wink

, Орелия Joy

рахат с перспектива до 25 юни Simple Smile

Цитат на: wish в вт, 20 май 2008, 10:23

Срааааааам, срам, срам, срам....
Мислех да не казвам ама ще се издам.
Снощи хапнах ...

Мисля, че за теб още не е дошъл момента, в който ще си в нашите редици. Мобилизирай се и тогава ела. Нямаме нужда от изповеди на прегрешения.

harmony_broken - обезкостени и начукани, но за тиган най-подходящо си е филето.

# 941 20 май 2008, 11:29 ч.

Мнения: 1 701

Цитат на: baci в вт, 20 май 2008, 11:13

Цитат на: wish в вт, 20 май 2008, 10:23

Срааааааам, срам, срам, срам....
Мислех да не казвам ама ще се издам.
Снощи хапнах ...

Мисля, че за теб още не е дошъл момента, в който ще си в нашите редици. Мобилизирай се и тогава ела. Нямаме нужда от изповеди на прегрешения.

Мисля, че съм достатъчно мобилизирана след като промених начина си на живот на 180 градуса...
Замених излежаването пред телевизора с активност, каквато мога да си позволя заради детето...
Замених шоколада, пържените картофи, пържените крилца, литрите бира, водката когато излизам с вода, трици, мляко...
Намалих обиколките с близо по 2 см.
Отслабнах 10 кг. за около месец, като последните 4 за 5 дни с Дюкан.
Много е лесно да ближеш сладоледа, а тук във форума да се похвалиш че си била режимна... примерно!
(не визирам никой конкретно)
Можех и да не споделя.
Можех да си кажа само минусчетата и всички да ръкопляскате...
Споделям изкушенията си и прегрешениеТО, защото вием ме връщате в правия път.

Ако развалям строя на редиците ви мога да спра да пиша и само да чета, защото смятам да продължа с диетата и режима до самия край.
Но мислех, че друга е целта на форума.

# 942 20 май 2008, 11:36 ч.

Мнения: 210

Днес не беше ли някой си сиптември? newsm78

# 943 20 май 2008, 11:43 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 481

Мерси за съветите за кексчето момичета, не се наложи да го изхвърлям или правя каквото и да е - детето се събуди и докато се обърна го изяло Laughing

, а аз си направих ново този път сладичко, на солено не издържам, ама сладко и байгън да е добре ми идва. Само дано не го разстрои прословутото кексче, че зор ще видят в градината.

Сега прочетох, че още момичета се оплакват от гърлобол, явно има вирус такъв - всички бързо да се оправяме! Hug

wish, не се ядосвай излишно, продължавай си по план и просто бъди колкото можеш по-стриктна. Сигурна съм, че baci не е имала нищо лошо предвид Peace

# 944 20 май 2008, 11:47 ч.

Мнения: 1 890

Уиш, не се обиждай, ама Бачи е права. В смисъл, казвай си за прегрешенията, за да те "връщаме в правия път", но не споменавай , че няма промяна в кантара. Точно това е, което демотивира някои момичета и ги подтиква и те да прегрешат. А на повечето с много килограми и месеци, изкарани на режима, това им действа доста зле. Всъщност, това не се отнася само за теб, но тъй като ти го провокира Wink

И още нещо, менюто ти е доста бедно. Според режима, няма ограничения в храненето, но авторът има предвид ограничение нагоре, не е предвидил, че някои "дебели" ще ядат толкова малко. За да функционират правилно органите /сърце, дроб, бъбреци/ ,са необходими определен минимум от калории, които трудно се набавят само с протеини. Освен това, колкото по-малко калории приема организма по време на режима, толкова по-лесно ще възстанови килограми, след прекратяването му. Така , че максимата - яжте, за да отслабнете, тук важи с пълна сила.
И в заключение, тъй като ще ме репликирате , че не броим калории - Да, не ги броим, но не бива да допускаме те да са прекалено малко.

Препоръчани теми

"Код на глада" - тази книга ми подреди главата

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: